Perhitungan laju kenaikan berat badan selama kehamilan (kalkulator): grafik dan tabel kenaikan berat badan janin per minggu

Tingkat kenaikan berat badan pada trimester yang berbeda

Dipercayai bahwa kenaikan berat badan yang diizinkan selama kehamilan harus dihitung secara individual. Nilai kenaikan dapat dipengaruhi oleh berat badan awal dan usia, kebiasaan buruk dan bahkan milik ras tertentu. Biasanya rata-rata naik 9 sampai 11 kg. Nilai yang lebih akurat dari kenaikan berat badan yang disarankan hanya dapat diberikan oleh dokter, dengan mempertimbangkan karakteristik tubuh ibu hamil dan indeks massa tubuh (IMT) 1.

1. Trimester pertama ditandai dengan sedikit kenaikan berat badan. Beberapa wanita bahkan dapat menurunkan berat badan, yang berhubungan dengan toksikosis. Kenaikan berat badan 1-2 kilogram dianggap sebagai norma.
2. Trimester kedua tidak lagi luput dari perhatian, peningkatannya akan terlihat jelas. Toksikosis dan kelelahan konstan berhenti menyiksa, preferensi makanan tertentu muncul. Penambahan 1 kg setiap bulan selama periode ini dianggap sebagai norma.
3. Sudah sebelum kelahiran, ibu hamil dapat melihat bahwa dia telah menjadi 11-16 kg lebih. Ini adalah angka-angka yang dianggap normal. Jika seorang wanita mengharapkan anak kembar, indikatornya bisa meningkat menjadi 21 kg.

Sinyal yang mengkhawatirkan selama kehamilan adalah kenaikan berat badan yang cepat (peningkatan tajam) atau kenaikan berat badan yang sama sekali tidak ada. Penurunan berat badan pada trimester kedua atau ketiga membawa risiko bagi kesehatan ibu dan janin. Selama periode ini, bayi yang tumbuh di dalam rahim hanya membutuhkan nutrisi, dan kekurangannya dapat menyebabkan patologi dan kekurangan berat badan.

Komponen rata-rata dalam penambahan berat badan selama kehamilan

Kenaikan berat badan ibu hamil bukan hanya karena lemak tubuh dan massa anak. Hal ini juga dipengaruhi oleh peningkatan volume darah yang bersirkulasi dan cairan interseluler, pembentukan cairan amnion dan plasenta. Perubahan ini sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi yang tepat.

Anak	3500 SM
Rahim	1000 SM
Plasenta	650 SM
Air ketuban	900 SM
Membran janin dan tali pusat	200-300 gram.
Peningkatan volume darah yang bersirkulasi	1200 SM
Kelenjar susu	500 SM
Jaringan adiposa	2400 SM
cairan jaringan	2700 SM
Total	sekitar 13050

Grafik kenaikan berat badan kehamilan berdasarkan minggu

Ada indikator rata-rata tentang apa yang seharusnya menjadi kenaikan berat badan seorang wanita hamil pada minggu tertentu. Indikator ini sedikit berbeda untuk kehamilan tunggal dan ganda, serta tergantung pada indeks massa tubuh (BMI) wanita sebelum hamil anak, tetapi dalam semua kasus berfungsi sebagai panduan dalam menilai perjalanan kehamilan dan memprediksi kemungkinan risiko.

Dinamika kenaikan berat badan pada kehamilan tunggal, kg

minggu kehamilan	BMI <18.5	BMI 18,5-24,9	BMI> 24,9
2 minggu	0,5	0,5	0,5
4 minggu	0,9	0,7	0,5
6 minggu	1,4	1,0	0,6
8 minggu	1,6	1,2	0,7
10 minggu	1,8	1,3	0,8
12 minggu	2,0	1,5	0,9
14 minggu	2,7	1,9	1,0
16 minggu	3,2	2,3	1,4
18 minggu	4,5	3,6	2,3
20 minggu	5,4	4,8	2,9
22 minggu	6,8	5,7	3,4
24 minggu	7,7	6,4	3,9
26 minggu	8,6	7,7	5,0
28 minggu	9,8	8,2	5,4
30 minggu	10,2	9,1	5,9
32 minggu	11,3	10,0	6,4
34 minggu	12,5	10,9	7,3
36 minggu	13,6	11,8	7,9
38 minggu	14,5	12,7	8,6
40 minggu	14,5	12,7	8,6

Tabel tersebut menunjukkan bahwa rata-rata untuk seluruh periode kehamilan, seorang wanita dengan indeks massa tubuh kurang dari 18,5 unit. bertambah 14,5 kg, seorang wanita dengan BMI normal adalah 12,7 kg, dan ibu hamil, yang berat badannya awalnya membutuhkan koreksi, - 8,6 kg.

Dinamika kenaikan berat badan pada kehamilan ganda, kg

minggu kehamilan	BMI <18.5	BMI 18,5-24,9	BMI> 24,9
2	0,9	0,9	0,9
4	3,3	1,8	1,0
6	5,1	2,7	1,2
8	6,0	3,6	1,3
10	7,7	5,0	1,5
12	8,2	5,4	1,7
14	9,5	6,4	2,1
16	10,9	7,3	2,5
18	12,2	8,2	3,0
20	13,6	9,0	3,1
22	15,0	10,4	3,8
24	17,2	11,3	4,6
26	19,0	12,2	5,5
28	20,9	13,6	6,0
30	21,8	14,5	6,4
32	22,5	15,0	6,9
34	23,6	16,3	8,2
36	24,5	17,2	9,1
38	25,4	18,1	10
40	25,4	18,1	10

Rumus sederhana akan membantu Anda menghitung indeks massa tubuh Anda: BMI = Berat: Tinggi 2. Jadi, indeks massa tubuh untuk wanita dengan berat 55 kg dengan tinggi 1,66 m adalah sebagai berikut: 55: (1,66 × 1,66) = 19,96. Kalkulator kehamilan dan pemindaian ultrasound akan membantu memverifikasi keakuratan istilah tersebut.

Penting! Sedikit penyimpangan dari indikator yang ditunjukkan pada tabel di atas diperbolehkan. Ibu hamil harus waspada dengan kenaikan berat badan dengan kecepatan lebih dari 2 kg per minggu, atau, sebaliknya, peningkatan yang terlalu lambat.

Juga, dasar untuk berkonsultasi dengan spesialis adalah:

• tidak ada penambahan berat badan selama dua minggu berturut-turut;
• peningkatan lebih dari 1,5 kg per minggu pada trimester kedua atau lebih dari 1 kg per minggu pada trimester terakhir;
• perbedaan yang signifikan antara kenaikan berat badan yang sebenarnya dan yang dibutuhkan.

Mengapa kenaikan berat badan terjadi selama kehamilan?

Para ilmuwan telah menghitung apa yang merupakan peningkatan dalam kilogram.

• Rata-rata, berat anak itu sendiri adalah 3 hingga 5 kg.
• Rahim, meningkat volumenya, mencapai berat sekitar 1 kg. Plasenta, tempat bayi menerima nutrisi dan oksigen yang diperlukan, beratnya sekitar 500 g.
• Di rongga rahim anak, cairan ketuban dikelilingi, yang memberinya perlindungan dari guncangan dan pukulan yang kuat, beratnya setidaknya 1 kg. Ada kasus ketika seorang wanita hamil didiagnosis menderita polihidramnion, maka berat badan ini meningkat, dan perhitungannya dilakukan secara individual.
• Untuk memberi bayi jumlah oksigen dan nutrisi yang diperlukan, volume darah yang bersirkulasi meningkat rata-rata 1,5 liter.
• Dada meningkat sekitar 400-500 g. Tambahan deposisi air dan lemak mencapai 2-5 kg.

Apa Penyebab Berat Badan Terlalu Cepat Selama Kehamilan?

Paling sering, wanita yang suka makan banyak dengan cepat menambah berat badan (berat badan selama kehamilan) dan mengkonsumsi jus yang dilarutkan, pisang, anggur, kismis, coklat dan manisan lainnya, tepung, pedas dan makanan asin.

Kenaikan berat badan yang berlebihan selama kehamilan dapat disebabkan oleh retensi cairan dalam tubuh akibat gangguan fungsi ginjal atau tiroid.

Jika seorang wanita menambah berat badan terlalu cepat selama kehamilan (berat badan), dia harus memantau nutrisi dan jumlah cairan yang dia minum dan dikeluarkan per hari.

Jangan minum air setelah 18 jam.

Jika Anda haus setelah 18 jam, konsumsilah susu, kefir, yogurt dan minuman susu fermentasi rendah lemak lainnya.

Komplikasi karena kelebihan berat badan selama kehamilan

Menambah berat badan lebih baik untuk wanita hamil, tetapi hanya selama itu dalam batas yang wajar. Bukan kebetulan bahwa dokter kandungan dan ginekolog memantau berat badan ibu hamil dengan cermat. Jika kenaikan berat badan jauh di atas angka rata-rata, maka mereka berbicara tentang ancaman serius bagi kesehatan wanita dan anak yang belum lahir.

Karena kelebihan berat badan selama kehamilan, komplikasi berikut mungkin terjadi:

• Pelanggaran sirkulasi vena. Kelebihan berat badan mengurangi aktivitas fisik, yang pada gilirannya berdampak negatif pada sirkulasi darah di pembuluh darah. Akibatnya, ibu hamil yang kelebihan berat badan sering menderita varises, wasir.
• Hipertensi arteri. Akibatnya, transportasi oksigen dalam darah terganggu. Karena itu, suplai oksigen ke tubuh anak memburuk.
• Perkembangan linu panggul. Berat ekstra adalah tekanan ekstra pada tulang belakang. Dengan setiap kilogram tambahan, risiko pengembangan osteochondrosis dan radiculitis meningkat.
• Obesitas janin. Janin besar adalah penyebab pecahnya banyak jalan lahir saat melahirkan, meningkatkan durasi persalinan, berkontribusi pada kelemahan sekunder proses kelahiran. Obesitas janin sering menjadi indikasi untuk operasi caesar. Secara langsung untuk anak, obesitas berbahaya karena cedera intrakranial, cedera korset bahu, asfiksia.

Penting! Kelebihan berat badan selama kehamilan dapat memicu perkembangan masalah kesehatan dan menjadi sinyal patologi yang sudah ada. Jadi, kenaikan berat badan yang cepat dari seorang wanita disertai dengan diabetes mellitus dan gestosis, sejumlah kondisi berbahaya lainnya.

Jika penimbangan minggu demi minggu menunjukkan penyimpangan yang kuat dari nilai yang direkomendasikan, maka ini adalah sinyal alarm dan memerlukan tindakan yang tepat.

Cara mengontrol berat badan

Dinamika perubahan berat badan ibu hamil dipantau pada setiap rencana kunjungan ke dokter di klinik antenatal. Dan di sini ibu hamil memiliki banyak pertanyaan terkait fakta bahwa menimbang di kantor sama sekali tidak menunjukkan angka seperti timbangan rumah.

Wanita harus memperhitungkan bahwa di rumah mereka ditimbang dalam jumlah minimum pakaian, sedangkan dalam konsultasi mereka berpakaian dan bersepatu, jadi dokter yang berpengalaman akan selalu melakukan perubahan pada pakaiannya hamil.

Selain itu, penimbangan, dengan segala kemudahan yang tampak dari prosedur ini, memerlukan persiapan yang tepat, dalam Jika tidak, timbangan di klinik antenatal akan menunjukkan berat melebihi yang asli, apalagi cukup penting. Sebelum menimbang dirinya sendiri di rumah atau pergi ke janji dengan dokter kandungan-ginekologi, seorang wanita harus mengingat aturan penimbangan yang benar:

• yang terbaik adalah menimbang diri Anda di pagi hari;
• saat menimbang di rumah, pengukuran harus dilakukan pada hari yang sama setiap minggu, sehingga dinamikanya akan lebih jelas;
• disarankan untuk melakukan pengukuran dengan perut kosong;
• penimbangan rumah dilakukan dalam jumlah pakaian minimum, Anda bisa - telanjang;
• sebelum menimbang, Anda harus pergi ke toilet dan membersihkan kandung kemih, dan usus dari akumulasi kotoran.

Jika data berat badan di klinik antenatal lebih dari satu kilogram berbeda dari pengukuran di rumah, wanita tersebut harus: anda perlu memulai kalender di mana dia akan menunjukkan keuntungannya, diukur sesuai dengan semua aturan di rumah.

Anda dapat membawa kalender ke janji temu Anda dan menunjukkannya kepada dokter Anda. Dalam rekam medis ibu hamil, dokter menggambar grafik kenaikan berat badan untuk setiap janji temu. Wanita yang sama dapat menggambar sendiri di rumah, ini akan membantu tepat waktu perhatikan periode ketika ibu hamil mulai mendapatkan kelebihan, periode ketika berat badan berhenti atau mulai jatuh. Jadwal yang tidak seimbang selalu menjadi tanda mengkhawatirkan yang harus didiskusikan dengan dokter Anda.

Peningkatan yang kuat dan tajam dapat mengindikasikan timbulnya gestosis, munculnya edema internal, yang tidak terlihat selama pemeriksaan eksternal. Jika berat badan tumbuh perlahan, sedikit perubahan tidak hanya dalam beberapa minggu, tetapi juga dalam beberapa bulan, ini mungkin menunjukkan perbedaan patologi dalam perkembangan anak, plasenta, penurunan jumlah cairan ketuban dan hal-hal tidak menyenangkan lainnya proses.

Mengapa kekurangan massa berbahaya?

Kurangnya berat badan selama kehamilan menyebabkan berbagai bentuk malnutrisi janin. Anak itu tidak menerima zat dan vitamin yang dia butuhkan. Dalam 80% kasus, pada wanita dengan kenaikan berat badan yang terlalu sedikit, bayi dilahirkan lebih lemah, dengan berat badan kecil, hipotrofi parah (jumlah lemak subkutan tidak mencukupi). Anak-anak seperti itu lebih sulit beradaptasi dengan lingkungan, lebih sulit bagi mereka untuk memproses termoregulasi.

Retardasi pertumbuhan intrauterin meningkatkan risiko penyakit neurologis kongenital, serta gangguan hormonal, yang konsekuensinya dapat memengaruhi sistem apa pun dan organ apa pun di dalam tubuh bayi.

Terkadang satu set kecil atau tidak ada peningkatan dikaitkan dengan fakta bahwa seorang wanita benar-benar kelaparan, tidak selesai makan. Ini terjadi tidak hanya pada keluarga yang kurang beruntung secara sosial, tetapi juga pada ibu hamil dengan kekurangan nafsu makan dengan latar belakang toksikosis wanita hamil. Hal ini menyebabkan kekurangan kadar estrogen, dan kemungkinan keguguran dini, aborsi dan kelahiran prematur di tengah dan di akhir kehamilan sepuluh kali lipat lebih tinggi.

Kenaikan berat badan yang tidak mencukupi kurang dari 800 gram pada trimester pertama, kurang dari 5 kilogram pada trimester kedua dan kurang dari 7 kilogram pada trimester ketiga, mendekati usia kehamilan 36 minggu.

Mengapa penambahan berat badan yang cepat berbahaya?

Pertambahan berat badan yang cepat adalah tipikal untuk kehamilan ganda, wanita dengan berat badan kurang dan ibu yang terlalu muda yang tubuhnya masih berkembang.

Dalam kasus lain, itu adalah hasil dari makan berlebihan yang normal dan membutuhkan penyesuaian pola makan. Kegemukan tidak membawa ancaman langsung bagi kehidupan anak, tetapi dapat menjadi penyebab diabetes mellitus, tekanan darah tinggi, preeklamsia dan bayi yang kelebihan berat badan, yang dapat menyebabkan komplikasi saat melahirkan dan bahkan operasi caesar bagian.

Jika berat badan bertambah terlalu cepat, wanita tersebut disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi dan menolak karbohidrat yang cepat dicerna (permen, kue kering, pasta) dan termasuk buah-buahan, sayuran, sereal, dan produk susu.

Situasinya jauh lebih berbahaya jika kelebihan berat badan merupakan konsekuensi dari edema. Untuk mengidentifikasi masalah tepat waktu dan mendapatkan bantuan medis, ibu hamil harus memiliki meja di tangan penambahan berat badan selama kehamilan dan timbangan yang akurat - kenaikan lebih dari 1 kg per minggu adalah alasan serius untuk kecemasan.

Haruskah seorang wanita hamil makan "untuk dua"

Selama kehamilan, jumlah kalori yang Anda konsumsi harus ditingkatkan, tetapi ini tidak berarti Anda harus makan untuk dua orang. Dalam tiga bulan pertama kehamilan, Anda membutuhkan tambahan 100 kalori per hari. Pada enam bulan kehamilan berikutnya, kebutuhan energi meningkat menjadi 300 kalori per hari di samping diet normal.

Pola makan saat hamil

Diet, sistem nutrisi yang ketat dan hari-hari puasa (terutama yang disebut "lapar") selama periode tersebut membawa anak sangat dilarang bahkan jika wanita hamil memiliki tambahan beratnya.

Sangat penting untuk memastikan bahwa bayi menerima semua nutrisi, vitamin dan mineral, sehingga ibu hamil tidak boleh kelaparan layak - Anda hanya perlu menyeimbangkan diet Anda, dan jika perlu, dapatkan saran spesialis.