Cara mengurangi rasa sakit saat menstruasi: di perut tanpa pil dengan pil di rumah

Sekitar 30-40% wanita di seluruh dunia menderita rasa sakit selama bulanan perdarahan. Ada banyak cara untuk mengurangi rasa sakit saat menstruasi, tetapi mereka tidak universal. Banyak gejala hanya sementara memblokir. Oleh karena itu, Anda harus terlebih dahulu memahami alasan dari penderitaan bulanan, dan hanya kemudian memilih pengobatan.

Obat penghilang rasa sakit saat menstruasi

Obat penghilang rasa sakit membantu perempuan dengan ambang rendah dari rasa sakit atau ketidaknyamanan parah tiba-tiba selama menstruasi. Tetapi obat ini tidak berguna jika akar penyebab di balik pelanggaran berikut:

• Kegagalan hormonal;
• peradangan pada organ panggul;
• defisiensi fase luteal;
• endometriosis;
• Perubahan anatomi rahim;
• penyakit ginekologi lainnya.

Oleh karena itu, sebelum mengambil obat harus disaring. Dengan tidak adanya masalah dengan dokter kesehatan seksual mungkin meresepkan:

• antispasmodik;
• analgesik;
• non-steroid anti-inflamasi.

Obat-obat ini harus memilih subjek kontraindikasi dan hasil pemeriksaan spesialis.

Antispasmodik saat menstruasi

Ketika memilih sebuah cara yang efektif untuk mengurangi rasa sakit saat menstruasi, sering menarik perhatian antispasmodik. Mereka memiliki efek sebagai berikut:

• ekstensi pembuluh panggul;
• meningkatkan aliran darah ke rahim;
• menyingkirkan kram.

Anda dapat membeli:

• Nospanum;
• Drotaverinum;
• papaverine;
• spazgan;
• spazmalgon;
• Trigan.

Obat ini tidak boleh diambil dengan latar belakang perdarahan bulanan berat.

Obat yang gadis-gadis muda yang besar dan wanita yang telah ditandai sedikit ketidaknyamanan dan rasa sakit ringan sampai intensitas sedang.

Analgesik dari rasa sakit

nyeri haid yang kuat baik dihilangkan berarti dengan efek analgesik. Mereka tidak hanya lebih cepat bersih ketidaknyamanan, tetapi juga mengurangi panas dan meringankan lekas marah, kelelahan, mengantuk.

Analgesik diklasifikasikan atas dasar zat aktif:

• derivatif metamizol (Baralgin, Analgin);
• parasetamol (Efferalgan, Parasetamol, Panadol);
• Kombinasi analgesik (Novalgin, Terflu).

Setelah ginekolog konsultasi dapat merekomendasikan menggabungkan obat ini dengan antispasmodic pil dari rasa sakit saat menstruasi. Mereka memiliki sejumlah kontraindikasi, sehingga tanpa spesialis tidak dapat mulai minum tablet, memilih dosis sendiri. ketidaknyamanan berkurang, tapi ada probabilitas tinggi efek samping.

NSAID

obat anti-inflammatory drugs menghilangkan kandungan tinggi prostaglandin. Mereka menganjurkan penyebab kram menstruasi yang parah.

Dokter meresepkan:

• aspirin;
• ibuprofen;
• diklofenak;

Harus diingat bahwa NSAID yang paling berbahaya bagi tubuh. Dan obat nyeri tidak harus diambil terlalu sering. Jika mereka tidak membuatnya mudah untuk menyatakan, perlu untuk disurvei di fasilitas kesehatan dan dites.

terapi hormon untuk nyeri haid

Ia selama nyeri menstruasi sering menunjukkan ketidakseimbangan hormon dalam tubuh. Gejala pertama menjorok nyeri di perut dan punggung bawah, serta penundaan kecil dan debit sebesar-besarnya.

Membantu memecahkan masalah pengendalian kelahiran:

• Triziston;
• Diane-35;
• Janine;
• Antiovin;
• Yasmin;
• Marvelon.

Spesialis akan meresepkan varian paling cocok kontrasepsi oral untuk menghilangkan rasa sakit.

Hal ini penting untuk memahami bahwa pil ini tingkat mabuk, sehingga masalah tidak akan hilang jika Anda hanya minum satu pil untuk menghilangkan rasa sakit.

Obat penenang sebagai sarana penghilang rasa sakit

Menanyakan bagaimana untuk menghilangkan rasa sakit saat menstruasi, seorang wanita atau hanya berpikir tentang obat kuat atau beralih ke obat tradisional. Namun seringkali ketidaknyamanan yang disebabkan oleh ketegangan emosional dangkal atau stres. Oleh karena itu, Anda harus memilih apa yang menenangkan saraf.

Setelah normalisasi ketidaknyamanan sistem saraf saat menstruasi harus menghilang, dan meningkatkan efisiensi, daun kelelahan dan mengantuk.

Di antara obat yang paling populer dengan efek sedatif dapat dibedakan:

• valerian;
• trioxazine;
• Ì.

Obat tradisional untuk memudahkan aliran hari kritis

Untuk mengurangi gejala yang tidak menyenangkan dalam menghadapi hari penting diperbolehkan untuk menggunakan berbagai herbal. Tapi obat tradisional dari rasa sakit saat menstruasi, para ahli menyarankan mengambil seminggu sebelum dimulainya pendarahan bulanan.

Akar Elecampane

tanaman tidak hanya membantu untuk mengatasi penundaan, karena strukturnya memiliki minyak esensial yang memiliki efek analgesik.

Hal ini diperlukan untuk mengambil 1 sdm. l. cincang akar dan tambahkan 0,5 liter air mendidih. Bersikeras mandi air selama 15-20 menit, lalu setengah jam di panas. Tegang kaldu perlu minum 3 kali sehari selama satu artikel. l.

belajar sebagai mengambil delay Elecampane di bulanan.

teh herbal

Ini mengurangi intensitas kejang dan membantu untuk tenang saat menstruasi.

Bahan (1: 1):

• bunga chamomile;
• melissa daun.

40 g campuran 1 liter air mendidih yang dibutuhkan. waktu infus adalah dari 40 sampai 60 menit. teh siap diminum sebelum makan dari 100 ml. Hal ini dapat digunakan sebagai sebelum menstruasi, dan dalam waktu mereka.

coklat kemerah-merahan

Untuk mempersiapkan rebusan kebutuhan obat untuk mengambil 2 sdm. l. ganja, dan 0,5 liter air mendidih. Menyediakan sarana untuk menanamkan 60 menit dan ketegangan. Minum setengah cangkir 3 kali sehari.

Kursus pengobatan adalah dua minggu, diulang tiga kali dengan interval 14 hari.

nyeri sistematis

Pada nyeri haid konstan membantu infus berdasarkan pada daun:

• eucalyptus;
• Eleutherococcus.

Bahan harus dicampur dalam proporsi 2: 1 dan tuangkan air mendidih (1 cangkir). Setelah setengah jam infus siap digunakan sebelum makan untuk 2 sendok makan. l. tiga kali sehari.

akar dandelion

Jika perut sakit bulanan yang lebih rendah, tidak ada salahnya untuk mengambil infus berikutnya di rumah:

1 jam. l. akar dandelion pada segelas didihkan air selama 5 menit, kemudian mendorong beberapa jam dan filter.

infus siap diminum dua kali sehari selama setengah cangkir.

Lebih baik untuk memulai kursus 10 hari sebelum sakit menstruatsionnyh. Pada awal siklus resep adalah dengan menambahkan mint atau lavender untuk menghilangkan kegugupan. Tumbuhan ini juga membantu menghilangkan migrain menstruasi.

Penting untuk diingat bahwa sebelum penggunaan salah satu metode nasional, penting untuk memastikan tidak ada alergi terhadap bahan-bahan ramuan.

teknik tambahan

Setelah mencoba banyak pil atau tincture, wanita tidak berhenti untuk mencari, apa lagi membantu dengan sakit pada saat menstruasi. Rasa sakit pada awal siklus benar-benar akan menghapus atau melonggarkan berikut:

• perubahan diet;
• latihan;
• pijat;
• yoga (mengajukan asana saat menstruasi Diperbolehkan);
• berjalan di luar ruangan;
• penolakan kecanduan (alkohol, rokok).

makanan

Diet yang tepat sebelum menstruasi - adalah salah satu cara terbaik untuk mengurangi rasa sakit tanpa pil saat menstruasi. Dari beberapa produk membantu untuk menolak, menambahkan diet vitamin dan mineral tertentu. Setelah sesuai dengan rekomendasi tidak hilang begitu saja rasa sakit, tetapi juga berani menantang dengan mual, muntah dan diare.

Aliran menstruasi yang menyakitkan sangat sering dikaitkan dengan kurangnya zat tertentu dalam tubuh. Menghilangkan defisit vitamin E membantu:

• ikan;
• minyak sayur;
• kacang;
• seafood;
• berbagai biji (poppy, rami, labu, bunga matahari).

Dengan kekurangan zat besi dalam diet harus mencakup:

• ikan merah;
• hati (sapi, domba);
• kaviar;
• Jus buah delima;
• plum;
• soba;
• apel;
• kismis.

Jangan lupa tentang produk, kaya akan magnesium dan kalsium:

• sereal gandum, pisang;
• telur, keju cottage, kedelai.

Tapi Anda perlu menyerah pada berikut:

• asin dan berlemak;
• merokok;
• berbagai acar;
• konservasi;
• makanan cepat saji;
• kopi dan teh yang kuat.

seperti diet membantu untuk mencegah retensi cairan dalam tubuh, kelebihan ketegangan perut. Sebuah jumlah yang cukup elemen yang berguna baik mempengaruhi keseimbangan hormonal, menghilangkan sakit perut dan sakit kembali.

pijat

Cara cepat menghapus rasa sakit saat menstruasi, dapat memberitahu terapis. Mengurangi ketidaknyamanan dapat terjadi setelah prosedur berikut:

• elektroforesis;
• refleksi;
• akupresur;
• Terapi jar;
• Pijat batu.

Spesialis akan mempengaruhi otot atau area tertentu dari tubuh, menyediakan untuk relaksasi dari seluruh organisme. Mengurangi rasa sakit juga bisa di spa. Tetapi untuk menangani ketidaknyamanan dengan cara ini selama menstruasi perlu dengan bantuan seorang profesional.

Di rumah, Anda dapat membuat pijat pasif Anda sendiri. Untuk melakukan ini, Anda harus membeli aplikator Kuznetsova. Cukuplah untuk berbaring telentang, menempatkan aplikator di belakang, tapi tidak lebih dari 15-20 menit.

paket panas

Ketika rasa sakit tak tertahankan, beberapa wanita menggunakan bantal pemanas atau botol biasa air panas:

1. Anda harus tenang dan mengambil posisi telentang.
2. Melampirkan botol air untuk perutnya dan menekan lutut ke dada.
3. Mempertahankan posisi tidak lebih dari 20 menit.

Setelah prosedur, peningkatan aliran darah, dan mengurangi jumlah pemotongan (kejang).

Hal ini penting untuk tidak menggunakan pad pemanas lama dari yang diharapkan. Jika tidak dikecualikan isolasi parah dan pendarahan berat.

aktivitas fisik

Dalam komentar di berbagai situs dapat dilihat bahwa perempuan atletik memiliki sedikit atau tidak ada masalah dengan menstruasi. Semua orang tentu berjalan selama beberapa jam sehari. menenangkan saraf dan mengurangi sensasi rasa sakit akan membantu berjalan biasa di luar ruangan atau senam di pagi dan sore hari. Singkirkan rasa sakit yang tajam selama menstruasi mungkin lebih lambat dari squats normal.

Lain yang berguna latihan berikut kesakitan saat menstruasi:

1. Dalam posisi terlentang dengan kaki beristirahat dinding, membentuk sudut yang tepat. Tinggal di posisi ini harus 5-7 menit.
2. harus berdiri untuk menghilangkan nyeri di lutut dan siku, memperbaiki posisi dan menurunkan kepala Anda antara tangan Anda selama beberapa menit.
3. Berbaring di perut Anda, letakkan tangan Anda di lantai dan memindahkan tubuh bagian atas belakang. Untuk jatuh kembali mungkin setelah terjadinya nyeri punggung ringan.
4. Dalam posisi tengkurap tekuk lutut Anda, kemudian meningkat, kemudian menjatuhkan perut. Cukup lima atau sepuluh repetisi.

Hal ini penting untuk tidak pergi ke stres fisik pada hari pertama menstruasi, serta pendarahan besar.

yoga

Yoga selama menstruasi berbeda dari program yang biasa. Anda tidak dapat menggunakan asana terbalik, untuk mencegah arus keluar darah dari panggul. Tidak mungkin untuk kompres perut atau otot perut untuk regangan.

Latihan berikut menunjukkan bagaimana untuk menyingkirkan selama sakit perut menstruasi:

1. Vajrasana. Duduk berlutut, menempatkan pantat Anda pada tumit, punggung lurus. Tangan hanya dapat menempatkan di pangkuan Anda atau menghubungkan jari tengah dan ibu jari bersama-sama. Untuk mempertahankan posisi penting sampai 10 napas.
2. Memutar. Pertama, berbaring telentang, lengan terentang ke samping. Selanjutnya, masing-masing kaki pada gilirannya, membungkuk di lutut, menerjemahkan ke sisi lain, yang paling mendesak ke lantai. Menjaga posisi ke 10 napas dan kaki perubahan.

asana ini harus memperbaiki kondisi umum. Dengan latihan ini, Anda juga dapat menyingkirkan rasa sakit, tidak hanya di perut, tetapi di daerah pinggang.

Bila diperlukan untuk mencari bantuan medis

Menghentikan rasa sakit di rumah tidak diperoleh dalam semua kasus. Jangan menunggu, ketika menjadi lebih buruk, sehingga ketika gejala ini harus pergi ke rumah sakit:

• Perasaan lega tidak lebih dari dua hari;
• adalah mustahil untuk menghentikan antispasmodik rasa sakit atau analgesik;
• ketidaknyamanan disertai dengan berlebihan dan bergumpal;
• mual, muntah dan diare semua hari-hari menstruasi;
• kelelahan, pusing atau kehilangan kesadaran.

Dengan usia, tubuh perempuan lebih rentan terhadap berbagai penyakit ginekologi. Dan rasa sakit saat menstruasi mungkin menandakan timbulnya penyakit ini. Dari sebelumnya untuk diperiksa, semakin banyak kesempatan untuk membangun siklus dan mencegah pelanggaran serius.

Pasal Submissions menunjukkan banyak metode yang aman, baik di nyeri meredakan rumah selama menstruasi. Tapi untuk meringankan ketidaknyamanan pada hari-hari kritis cara yang benar terbaik dalam hidup, diet seimbang dan pemantauan berkala oleh dokter. Setelah sisa gejala hanya menjadi lemah, kembali lagi pada awal siklus berikutnya.