Strawberry smoothies pembuatan rumah akan selalu menguntungkan berbeda dari toko. Lagipula, untuknya kita memilih produk terbaik, kita menambahkan setetes kehangatan dan mood yang baik. Selain itu, saat memasak, Anda bisa berkhayal sedikit dan menyenangkan smoothie stroberi buatan sendiri dengan pisang, es krim atau blueberry.
Susu smoothies
Smoothies yang dibuat dari stroberi biasanya disiapkan dengan menggunakan susu. Namun, Anda bisa melakukan diversifikasi dengan menambahkan es krim, yoghurt, buah atau buah lainnya. Semangat pedas akan memberi madu, jus lemon dan rempah-rempah.
Dari stroberi dengan es krim
Smoothies dengan es krim - minuman, tak tergantikan pada hari musim panas. Dia akan memberi kesejukan, menggantikan Coca-Cola yang tidak sehat. Ini akan membutuhkan produk berikut:
- 100 g es krim;Stroberi
- - 200 g;
- 3 kubus es;Susu
- - 200 ml.
Awalnya, masukkan stroberi ke dalam blender dengan es krim, tuangkan semuanya dengan susu dan kocok hingga terbentuk pure. Kemudian minuman itu dituangkan di atas gelas, dan es dituangkan ke alat. Serat es yang hancur ditambahkan ke gelas sesaat sebelum disajikan di atas meja.
Fakta menarik! Smoothie mengurangi stres! Properti ini baru saja dibuktikan oleh ilmuwan.
Dengan yoghurt
Yoghurt smoothie mengandung bakteri susu langsung dan sangat bermanfaat untuk kesehatan. Dianjurkan untuk anak-anak dengan tidak adanya alergi, juga untuk nutrisi makanan.
Produk untuk smoothie yoghurt-stroberi:
- buah dari stroberi beku atau segar - 200 g;
- segelas susu dengan kadar lemak 2,5% atau lebih tinggi;
- yoghurt alami - 150 g Susu
Semua produk didinginkan sebelumnya di kulkas, kecuali untuk stroberi beku. Jika berries segar, maka mereka dicuci, lalu dikeringkan dengan handuk. Pedangnya dilepas, dibuang busuk, buah yang dimakan hama. Dalam blender, taruh stroberi, tambahkan yogurt dan kocok selama beberapa menit. Kemudian tuangkan dalam susu dan kocok lagi. Anda bisa mempermanisnya sedikit dengan meletakkan madu atau gula di dalam gelas secukupnya. Koktail yang dihasilkan dituangkan di atas gelas tinggi, dihiasi daun mint.
Dengan rasa vanilla
Mengingatkan smoothie stroberi masa kanak-kanak dengan vanillin. Resep untuk persiapannya sederhana dan tidak memerlukan banyak usaha. Untuk smoothies vanila, produk berikut akan dibutuhkan: stroberi
- - 200 g;Es krim
- - 150 g;
- setengah gelas susu;
- 2 sendok teh gula;
- 1 sendok teh jus lemon;
- sejumput vanillin.
Strawberry digiling dalam blender dengan es krim sampai murni. Kemudian tuangkan ke dalam susu, masukkan gula, jus lemon, vanillin dan kocokan. Disajikan dengan sedotan, setengah lemon atau stroberi. Tip
!Untuk minum tidak kehilangan rasa dan kesegarannya yang dingin, gelasnya didinginkan untuk itu, dan esnya langsung ditambahkan sebelum disajikan ke meja.
Dengan pisang
Pisang stroberi pisang tidak memerlukan tambahan gula, karena rasanya sendiri memiliki rasa manis. Ini adalah minuman berkalori tinggi, bisa disarankan ke atlit, anak-anak dan mereka yang ingin menjadi lebih baik.
untuk smoothie pisang-stroberi:
- segelas stroberi;
- 1 pisang;
- setengah segelas susu.
Strawberry sebelum dicuci dicuci dan dikeringkan sedikit. Pisang dikupas, dipotong menjadi irisan. Susu sudah didinginkan. Semua produk dimasukkan ke dalam blender dan beat. Akibatnya, massa yang homogen dan tebal dengan aroma pisang stroberi khas harus diperoleh. Di tepi kaca Anda bisa menggantung berry kecil atau sepotong pisang.
Dengan oatmeal
Smoothie seperti itu hampir tidak bisa disebut minuman. Hal ini ditandai dengan konsistensi yang lebih tebal dan bisa menggantikan sarapan pagi. Ini akan membutuhkan:
- 4 sdm.sendok serpihan oat yang tidak perlu dimasak;Stroberi
- - 200-300 g;
- segelas susu.
Serpihan harus direndam dalam susu selama satu jam sebelum dimasak. Kemudian massa ini menyebar ke dalam blender, tambahkan stroberi dan remuk yang sama. Pada akhirnya, tambahkan susu. Campur sampai halus. Jika massa terlalu tebal, maka bisa diencerkan. Teh hijau bagus untuk tujuan ini. Madu dan bumbu akan menambah variasi. Tip
!Smoothie dengan oatmeal membantu membersihkan usus. Jika Anda memiliki masalah dengan tinja, maka makanlah hidangan ini untuk sarapan pagi setiap hari, masalah akan segera terpecahkan dalam beberapa jam.
Smoothies pada jus buah dan berry
Strawberry smoothies bisa dimasak tanpa menggunakan susu. Untuk melakukan ini, ambil berbagai jus buah atau berry, serta campurannya. Koktail seperti itu akan sesuai dengan orang-orang yang tidak toleran terhadap susu. Mereka memiliki kalori rendah dan membantu Anda menurunkan berat badan tanpa terlalu banyak usaha dalam waktu singkat.
Dengan jus jeruk dan pisang
Koktail ini memiliki keasaman yang menyenangkan dan kaya akan vitamin C. Pisang agak melembutkan jeruk, dan stroberi menambah aroma musim panas yang tak terlupakan. Produk
untuk smoothie stroberi dengan jus pisang dan jeruk: stroberi
- - 250-300 g;Pisang
- - 1 buah;Jus jeruk
- - 200 ml;
- es - 4 dadu.
Stroberi dicincang bersama seiris pisang dengan blender. Kemudian tuangkan jus jeruk dan kocok. Minuman dituangkan ke atas gelas, dan es dimasukkan ke dalam blender. Remah es yang dihasilkan ditambahkan ke gelas dengan koktail. Anda bisa menghias gelas dengan tangkai mint atau stroberi.
Vitamin smoothie dari stroberi, blueberry dan jus grapefruit
Di musim dingin, di musim gugur, awal musim semi, menguatkan kekebalan yang lemah akan membantu smoothies dari buah stroberi, blueberry, jus grapefruit. Ini kaya akan vitamin dan zat mikro, penting bagi kesehatan kita. Ini akan membutuhkan produk berikut: stroberi
- - 200 g;Blueberry
- - 100 g;
- segelas jus grapefruit;
- sendok madu
Letakkan mekar di blender di bawah air mengalir. Ada juga tambahkan jus segar dari jeruk bali, sayang. Semua dipukuli sampai massa homogen dan dibotolkan dalam gelas. Anda bisa menghias minuman dengan memercikkannya dengan coklat parut di atas atau meletakkan daun mint.
Smoothies Eksotis
Koktail ini mengandung bahan yang sangat eksotis sehingga Anda pasti menyukai semua penggemar yang tidak biasa. Pada saat bersamaan tidak sulit untuk mempersiapkannya. Anda akan membutuhkan: es kelapa
- - 3 kubus;Susu
- - 100 ml;Yogurt stroberi
- - 3 sdm.sendok;
- potongan beku semangka diadu;Stroberi
- - 100 g;Gula
- - 2 sdm.sendok. Es
dibuat dari santan, dituangkan ke dalam cetakan dan ditinggalkan selama beberapa jam sebelum dipadatkan. Hal ini ditambahkan ke kacamata segera sebelum digunakan. Bahan sisa dicambuk dalam blender sampai keadaan haluskan, dituangkan ke gelas dan disajikan ke meja.
Langkah demi langkah proses pembuatan smoothie bisa dilihat di video
ini