Vitamin untuk menopause (daftar yang terbaik): nama dan harga (cara minum), non-hormonal

Pada kebanyakan wanita, sindrom klimakterik dimanifestasikan oleh kegugupan, penurunan kesehatan dan penampilan: rambut rontok, usia kulit, tulang dan kuku menjadi rapuh. Namun, masalahnya bukan tidak terpecahkan. Vitamin dengan menopause meredakan gejala yang tidak menyenangkan, memenuhi tubuh wanita dengan elemen vital, menunda proses penuaan. Menarik? Jadi, kami memberi tahu Anda vitamin apa yang harus diminum agar tetap menarik baik dengan menopause maupun setelah berakhir.

Apakah masuk akal untuk mengambil vitamin?

Beberapa wanita dapat membanggakan periode menopause tanpa rasa sakit. Pada sekitar setengah dari pasien, timbulnya menopause disertai dengan gejala khas:

1. Hot flashes, berkeringat, kemerahan pada wajah dan tubuh bagian atas, peningkatan suhu tubuh dan tekanan darah.
instagram viewer
2. Kerapuhan tulang, menyebabkan sering patah tulang.
3. Penurunan minat pada pasangan seksual, ketidaknyamanan selama keintiman.
4. Kelemahan umum, kelelahan kronis, penurunan kapasitas fisik dan mental untuk bekerja.
5. Penurunan elastisitas kulit, pembengkakan pipi, munculnya kerutan terkait usia.
6. Ketidakstabilan psikoemosional: melankolis, bergantian dengan ledakan kemarahan, air mata, lekas marah atau kesenangan yang tidak masuk akal.
7. Gangguan tidur: insomnia, sulit tidur, sering terbangun di malam hari.

Tanpa bantuan vitamin kompleks yang dibuat untuk meringankan menopause, wanita tidak dapat melakukannya tanpa konsekuensi. Kompleks yang dirancang dengan baik akan menyelamatkan otot dari kendur, rambut dari penipisan, tulang dari kerapuhan, dll. Mereka juga akan mendukung kebugaran fisik dan suasana hati psikologis.

Itulah sebabnya para spesialis telah lama dan berhasil meresepkan "vitamin + mineral" kompleks berusia 45-50 tahun kepada pasien mereka sebagai terapi pengganti. Ketika digunakan dengan benar, mereka memperkuat sistem saraf, menormalkan tidur, dan merangsang produksi estrogen yang cukup (sejenis estrogen). Berpartisipasi dalam proses berikut:

• mitigasi, eliminasi defisiensi estrogen, normalisasi kadar hormonal;
• meningkatkan daya tahan terhadap pilek, infeksi virus dan bakteri, menjaga kesehatan jantung;
• normalisasi proses metabolisme.

Vitamin tidak berbahaya seperti yang terlihat pada pandangan pertama. Lagi pula, bahkan "Revit" atau asam askorbat yang biasa sejak kecil dapat membahayakan jika digunakan secara tidak benar.

Setelah merasakan gejala menopause, jangan coba-coba nasib dan hanya mengambil vitamin yang direkomendasikan oleh spesialis.

Kebutuhan harian

Seperti yang ditunjukkan oleh praktik, vitamin adalah agen non-hormonal terbaik yang diresepkan untuk menopause pada wanita. Dalam periode yang sulit ini, mereka mempertahankan fungsi semua organ dan sistem, melindungi terhadap perkembangan komplikasi, dan memperpanjang masa muda.

Karena itu, setelah mencapai usia 50 tahun dan dihadapkan dengan tanda-tanda perubahan hormonal, seorang wanita hanya wajib mengonsumsi vitamin. Berikut adalah jumlah yang disarankan (per hari):

D (2,5 g) - mempertahankan kalsium dalam tubuh, mencegah pelunakan jaringan tulang dan perkembangan osteoporosis, mendukung aktivitas otak, dan mencegah pembentukan proses ganas.

E (15 mg) - memperlambat proses penuaan, mengembalikan elastisitas kulit yang hilang, memperkuat dinding pembuluh darah dan sifat kekebalan tubuh, menstabilkan tekanan darah dan hormon.

C (90–150 mcg) - melawan penuaan kulit, kendur, mempercepat regenerasi jaringan, menghaluskan kerutan, dan mencegah munculnya edema.

A (1,5-2 mg) - meningkatkan penyerapan zat besi, membersihkan tubuh dari kolesterol berbahaya, menghilangkan selaput lendir kering dan kulit.

Vitamin kelompok B - menghilangkan gangguan psikoemosional, menstabilkan suasana hati, memperbaiki kondisi kulit, rambut dan kuku, dll. Itu perlu per hari:

• B1 (1-1,5 mg);
• B6 (2 mg);
• B9 (400 mcg);
• B12 (3 mcg).

F (10 mg) - memperkuat dinding pembuluh darah dan otot jantung, membantu menghilangkan pound ekstra.

K (90 mcg) - melindungi dari pendarahan dengan meningkatkan pembekuan darah, memperkuat jaringan tulang.

Wanita setelah usia 45 tahun yang secara teratur mengonsumsi vitamin antioksidan untuk mempertahankan keremajaan, dengan menopause, jauh lebih kecil kemungkinannya untuk menjadi pasien di apotik onkologi.

Vitamin apa yang dibutuhkan untuk menopause

Bagi wanita berusia 50–55 tahun, mengonsumsi vitamin akan membantu menghilangkan gejala yang terjadi dengan menopause, menghindari komplikasi pascamenopause. Agen yang direkomendasikan oleh spesialis akan memperkuat dinding pembuluh darah, menormalkan sistem saraf pusat, dan akan menjadi pencegahan eksaserbasi patologi kronis yang sangat baik. Dan itu tidak semua. Ingin tahu lebih banyak? Jadi tur vitamin berikutnya adalah untuk Anda.

E (tokoferol)

Vitamin kecantikan dan awet muda. Menyediakan fungsionalitas penuh ovarium, mengaktifkan produksi hormon seks.

1. Ketika diminum secara teratur, "kardioprotektor" yang dikenal secara umum menurunkan tekanan darah, yang sangat penting pada periode menopause, ketika banyak yang bergabung dengan barisan pasien hipertensi.
2. Penting untuk suplai darah yang tidak terputus ke organ dan sistem. Ini meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat dan mengembalikan jaringan vena dan kapiler pada tingkat sel.
3. Antioksidan kuat melindungi terhadap radikal bebas, mengurangi risiko tumor kanker, mencegah kolesterol berbahaya menumpuk di dinding pembuluh darah.
4. Mempertahankan komposisi darah normal, mencegah pembentukan bekuan darah.
5. Menenangkan peradangan.
6. Menormalkan kualitas tidur, membantu mengatasi stres fisik, intelektual atau psikologis.

Jika seorang wanita secara kategoris dikontraindikasikan dalam obat-obatan estrogenik, dia diberi resep peningkatan konsentrasi tokoferol. Pada periode klimakterik, kondisi membaik setelah asupan pertama. Tapi jangan mengobati sendiri. Hanya spesialis yang memenuhi syarat yang dapat meresepkan dosis yang aman dan efektif untuk menopause dan memberi tahu Anda cara mengonsumsi vitamin E dengan benar.

Untuk mencegah akumulasi komponen yang larut dalam lemak dalam tubuh, menolak untuk menggunakan antioksidan secara terpisah. Solusi terbaik adalah vitamin dan mineral kompleks yang mengandung tokoferol.

A (retinol)

Vitamin dengan efek antioksidan terkuat. Pada periode menopause, ketika ada risiko tinggi pembentukan neoplasma onkologis di rahim dan pelengkap, retinol adalah agen profilaksis terkuat:

1. Ini meningkatkan produksi kolagen, meningkatkan hidrasi alami kulit dan selaput lendir, yang menyebabkan proses penuaan melambat, dan hubungan seksual tidak membawa ketidaknyamanan.
2. Menormalkan keadaan sistem endokrin, mempertahankan fungsi kelenjar tiroid, kelenjar adrenal. Dalam periode kepunahan kapasitas ovarium dan defisiensi estrogen, ini sangat penting.
3. Mendukung visi.
4. Menurunkan kadar kolesterol darah.
5. Berpartisipasi dalam normalisasi metabolisme.
6. Menormalkan tidur.
7. Ini menstabilkan keadaan psiko-emosional, melawan depresi, yang sering terjadi selama menopause.
8. Mengurangi sensitivitas kelenjar susu dan efek estrogenik pada organ sistem reproduksi.

Karena obat dengan retinol memiliki efek antitumor yang kuat, vitamin ini diresepkan untuk menopause dini, sering disertai dengan mastopati atau hiperplasia endometrium.

"C" (asam askorbat)

Kekasih sejak kecil "asam askorbat" memiliki berbagai macam sifat yang bermanfaat. Baik pada awal menopause dan pada wanita pascamenopause, antioksidan kuat berjuang untuk keremajaan dan kesehatan tubuh wanita. Di samping itu:

1. Asam askorbat dikenal karena sifat anti-stresnya. Pada periode klimakterik, keadaan emosional seorang wanita menderita: stres, ledakan kemarahan dan kegugupan menyebabkan kekurangan vitamin C, sehingga harus diisi ulang.
2. Meningkatkan sifat pelindung tubuh, ketahanannya terhadap virus dan bakteri.
3. Mengurangi kadar kolesterol jahat, yang merupakan pencegahan stroke yang sangat baik.
4. Membersihkan dari racun, toksin, radionuklida, nitrat dan lain-lain "berbahaya".
5. Menyediakan pengiriman vitamin D, yang sangat penting dengan menopause. Dengan kekurangan vitamin C, vitamin D tidak akan terserap dan jaringan tulang akan mulai melunak.
6. Mempromosikan penyerapan zat besi, yang terutama diperlukan pada periode pra-menopause, ketika setiap detik berkembang hipermenore (pendarahan menstruasi yang terlalu berat).
7. Mengembalikan struktur dinding pembuluh darah internal, yang memiliki efek positif pada keadaan sistem kardiovaskular.

Para ahli mengklaim bahwa vitamin C memaksimalkan potensi gaya hidup sehat sambil meminimalkan efek negatif dari gaya hidup yang tidak sehat. Jika Anda menggunakan vitamin C dalam dosis yang ditentukan oleh dokter atau kursus Anda, sebagai bagian dari kompleks mineral, Anda dapat memamerkan kulit bercahaya dan mobilitas hingga usia tua.

Grup D

Sekarang sedikit tentang vitamin D (D2, d3) dan mengapa wanita membutuhkannya dengan menopause. Elemen jejak kelompok ini mempertahankan dan membantu menyerap kalsium. Dengan timbulnya menopause, ketika tingkat proses metabolisme menurun, dan kalsium mulai dikeluarkan dari tulang, banyak yang menghadapi komplikasi - osteoporosis. Dimungkinkan untuk menghindari pelunakan tulang jika Anda mengonsumsi kompleks mineral dengan kandungan vitamin D yang cukup. Vitamin memiliki efek sebagai berikut:

1. Mempertahankan tonus otot.
2. Memberikan pembekuan darah yang normal.
3. Berperan dalam pengaturan tekanan darah dan detak jantung.
4. Mencegah penyebaran sel kanker.
5. Mengontrol kerja semua bagian vital tubuh.
6. Ini mengaktifkan metabolisme, tidak memungkinkan Anda menjadi gemuk.
7. Memperlambat proses penuaan, mengisi dengan energi.
8. Ini memiliki efek menguntungkan pada aktivitas otak (memori, perhatian, dll.), Yang menurun dengan menopause.

Selama musim panas, lebih baik menurunkan dosisnya. Di bawah pengaruh sinar ultraviolet, vitamin diproduksi secara alami.

Grup B

Vitamin esensial untuk menopause, meningkatkan fungsi sistem saraf, meningkatkan fungsi sistem enzim. Selain itu, mereka bertindak dengan cara ini:

1. Menenangkan keadaan psiko-emosional, mengurangi iritabilitas, melembutkan perubahan suasana hati.
2. Meningkatkan sifat kekebalan tubuh.
3. Memperbaiki penampilan dengan menopause: rambut berhenti rontok, kulit bersih dan bercahaya.

Pada periode menopause, obat penenang sangat dibutuhkan: piridoksin B6 dan tiamin B1. Mungkin ini adalah vitamin terbaik yang penting untuk menopause, karena kesejahteraannya secara umum tergantung pada keadaan psiko-emosional seorang wanita. B6 dan B1 mengembalikan kualitas tidur, membantu "memutuskan" kekhawatiran siang hari, membantu meningkatkan mood, meningkatkan efisiensi, dan mengatur nada sistem saraf.

Vitamin terbaik untuk masa menopause

Setelah mempelajari obat-obatan yang paling sering diresepkan untuk wanita dan dirancang untuk menjaga tubuh dengan menopause pada usia 48-50 tahun, kami telah memilih nama vitamin populer (harga tergantung pada wilayah Anda tempat tinggal):

Menopause

Ini adalah dukungan non-hormonal untuk wanita di atas empat puluh yang berada di ambang menopause atau bagi mereka yang telah memasuki masa menopause. Komposisi seimbang khusus meredakan gejala menopause dan mendukung tubuh pada wanita pascamenopause.

Kompleks seimbang mengandung 22 nutrisi, 4 ekstrak tumbuhan, bekerja dalam arah berikut:

• pengaturan kadar hormon (B6);
• dukungan sistem saraf (B12, B1);
• pembentukan kolagen (C);
• menjaga fungsi jantung (tiamin, asam folat);
• kesehatan, kekuatan tulang (D);
• kekebalan dan energi yang kuat (tembaga, besi, biotin, dll.).

Dianjurkan untuk mengambil 1 tablet dengan perut kosong sekali sehari dengan segelas air. Tidak perlu mengunyah.

Harga untuk 30 tablet adalah 1398 rubel.

Complivit 45+

Kompleks yang mempertahankan feminitas dan daya tarik setelah empat puluh lima tahun. Hanya satu tablet sehari akan menyelamatkan Anda dari hipovitaminosis selama menopause. Mengandung 11 vitamin, 2 mineral, ekstrak tumbuhan, dan L-karnitin yang berfungsi untuk fungsi-fungsi ini:

• meningkatkan vitalitas;
• mempertahankan energi;
• menjaga keseimbangan hormon;
• normalisasi keadaan psiko-emosional;
• pengendalian berat badan.

Magnesium meningkatkan ketahanan terhadap stres, selenium mencegah timbulnya menopause dini, mengurangi risiko pengembangan proses tumor, dll.

Minum 1 tablet sehari setelah makan. Itu dicuci dengan banyak air. Dosis dapat ditingkatkan seperti yang diarahkan oleh dokter Anda.

Biaya 30 tablet - 372 rubel

Alfabet 50+

Manifestasi klimakterik pada usia lima puluh mudah diatur dengan bantuan kompleks vitamin-mineral Alphabet 50+. Bonus yang menyenangkan - produk mengandung Lutein dan Lycopene, yang melindungi penglihatan dari perubahan terkait usia. Komposisi yang dipikirkan dengan cermat berisi semua yang Anda butuhkan untuk fungsi-fungsi ini:

• pemeliharaan dan peningkatan penglihatan;
• saturasi energi;
• menjaga kekuatan jaringan tulang, pencegahan penyakit pada sistem muskuloskeletal;
• memperkuat rambut dan kuku;
• kembalinya kilau yang hilang menjadi ikal;
• peningkatan aktivitas otak;
• penghapusan ketegangan saraf;
• meningkatkan vitalitas.

Ambil 3 tablet per hari (satu dari setiap warna) Untuk efek terbaik, simpan setidaknya 4 jam di antara dosis. Minum dengan air.

Biaya 30 tablet adalah 405 rubel.

Selain nama yang dijelaskan, pada manifestasi pertama menopause mereka menggunakan:

1. Femikap.
2. Vitatress.
3. Estrovel.
4. Klimadion Uno
5. Tsi-Klim.

Suplemen makanan kompleks dan persiapan mineral menstabilkan kondisi wanita selama menopause, membantunya mengatasi hot flash dan "masalah" lainnya. Memasuki tubuh yang dilemahkan oleh kekurangan estrogen, vitamin mempertahankan fungsinya di tingkat sel.

Tetapi ini tidak berarti bahwa Anda dapat membeli pil apa pun dan meminumnya tanpa pengawasan spesialis. Ingat! Hanya dokter yang akrab dengan perjalanan menopause yang dapat merekomendasikan obat yang efektif dan aman.