Hot flashes pada wanita, alasan: untuk menyingkirkan hot flashes selama menopause

Menopause - waktu perubahan global dalam tubuh wanita. Dan, sayangnya, sebagian besar adalah negatif. Dengan hot flashes akrab bagi hampir setiap wanita, memasuki masa perubahan menopause. Sekitar 80% wanita adalah gejala menopause patologis yang paling akut.

Apa adalah fenomena umum? Bahwa itu memprovokasi? Dan bagaimana untuk menyingkirkan hot flashes selama menopause? Inilah yang akan kita bahas dalam artikel ini.

Apa gejala?

Hot flashes pada wanita sangat mirip dengan fenomena alam seperti gelombang laut. Proses ini terdiri dari dua tahap: air pasang.

1. Pada fase pasang, gelombang gulungan panas dari pusat tubuh ke atas, meraih leher, tangan dan wajah. Proses ini disertai dengan peningkatan berkeringat, jantung berdebar, perasaan kekurangan oksigen, pemadaman, pusing, kelemahan dalam tubuh. Pada saat yang sama suhu tubuh tetap normal, dan daerah atas mengambil rona kemerahan karena peningkatan kapiler subkutan.
   instagram viewer
2. Tahap kedua sesuai di pasang surut aksinya - pasang membuat gerakan berlawanan. Dalam hal ini, panas memberikan cara untuk dingin: seorang wanita melemparkan keringat dingin, mungkin dirasakan menggigil, kelemahan, gemetar pada tungkai, pusing dan bahkan pingsan serangan.

waktu serangan dapat bervariasi. Salah satu episode bisa berlangsung dari 30 detik sampai 10 menit. Yang paling sering terjadi intens pasang di malam hari.

Frekuensi serangan juga sangat individual. Pada kasus ringan, hot flushes terjadi hingga 10 kali sehari, dalam kasus intensitas sedang - hingga 20 kali sehari, dan dalam yang parah - lebih dari 20 kali. Perlu dicatat bahwa mayoritas wanita mengalami ringan beratnya hot flashes sampai sedang.

Penyebab dan manifestasi dari provokator

Penyebab utama dari hot flashes selama menopause adalah perubahan hormonal adalah sama, yang khas untuk periode ini. Penurunan kadar estrogen menyebabkan kerusakan hipotalamus - tubuh yang bertanggung jawab atas harmonis untuk banyak proses penting dalam tubuh manusia: tidur, nafsu makan dan produksi hormon seks, serta proses termoregulasi. Menanggapi penurunan hormon wanita, hipotalamus mulai merasakan suhu tubuh normal untuk peningkatan, yang disertai oleh sejumlah gejala yang khas. Bahkan ilmu pengetahuan modern belum mampu menentukan apa yang menyebabkan reaksi seperti itu.

Dan meskipun penyebab tujuan hot flashes pada wanita dengan menostaze panas - ketidakseimbangan hormon yang menyertai penyelesaian reproduksi misi dari tubuh wanita, ada sejumlah faktor tambahan yang meningkatkan kemungkinan serangan pasang, frekuensi dan intensitas. Mereka mungkin termasuk:

• kebiasaan buruk (merokok, alkohol);
• stres, stres emosional;
• suhu tinggi;
• kelembaban tinggi;
• penggunaan berlebihan kafein dan gula halus;
• tidak nyaman, pakaian ketat yang terbuat dari kain sintetis.

perlakuan panas hot flushes

Cara mengatasi hot flashes selama menopause? Masalah ini relevan untuk setiap wanita yang sedang atau telah memasuki masa menopause, atau hanya bersiap-siap untuk melakukannya. Menangani beratnya proses penyakit dapat bertindak dalam beberapa arah.

Perubahan gaya hidup, sebagai dasar untuk memerangi hot flashes

Pertama, di mana untuk memulai - menyesuaikan gaya hidup. Kita dapat mengatakan bahwa itu adalah dasar untuk membangun perjuangan sukses dengan gejala menopause.

1. Daya selama menopause harus moderat, dengan prevalensi dalam diet sayuran, buah-buahan, sereal, produk susu, ikan, serta daging diet. Ini membantu melawan hot flashes dan menghormati rejimen minum optimal di mana adalah penting untuk menggunakan hingga 2 liter air murni sepanjang hari. tidak boleh disalahgunakan minuman berkafein.
2. Aktivitas fisik juga tidak boleh kehilangan pandangan. Olahraga teratur moderat (yoga, aerobik air, jogging atau berjalan) membantu menghilangkan stres emosional mengaktifkan sirkulasi darah, mempercepat metabolisme, yang pada umumnya memiliki efek positif pada fungsi semua sistem dan organ, dan secara tidak langsung membantu untuk menetralisir keparahan muka memerah.
3. kehidupan yang penuh seks dan efek yang sangat menguntungkan pada mengurangi gejala hot flashes, dan kondisi umum wanita. Keintiman, membawa kepuasan fisik dan emosional, akan membantu seorang wanita untuk merasa menarik dan diinginkan, dan akan melestarikan diri pada tingkat yang tepat
4. Untuk menghindari serangan panas, disarankan untuk menahan diri dari mengunjungi tempat-tempat, yang ditandai dengan kerumunan besar orang. Hal ini diperlukan untuk menghindari pengap, ruang panas, dan terutama di mana ada kelembaban tinggi.
5. Pilih pakaian terbaik tidak membatasi gerakan, dijahit kain alami mereka. Anda perlu berpakaian untuk cuaca, menghindari overheating.
6. Hal ini sangat penting untuk menyeimbangkan pekerjaan dan istirahat, sebagai kelelahan emosional dan fisik - dasar yang kuat untuk pengembangan segala macam penyakit.
7. Membantu menyingkirkan hot flashes selama menopause dan menghindari kebiasaan berbahaya. Merokok dan alkohol (dalam jumlah moderat) - penggiat kuat dari masalah kesehatan, yang, idealnya, harus dihapus dari kehidupan.

Penggunaan herbal untuk mengurangi intensitas hot flushes

Bidang lain yang dapat menghentikan gejala hot flashes, adalah penggunaan tanaman obat. Ini telah lama wanita meminta bantuan dari sumber-sumber alami dari kesehatan dan umur panjang. Untuk menghilangkan rasa panas mungkin dengan cara decoctions, infus, tincture berdasarkan tanaman berikut:

• semanggi merah;
• dataran tinggi uterus;
• dompet gembala;
• bijak;
• sikat merah;
• hop kerucut;
• ekor kuda.

Hal ini terbukti menjadi penerimaan yang sangat baik dari minyak evening primrose dan minyak rami.

Semua tanaman ini telah menunjukkan diri asisten sebagai handal yang dapat menghapus gejala patologis menopause. Mereka baik dan penggunaan "solo", dan sebagai bagian dari biaya multikomponen.

Untuk menetralisir ketidakstabilan emosional, yang memprovokasi hot flashes pada wanita, Ini mungkin disarankan untuk memperkaya biaya bahan herbal, memiliki efek sedatif:

• valerian;
• motherwort;
• oregano;
• St John Wort;
• chamomile dan lain-lain.

perlakuan panas pasang surut dengan obat

pasang surut perlakuan panas dengan cara agen farmasi yang digunakan biasanya serangan cukup berat intensitas panas.

Obat, yang memungkinkan untuk menghapus intensitas dan frekuensi hot flashes berlebihan, dapat dibagi menjadi tiga kelompok:

phytoestrogen

Persiapan berdasarkan penggunaan ekstrak herbal, yang mengandung phytoestrogen sayuranKomposisinya sama dengan salah satu hormon alami dari tubuh wanita - estradiol. Seringkali suplemen makanan termasuk, selain zat hormon-seperti tersebut dan juga komponen tanaman dan tambahan vitamin dan mineral. Kombinasi komponen ini memberikan kesempatan tidak hanya untuk membersihkan keparahan gejala, tetapi juga meningkatkan nada tubuh secara keseluruhan dan vitalitas.

Contoh dari kelompok ini obat mungkin:

• Klimadinon dan Klimadinon Uno;
• Klimaksan dalam bentuk butiran dan tablet;
• Mensa:
• Estorvel;
• Menopace dan Menopace ditambah;
• Feminal;
• Chi-Klim;
• Remens;
• tablet Inoklym.

kontrasepsi

lisan menopause Kontrasepsi (OK) - metode lain untuk menghapus serangan hot flashes, tetapi tidak lagi dengan cara sayuran dan hormon sintetis. Keuntungan tambahan dari pilihan pengobatan ini adalah efek kontrasepsi, karena kehamilan pada menopause - itu adalah kenyataan.

Memilih OK lebih baik untuk mempercayakan dokter kandungan, yang akan memutuskan atas dasar kondisi umum pasien dan hasil tes.

Kelemahan dari jenis ini memerangi hot flashes adalah kehadiran sejumlah kontraindikasi untuk penerimaan OK (varises, endometriosis, hipertensi, post-infark dan kondisi pasca-stroke, merokok, dll), serta beberapa efek samping (hipertensi, gangguan sintesis hemoglobin, tromboemboli dan dll).

Terapi Penggantian Hormon

Terapi penggantian hormon (HRT) - pemogokan artileri, yang membantu untuk cepat menyingkirkan gejala negatif menopause. Masuk ke darah dalam jumlah yang memadai hormon seks wanita dapat menghilangkan hot flashes dan lainnya gejala menopause pada wanitaYang memicu menopause.

Namun, di balik semua ini terletak cara yang masuk akal dari minus signifikan. Sayangnya, penelitian beberapa laboratorium ilmiah telah menunjukkan bahwa penggunaan jangka panjang hormon buatan dapat menjadi katalis bagi perkembangan kanker. Oleh karena itu, HRT harus menjadi pilihan terakhir. pengobatan tersebut hanya dapat menetapkan dokter yang kompeten, dan hanya jika kerugian yang disebabkan kesehatan pasien dengan gejala patologis menopause, lebih tinggi dari potensi risiko mengembangkan berbahaya konsekuensi.

HRT memiliki sejumlah efek samping lainnya, seperti peningkatan risiko hipertensi, memprovokasi sering sakit kepala, sering tumbuh menjadi migrain, menyebabkan stagnasi empedu, itu adalah penyebab mastitis pada menopause.

Kadang-kadang, jika negara psiko-emosional seorang wanita yang agak rumit, dokter mungkin akan ditunjuk antidepresanYang meningkatkan kadar serotonin - sebuah kebahagiaan hormon, tetapi dalam semua kasus lain - sedasi ringan.

Aturan perilaku selama serangan panas

Mari kita bicara tentang bagaimana memperlakukan hot flashes, adalah mustahil belum lagi perilaku selama serangan itu. Ada beberapa aturan sederhana:

1. Jika kondisi memungkinkan, lebih baik untuk pergi keluar, jika hal ini tidak mungkin, setidaknya harus membuka jendela untuk memungkinkan asupan udara segar;
2. Serangan itu lebih baik untuk "memenuhi" tidak berdiri, dan duduk atau berbaring;
3. di pemadaman dan pusing dapat menghilangkan kepala di bawah (ke arah lutut) dan duduk sehingga beberapa waktu;
4. Jika memungkinkan, adalah mungkin untuk minum beberapa teguk air dingin;
5. Anda dapat mencuci di air dingin, atau meminta seseorang untuk menyajikan sejumlah kain basah atau handuk sehingga Anda bisa mendapatkan wajah basah;
6. Lebih baik membuka kancing kemejanya, menghapus pakaian menghambat;
7. Itu benar-benar membantu mengontrol pernapasan. Hal ini diperlukan untuk fokus pada serangkaian "mengambil napas" dan mencoba untuk membuatnya selama dan tenang;
8. metode yang tidak biasa namun efektif adalah menurunkan kaki dalam baskom dengan air panas. Namun, metode ini hanya berlaku di rumah dan membutuhkan bantuan dari luar, karena selama serangan wanita memiliki kesulitan dalam melakukan tindakan apapun;
9. Hal ini sangat penting untuk tenang, mengarahkan diri untuk hasil yang menguntungkan dan jangan lupa bahwa semua masalah ini bersifat sementara.

Setelah mempertimbangkan alasan hot flashes pada wanita, serta untuk menentukan apa yang harus dilakukan untuk menghentikan perkembangan proses, harus dikatakan bahwa fenomena menopause - bukanlah penyakit. Hanya sekitar 15% dari semester adil mengalami peningkatan tingkat intensitas hot flashes. Oleh karena itu, penting untuk menciptakan dalam pikiran gambaran yang benar dari situasi, tingkat psikosomatik akan membantu mengurangi keparahan gejala patologis. Bagaimana menangani hot flashes? - pertanyaan cukup luas, dan menanggapi itu hanya dokter yang sangat berkualitas, karena setiap tubuh adalah unik dan, karena itu, pendekatan diperlukan dalam setiap kasus individu.