Rincian tentang cara mengembalikan penglihatan pada rabun dekat di rumah

penyakit

Mata adalah salah satu penyakit yang cukup serius yang mengganggu ritme kehidupan, menyebabkan banyak ketidaknyamanan dan mengganggu aktivitas profesional.

Hal ini terutama berlaku untuk penyakit seperti itu yang secara langsung mempengaruhi ketajaman penglihatan. Hyperopia mengacu pada jumlah mereka.

Tentu saja, penyembuhan yang lengkap untuk itu hanya mungkin dilakukan di tempat rawat jalan, dengan koreksi penglihatan.

Tapi tahap awal penyakit bisa disembuhkan di rumah, rutin melakukan latihan khusus. Selain itu, latihan ditujukan untuk pencegahan hiperopia.

dasarnya penyakit Deskripsi

dari rabun jauh adalah manusia yang buruk membedakan benda-benda yangdekat.

Beberapa percaya bahwa penyakit adalah atribut penting dari dekat visi yang baik, tapi ini tidak selalu terjadi: kadang-kadang pasien dengan hyperopia mengalami kesulitan melihat sama dan dekat dan objek jauh. Alasan

untuk penyakit ini menjadi fokus dari pelanggaran: lensa dibiaskan sinar cahaya sehingga mereka berkumpul di retina, dan di belakangnya. Hal ini mengarah pada fakta bahwa gambar, yang dibaca oleh ujung saraf retina, menjadi tidak jelas.

Saat mengukur daya bias dari organ penglihatan rabun dekat, nilai diopter positif akan sesuai. Dengan demikian, nilai dari 1-3 dioptri menunjukkan tahap awal penyakit, 3-5 - rata-rata, dan indeks daya bias di atas 5 sesuai akhir, tahap parah dari penyakit.

Menarik bahwa hiperopia adalah kondisi alami seseorang dalam beberapa periode usia.

ini termasuk usia satu tahun, ketika struktur yang benar dari bola mata tidak terbentuk sampai akhir, dan setelah usia 50 tahun, ketika karena penurunan daktilitas lensa dan melemahnya otot siliaris mata tidak bisa fokus gambar tepatnya, pergi dari jarak dekat.

Influopia bayi biasanya hilang seperti bentuk bola mata, namun beberapa anak memiliki patologi yang tidak terjadi dan penyakit terus berkembang saat tumbuh. Awal hiperopia menyebabkan komplikasi seperti strabismus.

Perawatan rumah dan pencegahan hyperopia dibangun terutama pada pelaksanaan latihan rutin untuk mata.penglihatan kabur pasti dengan usia, itu adalah fakta yang tak terbantahkan, tetapi jika Anda hati-hati memantau kondisi mata Anda, itu tidak akan datang dalam 40 tahun, dan 60, dan akan tumbuh lebih lambat, tidak mencapai tahap yang parah.

Latihan juga mendukung perawatan rawat jalan penyakit ini, meningkatkan pengaruhnya. Pencegahan

Pertama, perlu disebutkan langkah-langkah pencegahan umum untuk mencegah gangguan penglihatan. Ini termasuk: pencahayaan yang benar

1. . Terlibat dalam menulis, membaca dan pekerjaan lain yang terkait dengan benda-benda kecil hanya perlu cukup terang lampu langit-langit atau lampu meja.
2. Untuk pekerjaan yang membutuhkan ketegangan mata, perlu istirahat teratur dari , berikan penglihatan mereka. Anda dapat menggabungkan jeda tersebut dengan pelaksanaan latihan, yang akan dibahas di bawah ini.
3. Memantau kesehatan sistem kardiovaskular Anda , secara langsung mempengaruhi kondisi mata Anda.
4. tepat nutrisi sangat penting, jika Anda tidak mengkonsumsi elemen penting dalam jumlah yang cukup, juga dapat menyebabkan melemahnya fungsi pandang.

Senam untuk mata

Apa hasil mencari senam? Ini menormalkan nada otot mata, tegang dan santai mereka dengan cara yang berbeda, karena memiliki efek positif pada keadaan lensa, yang elastisitas dipertahankan pada perubahan konstan dalam bentuknya.

Faktor paling negatif yang mempengaruhi mata adalah ketegangan mata yang monoton, yang memiliki satu arah. Jika Anda mengubah arah dan tingkat usaha ini, maka kelelahan akan dikeluarkan dari mata dan nada akan kembali. Ini adalah prinsip umum senam organ penglihatan.

Sekarang mari kita analisa latihan yang paling efektif. Latihan

1

Perlu duduk di kursi, lalu rilekskan tubuh dan tutup mata kiri dengan telapak tangan kiri. Peras tangan kanan menjadi tinju, letakkan ibu jari Anda. Tarik kepalan tangan Anda dari Anda. Lihatlah garis-garis pada alas jempol. Perlahan-lahan menarik telapak tangan Anda ke diri sendiri sampai garis mulai kabur.

Setelah ini, berikan tinjumu jarak minimum, di mana Anda secara jelas membedakan garis besar bantalan. Lihatlah dia selama beberapa detik. Kemudian tutup tangan ini dengan mata kanan dan ulangi latihan yang sama dengan tangan kiri dan mata kiri. Sudah cukup empat pengulangan latihan untuk setiap mata. Latihan

2

Ambil gambar, yang utama adalah tidak ada di layar. Lihatlah selama 15-30 detik, mengingat semua garis besarnya. Kemudian tutup mata Anda dan cobalah untuk memperbanyaknya dalam imajinasi.

Bukalah matamu dan sekali lagi lihat gambarnya selama setengah menit, tapi kali ini gambar itu menempuh jarak 15 sentimeter dari mata. Arti latihan semacam itu adalah mata mendapat tegangan kontras: pertama pada satu jarak, dan kemudian di sisi lain. Latihan

3

Posisi awal sama seperti pada latihan pertama. Tarik telapak tangan ke depan dan bersihkan mata Anda di jari tengah, yang perlu Anda angkat. Kemudian, menjaga arah pandang yang sama, perlahan putar kepala ke kanan, lalu bawa jari Anda ke ujung hidung.

Pegang jari Anda di hidung selama 10 detik tanpa mengalihkan pandangan dari tubuhnya. Lalu tarik perlahan tangan ke posisi awal. Berkedip mata dan lakukan prosedur serupa dengan mata kiri, tapi kemudian putar kepala ke kiri. Inti dari latihan ini adalah bahwa mata dilatih untuk fokus pada benda-benda yang berada pada sudut yang berbeda dan pada jarak yang berbeda. Latihan

4

Solarization. Konsentrasikan pandangan Anda pada sumber cahaya( lilin terbaik untuk ini, tapi matahari pagi atau sore hari akan membuat matahari kusam) dan perlahan putar kepala ke arah yang berbeda selama 10 menit.

Pengobatan

Dalam perawatan pra-masa rabun dekat, prinsip yang sama harus diikuti, dan latihan juga harus benar-benar memberi beban kontras pada mata, meningkatkan nada dan mempertahankan elastisitas lensa. Namun, ada perbedaan: melakukan senam perlu lebih sering dan dalam volume besar. Berikut adalah pilihan latihan untuk pengobatan hiperopia:

1. Pemantauan benda bergerak. Misalnya, untuk burung terbang. Pengamatan ini melatih kemampuan untuk fokus, dan dalam kasus burung, pandangan di langit merilekskan mata dengan baik. Pijat
2. . Pijat ujung alis, ke mana mereka pergi ke bagian atas hidung. Pijat dalam gerakan melingkar dengan tekanan ringan. Hal ini tidak hanya merilekskan mata, tapi juga memberi sensasi yang menyenangkan.
3. Saat Anda membaca buku, terkadang memfokuskan mata Anda bukan pada huruf , namun pada ruang kosong di antara garis-garis. Selain itu, saat membaca buku ini akan berguna untuk memfokuskan kembali pandangan dari teks ke objek sekitarnya. Hal ini sangat berguna saat membaca di udara terbuka, karena ada banyak objek yang berada pada jarak yang berbeda satu sama lain.
4. Mengubah fokus dari benda-benda yang jauh ke dekat dan sebaliknya umumnya berguna untuk pencegahan dan pengobatan hiperopia. Misalnya, perhatikan gelas Anda, kapan pun di atasnya. Lalu arahkan matamu ke jendela, ke benda yang terlihat di kejauhan di belakangnya. Setelah itu, atur fokus kembali ke kaca lagi. Dan beberapa kali. Setelah itu, tutup mata Anda selama beberapa menit, biarkan mereka beristirahat.
5. Menggerakkan hidung Anda pada selembar kertas , "menulis" huruf dan kata-kata. Latihan ini sangat populer di kalangan anak kecil, tapi untuk orang dewasa, ini sama bergunanya, meski mungkin terlihat menggelikan dari luar. Gerakan semacam itu membantu merelaksasi organ penglihatan.

Preadalagem untuk berkenalan dengan jenis senam lainnya untuk memperbaiki penglihatan:

Hasil

Latihan yang tercantum tidak diragukan lagi berguna untuk mata dan berkontribusi terhadap pencegahan hiperopia. Tapi mereka bukan obat mujarab. Tidak mungkin menghilangkan penyakit di stadium tengah atau berat hanya dengan senam saja, intervensi medis, koreksi penglihatan perlu dilakukan.

Tetapi jika Anda tidak ingin membiarkan kebutuhan akan tindakan drastis tersebut, berkonsultasilah dengan pencegahan terlebih dahulu, dari usia termuda. Awalnya akan terasa menyia-nyiakan waktu ekstra, namun nyatanya senam menyita tidak begitu banyak, dan setelah bertahun-tahun mata Anda akan berterima kasih atas perhatian Anda terhadap kesehatan Anda dengan tatapan yang bersih dan jernih.

Eye training

Gambar ini akan membantu menjaga visinya dengan nada konstan:

Video

Video ini mungkin bisa membantu Anda:

Apakah artikel ini membantu Anda? Mungkin ini akan membantu teman anda! Silahkan klik salah satu tombolnya: