Mengapa perut sakit saat menstruasi (menarik): apa yang harus dilakukan jika tidak ada pil (cara berbaring)

Fungsi normal dari sistem reproduksi wanita tidak mungkin tanpa menstruasi yang teratur. Pendarahan rahim bulanan yang melimpah adalah tanda sistem endokrin dan reproduksi yang sehat. Keseimbangan hormon memastikan kesejahteraan, kulit indah, rambut sehat, hasrat seksual, suasana hati yang baik dan banyak lagi, yang menentukan seorang wanita dan daya tariknya.

Namun, menstruasi dapat menyebabkan banyak ketidaknyamanan: kebutuhan untuk mengganti produk kebersihan, pembatasan aktivitas seksual, ketidaknyamanan. Tapi itu semua tetap di latar belakang ketika rasa sakit muncul, memaksa Anda untuk pergi tidur selama beberapa hari setiap bulan. Untuk beberapa gadis dan wanita, ini hanya peregangan halus di perut bagian bawah, yang dengan cepat berlalu dengan sendirinya. Namun ada juga yang hidupnya berubah menjadi neraka selama masa regulasi.

Mari kita coba mencari tahu mengapa perut sakit parah saat menstruasi dan bagaimana cara mengatasinya?

Penyebab Alami Sakit Perut

Fisiologi siklus menstruasi sepenuhnya tunduk pada aksi hormon. Fungsi sistem reproduksi wanita tergantung pada konsentrasi dalam darah estrogen, progesteron, testosteron, luteinizing dan hormon perangsang folikel, aldosteron dan lain-lain. Perubahan rasio mereka menyebabkan menstruasi itu sendiri, ovulasi, menyebabkan kehamilan, persalinan dan pemulihan setelah mereka.

Sifat nyeri haid memiliki mekanisme yang mirip dengan saat melahirkan.

Jika kehamilan tidak terjadi, konsentrasi hormon progesteron menurun tajam dalam tubuh wanita. Ini memicu lonjakan prostaglandin, yang menyebabkan kontraksi otot-otot rahim (miometrium), yang diperlukan untuk menolak lapisan dalam - endometrium. Kejang-kejang inilah yang menjadi jawaban atas pertanyaan mengapa perut terasa sakit saat haid?

Apa itu dismenore?

Saat merujuk ke dokter tentang nyeri haid, diagnosis "Dismenore" sering terdengar. Istilah ini mengacu pada sekelompok gejala yang muncul beberapa hari sebelum menstruasi dan sampai hari ketiga sejak onsetnya. Gejala selain kram menstruasi termasuk mual, sakit kepala, sakit perut, buang air besar, nafsu makan berkurang, kelelahan dan suasana hati yang buruk, dan keinginan untuk berbaring dan tidak bergerak. Intensitas manifestasinya dapat bervariasi dari keluhan, yang terjadi selama menstruasi, sedikit menarik perut bagian bawah, hingga penurunan kesejahteraan, memaksa seorang wanita untuk meninggalkan aktivitas sehari-harinya.

Hampir semua tanda dikaitkan dengan perubahan kadar hormon, dan pelanggaran tinja (paling sering dalam bentuk cairan) muncul karena kedekatan lokasi rahim dan rektum. Selama kram menstruasi, dinding usus teriritasi, menyebabkan penipisan tinja.

Penyebab nyeri patologis

Dismenore fisiologis atau primer lebih sering didiagnosis pada anak perempuan dengan onset menstruasi pertama dan pada anak perempuan di bawah 25 tahun dan tidak memiliki kondisi patologis.

Namun, ada sejumlah penyakit yang menyebabkan bentuk sekunder dismenore. Lebih sering jenis ini khas untuk wanita berusia di atas 30 tahun yang belum pernah mengalami nyeri haid sebelumnya. Mens itu sendiri bisa sedikit atau banyak. Dalam hal ini, tidak mudah untuk menjawab mengapa dengan menstruasi perut bagian bawah dan punggung bawah sangat sakit, dan untuk ini perlu pergi ke dokter sesegera mungkin.

Rasa sakit seperti itu dapat menyebabkan patologi berikut:

1. Endometriosis Suatu penyakit yang khas pada wanita usia reproduksi, yang disebabkan oleh dislokasi sel-sel pada lapisan dalam rahim di luar organ. Hal ini menyebabkan peradangan dan nyeri pada jaringan di mana sel-sel endometrium "terjebak". Paling sering, nyeri pada endometriosis tidak tergantung pada fase siklus, tetapi dapat meningkat selama menstruasi.
2. Penyakit radang pada organ panggul, termasuk infeksi menular seksual. Sistitis, uretritis, pielonefritis, infeksi klamidia dan mikoplasma, gonore, sifilis dan banyak lagi dapat menjadi salah satu penyebab sensasi seolah-olah perut bagian bawah ditarik. Lebih sering gejala ini disertai dengan peningkatan suhu tubuh, kelemahan umum dan keracunan. Dengan IMS, keputihan abnormal, gatal dan kemerahan pada organ genital eksternal diamati.
3. Perangkat intrauterin. Alergi terhadap paduan dari mana ia dibuat, periode pemakaian lebih lama dari yang diizinkan, pemasangan yang tidak tepat dan penambahan infeksi adalah penyebab nyeri di panggul kecil dan punggung bawah.
4. Defisiensi mikronutrien, terutama kalsium dan magnesium.
5. Fibroid rahim, sindrom ovarium polikistik, dapat menyebabkan rasa sakit yang luar biasa.

Kapan harus ke dokter?

Setiap gadis setidaknya sekali dalam hidupnya mengalami rasa sakit saat menstruasi. Tetapi tidak semua orang beralih ke dokter kandungan tentang hal ini.

Rasa sakit yang hebat pada hari pertama menstruasi (kadang-kadang berlangsung hingga 2-3 hari), yang tidak membuat seorang wanita pingsan dari biasanya ritme kehidupan, tidak dicirikan oleh pelanggaran siklus itu sendiri, dan hampir tidak layak direncanakan untuk dikunjungi ke dokter. Namun, jika gejala yang tercantum di bawah ini ditambahkan ke sensasi rasa sakit, Anda perlu mencari bantuan sesegera mungkin, karena dapat menjadi sinyal masalah kesehatan utama. Jangan berharap itu berlalu dengan sendirinya! Tanda-tanda yang mengkhawatirkan meliputi:

1. Rasa sakitnya begitu kuat sehingga tidak memungkinkan untuk bangun dari tempat tidur, dikaitkan dengan muntah, migrain, pingsan.
2. Sebelumnya, menstruasi tidak menimbulkan rasa sakit, dan kemudian menjadi tak tertahankan.
3. Seiring dengan rasa sakit, suhu tubuh naik, gejala keracunan muncul.
4. Menstruasi telah memperoleh karakter pendarahan, gumpalan telah muncul, sulit untuk menghitung berapa banyak pembalut yang hilang per hari.
5. Jika rasa sakit dan bercak muncul selama kehamilan atau setelah melahirkan.

Jika selama menstruasi, selain pendarahan, sisi sakit parah, ini mungkin merupakan gejala pecahnya ovarium dan merupakan keadaan darurat bedah.

Persiapan untuk menghilangkan nyeri haid

Untuk mengurangi rasa sakit dengan intensitas sedang yang disebabkan oleh menstruasi, Anda dapat menggunakan obat-obatan dari kelompok berikut:

1. Antispasmodik - drotaverine (alias No-shpa), papaverine. Obat-obatan ini mengurangi kejang otot polos, termasuk rahim, sehingga membantu mengurangi rasa sakit. Drotaverine tersedia dalam bentuk tablet dan suntikan. Bentuk cair memiliki efek yang lebih cepat dan lebih nyata daripada yang padat. Papaverine lebih sering digunakan dalam bentuk supositoria rektal.
2. Obat antiinflamasi nonsteroid - Ibuprofen, Parasetamol. Obat ini mengurangi sintesis prostaglandin, yang memicu kontraksi rahim. Tetapi harus diingat bahwa obat-obatan ini harus diminum secara ketat sesuai dengan instruksi, tidak melebihi jumlah harian yang diizinkan (4 tablet per hari). Fitur metabolisme menyebabkan kemungkinan besar berkembangnya gagal hati jika terjadi overdosis, selain efek analgesik yang tepat. Dalam kasus nyeri hebat, penggunaan obat berbasis ketorolak terkadang dianjurkan, tetapi lebih baik berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan obat ini.
3. Analgesik kombinasi: Spazmalgon, Pentalgin, No-shpalgon, citramon dan lain-lain. Karena kombinasi obat, ia memiliki efek analgesik dan antispasmodik yang cukup kuat.
4. Obat penenang. Nyeri haid pada tingkat yang lebih besar dapat disebabkan oleh peningkatan rangsangan saraf dan kelelahan. Karena itu, kadang-kadang dianjurkan untuk menggunakan agen seperti Persen, ekstrak valerian, tingtur motherwort.

Dalam kasus luar biasa, kontrasepsi oral diresepkan untuk mengobati nyeri haid yang parah. Namun, pilihan obat ini hanya boleh diserahkan kepada spesialis!

Metode pereda nyeri nonfarmakologis

Apa yang harus dilakukan jika perut Anda sakit saat menstruasi, dan tidak ada pil di dekatnya atau Anda tidak ingin meminumnya? Ada beberapa metode yang terbukti dapat membantu mengatasi rasa tidak nyaman di perut bagian bawah, terutama pada hari pertama pendarahan:

1. Fitoterapi. Ada sejumlah tanaman obat yang dapat membantu mengatasi masalah tersebut. Namun, mereka harus digunakan hanya jika Anda yakin bahwa rasa sakit itu fisiologis dan tidak disebabkan oleh penyakit serius, jika tidak ada reaksi alergi terhadap fitokomponen, jika tidak ada penyakit kronis yang menyertai organ dalam, patologi pembekuan darah, kehamilan dan payudara makanan. Adalah baik untuk menggunakan teh jahe, teh yang terbuat dari mint, lemon balm, chamomile, raspberry, elecampane, dan ekor kuda.
2. Latihan fisik. Fakta bahwa selama menstruasi Anda perlu menghindari aktivitas fisik hanyalah sebuah fiksi. Menstruasi adalah keadaan normal, sehat, fisiologis tubuh wanita, yang menunjukkan konsistensi fungsi reproduksinya. Beberapa hari ini seharusnya tidak melumpuhkan seorang wanita dan menutupnya dari kehidupan normal. Pada hari-hari kritis, Anda hanya perlu membuat hidup sedikit lebih mudah agar lebih mudah bagi tubuh untuk bertahan hidup sedikit kehilangan darah dan perubahan hormonal. Itu sebabnya Anda tidak boleh menyerah senam ringan, dan bahkan sebaliknya: latihan sederhana, melibatkan perut bagian bawah, hanya akan meningkatkan sirkulasi mikro dan memungkinkan rahim untuk membersihkan dirinya sendiri sel-sel mati. Yoga dan berenang juga akan membantu.
3. Pijat perut dan punggung bawah. Untuk melakukan ini, Anda tidak harus selalu pergi ke spesialis: Anda dapat dengan mudah melakukan pijatan ringan sendiri. Pijat saja perut Anda searah jarum jam dengan tekanan sedang untuk sementara waktu, dan Anda dapat meregangkan punggung bawah sambil berbaring di atas bola tenis.
4. Mandi air hangat. Air hangat diketahui memiliki efek menenangkan. Bahkan periode nyeri persalinan saat melahirkan dianjurkan untuk dilakukan di bak mandi air hangat. Namun, dengan perdarahan menstruasi, mandi bukanlah prosedur yang paling higienis. Untuk mencegah konsekuensi yang tidak menyenangkan, lebih baik mandi. Selain itu, pijat jet air adalah solusi yang sangat baik untuk menghilangkan rasa sakit. Tetapi harus diingat bahwa prosedur termal apa pun dikontraindikasikan untuk peradangan! Karena itu, untuk memulainya, Anda harus memastikan bahwa rasa sakit hanya disebabkan oleh kontraksi rahim.
5. Pose embrio. Bagaimana cara berbaring agar perut tidak terlalu sakit saat menstruasi? Bawa dagu dan lutut ke dada dan berbaring sebentar, atau lebih tepatnya, tidur. Posisi ini akan meringankan kondisi.

Gaya hidup dan periode menyakitkan

Seperti yang Anda ketahui, gaya hidup benar-benar mempengaruhi semua bidang, termasuk kesehatan. Diet sehat, olahraga, pemeriksaan kesehatan rutin adalah kunci kesehatan yang baik.

Kelelahan kronis, stres, kurang tidur dan kebiasaan buruk menyebabkan perubahan signifikan pada kadar hormon, mengganggu sirkulasi darah, mengacaukan sistem saraf, sehingga menyebabkan persepsi rasa sakit yang tidak memadai dan penurunan rasa sakit ambang.

Berikut adalah beberapa tips sederhana untuk membantu Anda meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan dan mencegah beberapa tingkat ketidaknyamanan selama periode Anda.

Diet seimbang dan rezim minum yang optimal

Terkadang kram otot, termasuk saat menstruasi, disebabkan oleh kekurangan mineral dan vitamin. Lemak transgenik, banyak gula dan asupan air yang rendah menyebabkan gangguan metabolisme, obesitas, dan, sebagai akibatnya, gangguan hormonal yang parah. Semua ini tidak hanya dapat menyebabkan periode yang menyakitkan, tetapi juga penyakit serius, termasuk infertilitas.

Latihan fisik

Olahraga adalah jaminan umur panjang dan kesehatan yang prima. Pelepasan endorfin selama berolahraga dapat membantu mengangkat suasana hati Anda. Olahraga teratur, tidak peduli apakah itu olahraga pagi, jalan-jalan sore setiap hari atau jogging saat makan siang, yoga, pilates atau berenang, meningkatkan mikrosirkulasi jaringan dan organ dan memungkinkan tubuh untuk beradaptasi lebih cepat dan lebih baik untuk berbagai perubahan.

Penolakan kebiasaan buruk

Semuanya lebih dari sederhana di sini. Nikotin dan alkohol memicu perkembangan banyak penyakit berbahaya, termasuk yang berdampak negatif pada sistem reproduksi wanita. Cobalah untuk mengurangi konsumsi alkohol Anda dan menstruasi Anda tidak akan terasa seperti neraka.

Pemeriksaan rutin

Katakan pada diri sendiri: Saya pergi ke dokter kandungan setidaknya sekali setiap enam bulan. Ini akan menyelamatkan diri Anda dari banyak masalah. Bagaimanapun, deteksi dini patologi menentukan prognosis yang baik untuk penyembuhannya. Dan bahkan karena harga diri, Anda perlu menjaga kesehatan wanita.

Berhati-hatilah saat memilih pasangan seksual. Lindungi diri Anda dari infeksi.

Setiap wanita wajib mengetahui tubuhnya, merasakan setiap perubahan dan memperlakukan dirinya dengan hati-hati. Untuk menghindari stres tambahan, Anda perlu tahu mengapa perut sakit saat menstruasi, terutama di hari pertama, apa alasannya, apa yang bisa dilakukan dan kapan harus ke dokter. Cintai dirimu dan jadilah sehat!