Fructorianism adalah metode nutrisi, dimana diet hanya terdiri dari buah-buahan mentah, sayuran dan buah beri. Menu harian tidak bisa menyertakan produk lain.
Keuntungan dari fruitarianisme
Fruitarianisme memiliki kelebihan, yang mendukung nutrisi tersebut. Yang terpenting plus adalah kesehatan.
Buah dan sayuran yang tidak dipanaskan mengandung banyak vitamin dan nutrisi. Buah yang belum diolah panas memberi energi maksimal pada tubuh. Dengan familiar bagi kita semua makanan dalam tubuh manusia menghasilkan hingga 70% dari semua racun dan limbah, tapi jika Anda mengonsumsi sayuran mentah, buah-buahan dan buah beri, ini bisa dihindari.
Apa alasan pengucilan dari makanan protein hewani? Menurut pendapat para fruitarian, protein inilah yang mempercepat proses dekomposisi di usus manusia dan memperkuat beban pada kekebalan dan hati.
Fruktorianstvo meningkatkan penurunan berat badan dan peremajaan tubuh secara cepat dan menyeluruh. Berkat metode nutrisi inilah seseorang dengan mudah menolak tembakau dan alkohol, dari mana kepala menjadi jelas, jiwa memperoleh kedamaian.
Kerusakan fruitarianisme
Ada, bagaimanapun, kontra. Penolakan lengkap produk daging dan protein hewani lainnya dapat menyebabkan kerusakan yang signifikan bagi tubuh, karena nutrisi harus seimbang. Dalam menu tentu harus menyertakan produk yang mengandung vitamin, mineral dan asam amino yang diperlukan.
Beberapa pendukung makanan mentah sering terdiam tentang masalah kesehatan yang timbul dari kekurangan nutrisi penting.
Korban malnutrisi utama adalah gadis muda yang, karena kekurangan protein, kemudian mengalami kegagalan hormonal yang serius dan membutuhkan perawatan jangka panjang penuh.
Jika Anda ingin mencoba fruitarianisme, tapi tidak ingin komplikasi dengan kesehatan, sebaiknya gunakan metode nutrisi ini secara berkala, lalu kembali ke diet normal.
Bagaimana cara beralih ke fruitarianism
Jika Anda masih memutuskan untuk menjadi seorang Fruitarian sepenuhnya, maka jangan terburu-buru ke kolam dengan kepala Anda, dan lakukan secara bertahap. Masa transisi harus berlangsung sekitar enam bulan untuk memberi waktu kepada tubuh untuk beradaptasi dan pulih. Pertama, singkirkan daging dalam makanan Anda, lalu dari susu, garam dan gula, dan akhirnya menyerah roti. Bagaimanapun, jauh lebih mudah bagi orang tua beralih ke fruitarianisme, karena mereka membutuhkan protein yang jauh lebih rendah daripada di usia muda.
Jangan memperlakukan Fruitorianisme sebagai makanan biasa. Ini bukan cara makan, melainkan melihat kehidupan, dunia, lingkungan Anda. Hal ini diperlukan secara internal untuk menerima filosofi ini, dan baru kemudian akan hasil yang diinginkan tercapai. Jika Anda ingin menjalani gaya hidup aktif dan tidak memikirkan kemungkinan penyakit dan masalah kesehatan, maka perlu memperhatikan metode gizi ini.