Dapatkah saya membuat perut vakum selama menstruasi: mengapa tidak melakukan latihan

Wanita berlatih yoga, familiar dengan teknik vakum, yang melibatkan sejumlah tugas khusus untuk otot perut. Teknik ini memungkinkan Anda untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan penampilan gambar. Banyak gadis menimbulkan pertanyaan apakah mungkin untuk membuat perut vakum selama menstruasi, seberapa aman itu? Untuk memahami jawabannya, Anda perlu melihat lebih dekat pada manfaat dan bahaya, keterbatasan dan kemungkinan implikasi dari teknologi.

Manfaat dan bahaya latihan vakum untuk tubuh wanita

Kebanyakan wanita terus-menerus menonton penampilan mereka: mereka ingin menjadi langsing, kencang dan indah. Menggunakan banyak kegiatan fisik yang berbeda. Membuat mereka diperbolehkan pada semua usia, dengan persiapan fisik. Untuk menentukan apakah Anda dapat melakukan perut vakum selama menstruasi, perlu untuk mempertimbangkan aspek-aspek positif dan negatif dari kompleks ini.

Manfaat utama adalah sebagai berikut:

1. Efektivitas pelangsing.
2. Mengurangi pinggang, berbeda dengan penggunaan tugas standar, di mana otot-otot perut yang dipompa.
3. Ini membakar lemak visceral yang mengelilingi organ internal. Melalui tubuh ini mulai berfungsi lebih baik.
4. Ini meningkatkan proses pencernaan.
5. Mempercepat metabolisme.
6. Man melatih pernapasan yang tepat, sehingga saturasi oksigen seluruh tubuh.
7. Mengoreksi postur.
8. Muncul keberanian dan kekuatan.

Teknik ini tidak tanpa mungkin membahayakan tubuh. Hal ini tidak cocok untuk pelatihan di penyakit lambung saluran pencernaan, masalah jantung, menstruasi berat dan kehamilan. Di hadapan ulkus lambung teknik merupakan kontraindikasi.

Tentang beban saat menstruasi dapat ditemukan dalam video

Dapatkah saya membuat vakum selama menstruasi

Tidak hanya kehamilan, tetapi menstruasi dianggap sebagai kontraindikasi yang valid untuk melakukan latihan untuk perut. Jika penting untuk menyerang wanita melupakan aktivitas fisik lain di dinding perut. di latihan pers tidak hanya menyediakan tarik yang kuat, tetapi profesi perubahan, sifat dari debit, yang penuh dengan konsekuensi.

Penting! Peralatan juga kontraindikasi pada berbagai proses inflamasi alat kelamin.

Ginekolog merekomendasikan untuk menahan diri dari melakukan kompleks untuk menurunkan berat badan selama menstruasi. Mereka bersikeras bahwa gadis itu menunggu sedikit - sudah pada siklus 5-6 hari diperbolehkan untuk melanjutkan ke latihan favorit untuk menghilangkan jelek perut.

Mengapa saya tidak bisa membuat vakum pada bulanan

Alasan utama mengapa hal ini tidak dianjurkan untuk melakukan latihan selama menstruasi, bisa disebut perdarahan meningkat. pada mekanisme dampak sistem reproduksi adalah sebagai berikut:

• ia melakukan latihan;
• tegang otot perut tegang dan rahim;
• pada tegangan perdarahan uterus ditingkatkan.

Penguatan perdarahan uterus memprovokasi kerusakan pada tubuh, dan kemudian dapat mengembangkan gangguan siklus dan amenore. Ginekolog yang mengklaim bahwa Anda dapat membuat perut vakum selama menstruasi, berarti 5-6 hari dari siklus menstruasi. Dalam periode seperti pendarahan itu menjadi kurang, sehingga Anda dapat dengan aman mendapatkan untuk bekerja pada tubuh Anda.

Konsekuensi negatif yang mungkin

Latihan untuk perut diizinkan untuk melakukan hanya karena tidak adanya pembatasan. Jika Anda menjalankan tugas selama menstruasi, di masa depan mungkin memiliki konsekuensi negatif dalam bentuk perubahan dalam siklus.

CATATAN! Lakukan kompleks dapat duduk di kursi, berlutut atau penekanan pada tangan.

gangguan menstruasi - bahaya lain mungkin untuk tubuh perempuan. Untuk menghindari dampak negatif, Anda dapat mulai untuk vakum perut saat menstruasi sedini akhir periode perdarahan.

kesimpulan

Menjawab pertanyaan apakah untuk membuat perut vakum selama menstruasi, ginekolog merekomendasikan untuk tidak latihan dalam beberapa hari pertama menstruasi. Mengacu pada teknik, dokter menyarankan untuk 5 hari perdarahan - jika beban yang sesuai.

ginekolog pendapat