Berapa lama klimaks, ketika keadaan ujung klimaks

Climax - proses biologis alami, esensi yang adalah penyelesaian bertahap dari aktivitas reproduksi. Perubahan hormon yang menyertai fenomena ini memerlukan sejumlah perubahan dalam pekerjaan semua organ dan sistem. Perubahan ini secara signifikan mempengaruhi kesehatan dan kualitas hidup perempuan. Oleh karena itu, masing-masing dari hawa terasa kecemasan dibenarkan tentang bagaimana dan kapan ia pertama kali perubahan menopause dimulai, dan berapa lama menopause itu sendiri.

Apa yang menentukan waktu onset dan durasi menopause?

Setiap tubuh manusia berbeda, dan semua proses di dalamnya juga berbeda tulisannya. Bahkan, ketika berlangsung dan berapa banyak keadaan klimaks, beberapa faktor yang mempengaruhi:

1. Keturunan - salah satu parameter dasar yang menentukan temporal kriteria menostaza. Jika nenek Anda dan ibu diamati awal atau, sebaliknya,
   instagram viewer
   late onset menopauseMaka kemungkinan bahwa Anda akan mengulangi skenario ini. Durasi dan sifat dari gejala ini juga bisa diwariskan. Oleh karena itu, untuk memperoleh informasi menunjukkan bagaimana menopause dapat terjadi dari Anda, hati untuk berbicara hati dengan kerabat terdekat kita.
2. infeksi ditransfer seksual, operasi, penyakit pada sistem reproduksi, Aborsi juga dapat memiliki dampak negatif pada kapan dan bagaimana mereka akan melanjutkan klimakterik berubah. Setiap hormonal "ledakan" meninggalkan jejak karakteristik mereka.
3. kehidupan yang harmonis seks, kehamilan, kelahiran, dan berakhir dengan baik durasi payudara makan, memiliki dampak positif pada fungsi sistem reproduksi dan hormonal latar belakang. Konsepsi dan kelahiran anak-anak - sifat dari misi meletakkan tubuh perempuan, begitu makmur pelaksanaannya adalah kunci untuk menyelamatkan kesehatan tertentu sampai usia tua.
4. penyakit tiroid, Kelenjar adrenal, diabetes - lebih provokator percepatan sunset reproduksi.
5. penyakit onkologi, pengobatan disertai dengan paparan radiasi dan kemoterapi dapat menyebabkan awal menopause, menghambat ovarium, di samping itu, teknik ini berdampak negatif mempengaruhi sifat nya mengalir.
6. Pengangkatan indung telur atau rahim mengarah ke kedatangan prematur menopause.
7. Memprovokasi onset awal penurunan reproduksi shock emosional bisa kuat, serta penyakit pada SSP.
8. Kecanduan dapat meningkatkan keparahan gejala patologis dan durasi mereka.
9. Pengaruh dan kondisi sosial-ekonomi, serta zona iklim di mana wanita hidup.

Berapa lama bisa menopause pada wanita?

sifat yang sangat memiliki penyelesaian bertahap misi reproduksi. Untuk menjawab pertanyaan tentang berapa lama menopause pada wanita, perlu untuk mempertimbangkan dinamika penyesuaian tubuh menopause ini.

obat modern membedakan tiga tahap menopause:

1. wanita premenopause - adalah tahap awal perubahan menopause. Usia rata-rata dari gejala menopause pertama terjadi pada 45 tahun. Ia saat ini, dan gejala karakteristik menopause, meskipun perubahan internal yang tidak menampakkan diri rupanya, dimulai pada usia 35 - 40 tahun, secara bertahap mulai menurun ketika produksi oleh indung telur dari alat kelamin perempuan hormon. Tapi premenopause mulai berdetak dari mendaftarkan gejala pertama. Biasanya, pada saat ini tidak berfungsi dengan baik dalam siklus menstruasi, seorang wanita memiliki episode hot flashes, sering sakit kepala, ada tanda-tanda ketidakstabilan psikologis dan emosional. Durasi periode ini individu untuk setiap kasus, tapi rata-rata bervariasi dari 2 sampai 5 tahun, dalam kasus yang jarang, mengisap satu dekade.
2. Menopause - panggung utama menopause. Ini adalah perubahan yang paling signifikan. Ada restrukturisasi aktif dari sistem reproduksi, cenderung nol produksi hormon seks oleh indung telur secara bertahap menghentikan ovulasi dan hilang sepenuhnya bulanan. Banyak wanita memiliki gejala klimakterik diucapkan: emosi labil terjadi, siksaan intens serangan hot flashes, insomnia, berkeringat, sering dikurangi minat seksual untuk pasangan, memburuk memori dan konsentrasi perhatian. Selama periode ini mungkin muncul sinyal kesulitan dari semua sistem dan organ, terutama jika ada penyakit kronis. Hanya sekitar 10% dari wanita pergi melalui ini bagian dari kehidupan yang relatif tanpa gejala. Menopause biasanya terjadi antara usia 50 tahun dan dianggap lengkap bila periode menstruasi terakhir tahun telah berlalu.
3. Postmenopause - tahap akhir menopause. durasinya terbatas pada periode hidup perempuan. gejala patologis secara bertahap merapikan, meskipun mungkin mengingatkan diri selama 3 - 5 tahun. Pada saat ini menjadi perubahan yang berkaitan dengan usia eksternal dan internal lebih jelas. sistem reproduksi memasuki fase istirahat total, sintesis hormon ovarium akhirnya berhenti, sejumlah estrogen yang dihasilkan oleh struktur perifer terus. Fenomena atrofi bertahap menutupi pekerjaan semua organ dan sistem.

Jika kita menggabungkan angka yang disebutkan di atas, jawaban untuk pertanyaan, berapa banyak bisa bertahan klimaks, Anda bisa sebagai berikut: nilai statistik rata-rata perubahan durasi menopause yang aktif adalah sekitar 5-6 tahun. Dan kemudian datang pascamenopause.

Cara aman mengatasi perubahan menopause?

Bicara tentang bagaimana, kapan mulai dan kapan berakhir menopause, hal ini berguna untuk membahas dan bagaimana yang paling berhasil mengatasi waktu yang menyenangkan ini.

Konsep ini sederhana. Untuk Menopause berakhir dengan aman, penting untuk memastikan kondisi nyaman untuk fungsi tubuh. Harus memperhatikan semua bidang kehidupan Anda dan membuat penyesuaian yang diperlukan.

olahraga

Cobalah untuk menemukan bentuk aktivitas fisik untuk jiwa, bahkan jika olahraga pertama yang pernah hadir dalam hidup Anda. Pilihan yang sangat baik bisa menjadi program Yoga saat menopause. Praktek kuno ini membantu untuk menyeimbangkan tidak hanya aliran proses fisiologis, tetapi juga untuk mendapatkan kembali harmoni batin Anda. Sebuah alternatif bisa berenang, aerobik air, jogging atau berjalan biasa.

diet seimbang

Salah satu elemen kunci dari kesejahteraan selama menopause. Makanan yang kita ambil - semacam bahan dari mana untuk membangun tubuh kita. Dari itu lebih baik, hasilnya adalah signifikan lebih tinggi. Pada saat menopause adalah terbaik untuk menghindari penggunaan berlebihan dari garam, gula halus, lemak hewan, serta untuk menolak makanan, disiapkan dengan cara digoreng. Penekanan diinginkan untuk memanfaatkan makanan nabati, sereal, produk susu, daging diet dan ikan. Baca tentang yang paling produk mineral di menopause. Jangan lupa untuk minum air yang cukup murni - setidaknya 1,5 liter.

kehidupan seksual

Kehadiran bermutu tinggi hubungan intim membantu untuk menyelaraskan kegiatan sistem reproduksi untuk merangsang produksi estrogen, menghindari stagnasi di daerah kelamin, yang semuanya membantu untuk kelancaran keluar gejala menopause.

kenyamanan psikologis

Sistem saraf sangat sensitif terhadap penurunan kadar estrogen, sehingga bagi kebanyakan wanita adalah labil psiko-emosional khas berbagai tingkat intensitas. Untuk mempertahankan bekerja teh yang sangat cocok berdasarkan herbal yang memiliki efek sedatif (mint, melissa, valerian, Leonurus). Jika Anda merasa bahwa keadaan emosional kontrol menjadi semakin sulit, maka jangan menunda kunjungan ke psikolog, karena kadang-kadang selama menopause, ada kasus gangguan menopause dalam bentuk depresi berat.

suplemen vitamin

Untuk membantu menyelaraskan kondisi umum wanita itu dan memberikan tubuh kekuatan ekstra untuk mengatasi beban stres yang disediakan oleh menopause, Anda dapat diet yang diperkaya berbagai suplemen vitamin dan mineral, khususnya, mereka yang termasuk dalam komposisi kaya ekstrak tumbuhan yang fitoestrogen.

Pengendalian keadaan kesehatan

Hal ini penting untuk menjalani pemeriksaan medis tahunan, bahkan jika ada tanda-tanda peringatan dari tubuh absen. perawatan yang tepat waktu dapat membantu meringankan manifestasi patologis selama menopause, karena perubahan menopause mempengaruhi kerja dari semua organ dan sistem.

Hal ini tidak penting berapa lama berlangsung klimaks, jauh lebih signifikan, karena kursus yang aman. Jadilah memperhatikan tubuh Anda, mendengarkan sinyal yang mengirimkan. Mencintai dan merawat diri mereka sendiri dan tubuh mereka sendiri - adalah cara paling pasti untuk mengatasi semua perangkap menostaza.