Cara menunda menopause dan menghindari manifestasi menopause (menopause)

Bagaimana cara menunda menopause setidaknya beberapa tahun? Mungkin ini adalah pertanyaan paling sering yang pernah terdengar di kantor seorang ginekolog. Tetapi jangan buru-buru menuduh wanita berdebat dengan alam, terutama karena ini tidak membahayakan siapa pun. Masalahnya adalah bahwa dengan timbulnya menopause, proses penuaan dimulai. Dan ini mempengaruhi kesejahteraan, penampilan dan bahkan kualitas kehidupan seks. Prospek yang menakutkan, bukan?

Kami memutuskan untuk tidak meninggalkan pertanyaan membara tanpa pengawasan dan berbicara tentang cara menunda menopause dengan benar.

Saat menopause datang

Perwakilan langka dari jenis kelamin yang adil akan dengan acuh tak acuh melihat berita tentang timbulnya menopause. Untuk beberapa alasan, banyak yang lupa bahwa ini bukan hanya tahap awal usia tua, tetapi proses fisiologis wajib, yang ditandai dengan hilangnya fungsi reproduksi.

Periode menopause datang secara bertahap, di bawah pengaruh revolusi hormonal. Setelah 47-50 tahun, aktivitas ovarium berangsur-angsur menghilang, estrogen dengan progesteron diproduksi dalam volume yang dapat diabaikan. Kekurangan hormon seks yang akut mempengaruhi kerja seluruh tubuh wanita: dinding pembuluh kehilangan elastisitas, jumlah kolagen berkurang, kulit menjadi kering, dll. Di antara konsekuensi menopause yang sering terjadi: penyakit jantung, krisis hipertensi, penurunan aktivitas otak, dan kerutan usia.

Banyak wanita yang membiarkan defisit estrogen mereka terjadi, secara harfiah bertambah usia 10-15 tahun hanya dalam setahun. Mereka juga memperoleh kumpulan patologi kronis pada wanita pascamenopause dan menjadi pasien di apotik onkologis. Karena itu, perlu berkonsultasi dengan spesialis pada "lonceng" pertama menopause.

Ini sangat penting jika tanda-tanda defisiensi estrogen muncul pada usia 40-45 tahun. Memang, dengan menopause dini, Anda dapat memulihkan menstruasi Anda dan dokter yang kompeten pasti akan memberi tahu seorang wanita cara mendapatkan kembali keremajaan, menunda periode berbahaya selama beberapa tahun. Di antara faktor-faktor yang memicu timbulnya menopause dini:

• operasi pengangkatan ovarium;
• kecenderungan genetik;
• radiasi atau kemoterapi (pengobatan onkologi);
• kehidupan intim yang tidak stabil;
• adanya kebiasaan buruk (alkoholisme, merokok, narkoba);
• penyakit kronis pada organ sistem reproduksi;
• penggunaan kontrasepsi oral yang tidak terkontrol;
• stres konstan;
• kelebihan berat badan (obesitas);
• tidak adanya persalinan atau hanya satu anak (telah terbukti bahwa ibu dengan banyak anak memasuki menopause kemudian);
• penghentian kehamilan buatan.

Jika Anda berisiko mengalami menopause dini, pantau siklus menstruasi dan keseimbangan hormon Anda dengan sangat hati-hati. Lakukan tes hormon jika diperlukan. Dan pada ketidakseimbangan sekecil apa pun, ambil tindakan aktif.

Proses apa yang dipicu oleh menopause?

Kepunahan fungsi reproduksi terjadi dengan latar belakang ketidakseimbangan hormon dan menyebabkan sejumlah konsekuensi. Konsentrasi estrogen dalam darah menurun dan berikut ini terjadi pada tubuh wanita:

1. Ovulasi terjadi semakin sedikit sampai berhenti sepenuhnya (wanita menjadi tidak mampu hamil).
2. Siklus menstruasi Anda berakhir dan menstruasi Anda tidak kembali.
3. Tanda-tanda penuaan benar-benar merayap ke wajah: kulit kehilangan elastisitasnya, mengering dan ditutupi dengan jaringan kerutan usia tua.
4. Ikal kehilangan kilau, terbelah dan rontok secara intens, pelat kuku terkelupas.
5. Pelanggaran proses metabolisme menyebabkan pelunakan jaringan tulang (mungkin perkembangan osteoporosis). Selama periode inilah banyak wanita mengalami patah tulang pertama mereka.
6. Latar belakang psiko-emosional tidak stabil: menangis berubah menjadi apatis, tawa berubah menjadi agresi, dll. Beberapa menjadi begitu terpaku pada usia tua yang semakin dekat sehingga mereka jatuh ke dalam depresi berat, disertai dengan niat bunuh diri.

Ini bukan seluruh daftar gejala menopause yang tidak menyenangkan. Tetapi bahkan minimum ini sudah cukup untuk memahami mengapa pertanyaan: bagaimana menunda menopause sangat penting bagi setiap wanita.

Cara menunda timbulnya menopause

Mencoba mempertahankan masa muda yang sulit dipahami, beberapa wanita bertindak ekstrem. Beberapa berbaring di bawah pisau bedah ahli bedah plastik, yang lain mengenakan pakaian merah muda mencolok, dll. Tetapi seperti yang dikatakan Faina Ranevskaya yang dicintai semua orang, apa gunanya mengubah fasad jika sistem pembuangan limbah masih lama? Tapi memang benar, mengapa meremajakan penampilan Anda jika menopause semakin hari semakin menunjukkan semakin banyak bukti mendekati usia tua? Dan bukankah lebih baik menangkap momen tepat waktu dan menunda timbulnya menopause?

Dokter mengatakan proses penuaan lebih mudah dicegah pada usia 35 daripada berhenti pada usia 47 tahun.

Anda harus bertindak jauh sebelum manifestasi pertamanya. Tindakan pencegahan meliputi:

• transisi ke gaya hidup sehat (nutrisi yang tepat, aktivitas fisik sedang, penolakan kecanduan, dll.);
• mengambil infus jamu yang disetujui oleh dokter;
• minum vitamin dan mineral kompleks (sesuai usia);
• mendekati usia 40, mulailah mengonsumsi fitohormon;
• minum obat hormonal setelah manifestasi pertama defisiensi estrogen.

Pada awal menopause, segera setelah siklus gagal, seorang wanita harus menghubungi dokter kandungannya. Seorang dokter yang berkualifikasi akan memberi tahu Anda cara menunda menopause dengan benar dan menghindari manifestasi menopause yang diucapkan (jika momen itu terlewatkan dan menopause tidak dapat diubah).

Untuk menunda menopause, pengobatan modern merekomendasikan:

1. Terapi vitamin dan mineral.
2. Obat alami.
3. Fitoestrogen, suplemen makanan.
4. HRT (terapi penggantian hormon).

Para ahli mengatakan bahwa kombinasi dari langkah-langkah ini dapat menunda timbulnya menopause 5-10 tahun.

Dasar-dasar melestarikan pemuda

Sudah saatnya bagi wanita yang usianya mendekati 35 tahun untuk memikirkan pencegahan menopause. Pendekatan yang memadai akan memperlambat perkembangan ketidakseimbangan hormon, meningkatkan nada keseluruhan tubuh, dan memperpanjang masa muda.

Penting untuk diingat bahwa beberapa metode menunda menopause dapat dilakukan di rumah, dan beberapa lebih baik tidak dimulai tanpa persetujuan spesialis. Tetapi tentang ini secara berurutan:

Gaya hidup sehat (HLS)

Dalam konsep ginekologi, gaya hidup sehat bukan hanya olahraga pagi, kebersihan dan tidak adanya kebiasaan buruk. Untuk memperkuat kesehatan secara keseluruhan dan tidak kehilangan kebugaran fisik, diperlukan serangkaian tindakan khusus:

1. Isolasi diri dari orang-orang yang "bermasalah", hindari situasi yang membuat stres. Faktanya adalah bahwa selama lonjakan psikoemosional dalam darah, konsentrasi kortisol (hormon stres) meningkat. Hal ini menyebabkan penurunan kadar estrogen. Jika syok tidak dapat dihindari, untuk pulih, minumlah obat penenang berdasarkan motherwort, valerian. Memiliki efek relaksasi yang baik: "Persen", "Glycine".
2. Tidur yang cukup. Durasi normal tidur malam adalah 6-8 jam. Jika Anda sulit tidur atau sering terbangun di tengah malam, obat tidur dapat membantu.
3. Makan dengan benar. Fokus pada ikan, makanan laut, rempah-rempah, kacang-kacangan, minyak nabati yang berharga, serat. Minimalkan asupan karbohidrat, gula, lemak jenuh.
4. Jangan mengurangi aktivitas fisik Anda. Jika disiplin diri tidak cukup untuk pekerjaan rumah, bergabunglah dengan gym. Aktivitas fisik yang teratur memacu proses metabolisme, dan ini memiliki efek menguntungkan pada produksi hormon penting. Jika latihan kekuatan bukan pilihan Anda, pertimbangkan yoga, lari pagi, senam hormonal Tibet, atau berenang.
5. Hindari hubungan yang berantakan. Jika Anda tidak memiliki pasangan tetap, jangan melakukan hubungan intim tanpa kondom. Ingatlah bahwa infeksi menular seksual dalam tubuh wanita membawa menopause lebih dekat.
6. Tinggalkan kebiasaan buruk. Merokok dan konsumsi minuman beralkohol secara teratur adalah musuh tanpa ampun bagi kecantikan wanita dan akselerator klimaks.
7. Memantau kesehatan organ sistem reproduksi. Tidak perlu menunda kunjungan ke ginekolog jika Anda merasa tidak enak badan, cairan yang mencurigakan muncul di linen, mungkin dengan kotoran darah. Tindakan pencegahan semacam itu akan memungkinkan untuk mengidentifikasi proses patologis yang ada pada tahap awal, untuk mencegah perkembangan komplikasi. Seringkali penyakit pada sistem reproduksi yang menyebabkan menopause dini pada wanita.

Hormon tumbuhan (obat herbal)

Nenek buyut kita tahu tentang khasiat obat herbal yang bermanfaat. Sekarang telah dikonfirmasi secara ilmiah bahwa resep obat tradisional efektif melawan menopause yang mendekat, mengurangi intensitas manifestasi menopause. Herbal yang mengandung estrogen dapat membantu menunda menopause:

1. Lungwort. Tuangkan satu sendok makan herba kering dengan segelas air mendidih. Tutup, dan setelah 20 menit saring dan minum sebagai teh dalam kursus 10 hari. Dari perbungaan tanaman, Anda bisa membuat salad.
2. Sage, calamus rawa (rimpang), ekor kuda lapangan. 1 sendok teh. tuangkan bedengan setiap tanaman ke dalam wadah dan seduh dalam 0,5 liter air mendidih. Saring setelah 20 menit dan minum 5 kali (sebarkan dalam jumlah yang sama sepanjang hari). Kursus pencegahan selama dua minggu. Ulangi setiap enam bulan untuk efektivitas maksimum.
3. semanggi merah. Dua sdm. Tuang bunga ke dalam segelas air dan didihkan dalam bak air selama 15 menit. Bungkus dengan handuk dan biarkan selama satu setengah hingga dua jam. Minum di siang hari.
4. Dompet Shepherd (sumber estrogen yang kuat). Satu Seni. loge bahan baku untuk bersikeras dalam segelas air mendidih selama sekitar 2 jam. Ambil 40 ml empat kali sehari.
5. Linden blossom (estrogen yang terkandung dalam tanaman ini mirip dengan yang dihasilkan oleh ovarium wanita). Mereka meminumnya dalam bentuk teh di pagi hari, dan juga menambahkan rebusan dua biji bunga dan 0,5 liter air mendidih ke dalam bak mandi.

Jangan berpikir bahwa pengobatan herbal tidak berbahaya. Hanya seorang spesialis yang tahu herbal apa yang dapat diminum pasien tertentu untuk menunda menopause dan tidak membahayakan tubuh. Asupan fitohormon yang tidak terkontrol dapat menyebabkan perkembangan reaksi alergi dan menyebabkan komplikasi yang lebih berbahaya.

Fitopreparasi dan suplemen makanan

Setiap hari seorang wanita modern dijadwalkan setiap menit. Karena itu, banyak yang tidak punya waktu untuk repot dengan infus herbal pencegah menopause. Dalam hal ini, obat homeopati dosis baik yang nyaman datang untuk menyelamatkan. Terutama sering, untuk mengembalikan siklus menstruasi dan menghentikan awal menopause, disarankan:

• "Klimadin".
• "Tsi-klim".
• "Remen".
• feminin.
• Estrovel

Obat-obatan yang terdaftar akan membantu menunda menopause, tetapi mereka harus digunakan untuk waktu yang cukup lama.

Obat homeopati tidak memiliki banyak kontraindikasi atau efek samping. Namun, tidak disarankan untuk menggunakannya tanpa izin dokter. Karena fitoplankton mengandung estrogen, mereka dapat memicu perkembangan proses tumor yang ada.

Terapi hormon

Pada wanita, menopause terjadi dengan latar belakang kekurangan estrogen, oleh karena itu, untuk menundanya, perlu untuk menjaga keseimbangan hormon dalam keadaan semula. Untuk tujuan ini, obat-obatan telah dikembangkan berdasarkan hormon buatan. Mengisi kekurangan hormon seks wanita, mereka menunda timbulnya menopause, mengembalikan menstruasi.

Di antara yang terbaik:

• "Trisequencing".
• "Ovestin".
• Estrofem.
• "Media".

Setiap orang memulai proses penuaan secara berbeda dan tepat waktu, jadi sebaiknya Anda tidak mendengarkan saran tentang cara menunda menopause pada wanita. Dan terlebih lagi, Anda tidak boleh mengonsumsi obat hormonal tanpa rekomendasi dari dokter Anda. Jika tidak, jangan heran jika muncul efek samping:

• penambahan berat badan yang cepat;
• pendarahan rahim;
• penyakit kelenjar susu;
• peningkatan tekanan darah yang terus-menerus;
• gumpalan darah.

Sebelum memilih metode untuk mencegah menopause dini, Anda harus memastikan bahwa Anda benar-benar membutuhkannya. Jika perubahan terkait usia dimulai pada usia sekitar 50 tahun, itu berarti tubuh wanita bekerja secara harmonis dan tidak membutuhkan bantuan dari luar. Dalam hal ini, tidak aman untuk memperlambat menopause.

Menopause yang terjadi setelah 55 tahun merupakan penyimpangan yang menunjukkan adanya patologi (seringkali onkologis). Jadi apakah itu sepadan dengan risikonya?

Menopause bukanlah patologi, tetapi proses alami perubahan hormonal. Jadi tidak ada wanita, bahkan yang paling sehat sekalipun, yang akan lolos dari konsekuensi kekurangan estrogen. Dan penghapusan menopause hanyalah tindakan sementara untuk mencegah layu dini.