Apa yang harus minum selama menopause agar tidak menjadi tua

Mendekati tonggak dari 50 tahun, wanita sekali energik dan ceria mulai mengalami sensasi baru untuk diri mereka sendiri. Ini adalah gejala menopause yang akan datang. Semakin, dia bertanya pertanyaan tentang obat-obatan apa yang harus Anda ambil dan apa yang harus minum infus, agar tidak menjadi tua, untuk melestarikan keindahan, kesehatan dan vitalitas.

Sebelum Anda mulai menggunakan cara apapun yang diperlukan untuk mencari tahu apa yang mendorong perubahan dalam tubuh dan metode berurusan dengan mereka paling cocok untuk tahap ini.

Perubahan tubuh selama menopause

Untuk memprediksi usia menopause pada wanita tertentu yang sulit. Rata-rata adalah 45-50 tahun. Penelitian telah menemukan hubungan antara awal dan keparahan gejala pada kerabat dekat. Misalnya, jika ibu klimaks datang lebih awal dan disampaikan keprihatinan yang signifikan, yang sama harus diharapkan dari putrinya.

Perubahan diamati pada sindrom menopause terkait dengan penghentian sintesis alami hormon seks perempuan:

• pelanggaran lingkup psiko-emosional: ada iritabilitas yang tidak semestinya, tersinggung, tearfulness, agresivitas. Karena gejala-gejala ini mungkin menderita hubungan dalam keluarga dan tenaga kerja;
• kulit mulai usia: kehilangan mantan elastisitasnya, menipis, menjadi kering dan longgar;
• rambut dan kuku menjadi rapuh;
• karena melambatnya proses metabolisme dapat menumpuk kelebihan jaringan adiposa;
• dipadamkan mengembangkan pelumasan alami pada vagina, yang mengarah ke ketidaknyamanan, perasaan kekeringan, nyeri selama hubungan seksual;
• terjadi penurunan tajam dalam hasrat seksual;
• struktur tulang menjadi rapuh;
• pengurangan secara keseluruhan dalam nada jaringan dapat menyebabkan inkontinensia urin atau sering buang air kecil;
• manifest atau memperburuk masalah yang ada dengan sistem kardiovaskular dan saraf.

Putuskan apa yang dapat Anda minum di menopause, menjadi tua dan untuk mempertahankan daya tarik dan kesehatan yang baik selama bertahun-tahun yang akan datang mungkin setelah konsultasi dengan dokter.

alasan

Pelakunya adalah redaman produksi penuaan datang dari estrogen dan progesteron. Bahkan sebelum kelahiran seorang gadis, ovariumnya mengandung sejumlah folikel. Dengan terjadinya pubertas satu bulan jatuh tempo. Ini diikuti dengan produksi hormon seks perempuan bertanggung jawab untuk regenerasi jaringan, elastisitas, penyerapan tubuh membutuhkan mineral dan vitamin. Seiring waktu, jumlah folikel berkurang, ovarium secara bertahap berhenti berfungsi. Ada datang klimaks. Untuk menghadapi gejala nya, wanita perlu mengambil obat-obatan khusus.

Yang dapat mengambil

Setelah memasuki menopause, setiap wanita ingin menjadi tua selama mungkin. Menjaga kesehatan, akses yang tepat untuk spesialis untuk pemilihan terapi adalah kunci untuk pemuda dan kesehatan yang baik. Untuk memilih obat untuk mengambil, atau tidak minum tingtur herbal, seorang wanita harus bekerja dengan dokter Anda.

obat

terapi penggantian hormon

obat herbal dan homeopati

Mengambil obat hormon hanya diperbolehkan di bawah pengawasan dokter. Mereka dapat ditugaskan untuk menghilangkan manifestasi parah menopause. Pengaruh memperpanjang masa muda mereka adalah bonus bagus. hormon selaras - gejala menopause dieliminasi. obat estrogen-progestin merangsang sintesis kolagen dan elastin. Melalui ini kulit tidak bisa mendapatkan tua untuk waktu yang lama. otot dipertahankan normal. Diawetkan warna dan kepadatan rambut, kuku benteng. Yang paling populer telah memenangkan obat berikut: divina; Angelique; Cyclo-Proginova; klimonorma

Semakin banyak perempuan yang memilih untuk mengambil obat, yang meliputi bahan-bahan alami. Minum sarana tersebut perlu tarif untuk waktu yang lama. Mengambil mereka dengan lembut menghilangkan gejala-gejala menopause, efek positif pada kesejahteraan, membantu tubuh untuk berkembang pesat wanita tua. Keuntungan utama dari obat herbal dan obat homeopati adalah bahwa mereka relatif tidak berbahaya. Mereka memiliki sejumlah kecil kontraindikasi dan efek samping. Yang paling efektif adalah: Remens; Chi-Klim; Estrovel; Klimadinon; Klimaksan.

vitamin

Peran penting dalam proses regenerasi yang dibutuhkan untuk menjaga pemuda dan keindahan, milik vitamin. Dalam klimakterik tubuh asupan yang memadai mereka diperlukan. Berkat mereka, memulihkan suasana hati yang baik, didukung oleh nada kulit dan otot, rambut dan kuku menjadi sehat, indah, memperlambat proses penuaan.

sebelumnya menggunakan berbagai vitamin persiapan bagi wanita yang telah memasuki masa menopause dan tidak ingin usia, memungkinkan untuk memilih yang paling efektif:

1. Doppelgerts Menopause. Dalam komposisinya mengandung vitamin B, kalsium, biotin. Zat-zat ini berkontribusi pada stimulasi proses regeneratif pada jaringan, membantu kulit tidak menjadi tua. Minum kompleks ini diperlukan selama 1 bulan, setelah itu Anda harus mengambil istirahat.
2. Gipotrilon. Komposisi termasuk vitamin E, indole-3-carbinol, selenium. Bersama-sama, zat ini membantu tubuh untuk tumbuh tua, untuk meningkatkan sirkulasi darah di daerah panggul. Ini merangsang ovarium. Hal ini diperlukan untuk mengambil kursus obat.
3. Wanita rumus menopause. Vitamin kompleks terdiri dari komponen-komponen berikut: semanggi, black cohosh, Vitex suci, magnesium, mangan, vitamin B dan E. Memiliki efek kompleks pada tubuh perempuan, menghilangkan gejala menopause, membantu wanita menjadi tua dan merasa ceria. Untuk mencapai efek positif yang stabil berarti mengambil kursus berikutnya.
4. Menopace. Kalsium, kalium, tembaga, selenium, kromium, mangan, vitamin A dan B, biotin, secara efektif mendukung tubuh perempuan muda. Zat-zat ini memiliki efek positif pada regenerasi jaringan, memungkinkan untuk mempertahankan pemuda dan keindahan. Untuk mendapatkan efek dari alat ini diperlukan untuk minum untuk waktu yang lama.
5. feminitas Orthomol. Semua komponen kompleks vitamin ini dirancang untuk menjaga kecantikan dan membantu tubuh tidak mendapatkan tua. Mengandung vitamin E dan B, folat dan asam askorbat, ekstrak biji kedelai, koenzim Q10, lycopene. Minum kebutuhan jangka panjang yang kompleks.
6. Wanita 40 +. Boron, magnesium, natrium dan bioflavonoid dalam komposisi obat membantu untuk mempertahankan berat badan normal, menjaga kulit dan otot. Ambil vitamin kompleks ini kursus yang diperlukan.

metode tradisional

Pada puncak rekan-rekan kita suka minum berbagai tincture dan decoctions tanaman obat. Hal ini diyakini bahwa ini aman dan baik bantuan. resep populer efisiensi dalam pengobatan menopause tidak terbukti secara ilmiah. Hasilnya tergantung pada iman dalam dirinya dari wanita itu. Jika dia bersikeras bahwa mengambil ramuan herbal akan membantunya menjadi tua dan merasa baik, tidak menghalangi dia.

Harus diingat bahwa panen bahan baku Itu harus sesuai dengan aturan koleksi herbal. Jika tidak ada risiko tinggi komplikasi.

Keuntungan dari pengobatan ini adalah biaya rendah dan relatif aman.

Yang paling efektif resep populer

1. Tinktur biji adas. Untuk persiapan harus tiga sendok makan biji dill kering tuangkan 250 ml air mendidih. Diamkan selama 1 jam. infus yang dihasilkan diencerkan dengan air, membawa volume untuk 1 liter. Infus minuman siap menjadi 3 kali sehari dengan 100 ml setengah jam setelah konsumsi. Ambil sarana yang diperlukan setidaknya 1 bulan. infus ini merupakan kontraindikasi pada wanita yang menderita fluktuasi tekanan darah.
2. Tinktur semanggi merah. Dua sendok makan rumput semanggi merah kering tuangkan 250 ml air panas dan biarkan selama 8 jam. Minum memperoleh dana harus 30 menit sebelum makan ¼ cangkir 1 kali sehari. Terima tingtur kebutuhan untuk jangka waktu yang lama.

Pengaruh gaya hidup

Ingin waktu yang lama untuk menjadi tua, setiap wanita setuju untuk mengambil obat, minum infus herbal. Tapi kita tidak harus melupakan gaya yang tepat eksistensi. Gaya hidup sehat - jalan ke kesejahteraan pada setiap periode kehidupan. Klimaks adalah bahwa kadang-kadang, ketika tidak ada modus terorganisir dengan baik, istirahat dan tidur, diet yang tepat dan olahraga yang wajar tidak bisa lakukan. Komponen-komponen ini tidak hanya akan meningkatkan mood Anda, tetapi juga membantu tubuh tidak mendapatkan tua untuk waktu yang lama.

Perhatian khusus harus diberikan untuk menyusun diet wanita. Makanan harus berguna, seimbang, dimasak dengan benar. Ini positif akan mempengaruhi seluruh tubuh.

Aturan dasar pasokan

1. Sering, menyusui kecil dalam porsi kecil. Terakhir kali harus makan tiga jam sebelum tidur.
2. Hal ini tidak dianjurkan untuk minum teh kental hitam, kopi, minuman bersoda dan alkohol.
3. Pengecualian dari makanan sehari-hari dari lemak, goreng dan merokok makanan.
4. Minum harus teh hijau dan putih.
5. Teratur mengambil kompleks dengan asam lemak omega-3.
6. Setiap hari, minum teh herbal dengan penambahan mint, chamomile, lemon balm.
7. Pencantuman dalam diet daging tanpa lemak dan ikan.
8. Penggantian asal hewan untuk lemak nabati.
9. Mengambil banyak makanan dari buah-buahan segar dan sayuran.
10. minuman sehari-hari jus alami.

Menjaga vitalitas dan penuaan dapat membantu jalan-jalan harian dalam biaya udara segar dan jumlah yang cukup tidur. Untuk menjaga suasana hati yang baik akan berguna, baru, emosi positif.