Mentega dan salami dapat membantu menjaga kebersihan gigi Anda

Bahkan jika Anda menyikat gigi terus-menerus, tidak mungkin melindungi mereka dari karies seratus persen, kata seorang dokter gigi dari Australia, Dr Stephen Lin. Dia mencatat bahwa sikat dan benang yang dirancang untuk membersihkan gigi, yang direkomendasikan oleh dokter bahkan untuk anak-anak, tidak dapat dianggap sebagai tindakan yang cukup untuk mencegah kerusakan pada email gigi, yang mengarah pada perkembangan lebih lanjut karies.

Para ahli percaya bahwa perubahan pola makan diperlukan. Hanya dalam kasus ini, gigi yang lemah dan tidak terlalu sehat dapat mengandalkan perlindungan. Dr Lin menekankan pentingnya empat vitamin dari makanan. Dia juga mencatat bahwa efeknya tidak dapat diulang terlepas dari produk kebersihan mulut mana yang digunakan.

Dokter berbicara tentang vitamin A, K2, D dan E. Dalam kerangka diet modern, yang baru-baru ini menjadi semakin populer, vitamin ini disajikan dalam jumlah yang sangat kecil.

Misalnya, kekurangan vitamin A akan mencegah kelenjar memproduksi air liur yang cukup, yaitu digunakan oleh tubuh untuk membersihkan rongga mulut dari bakteri. Vitamin D diperlukan untuk tulang yang kuat. Gigi juga membutuhkannya. Selain itu, rongga mulut memiliki sistem kekebalannya sendiri, di mana terdapat sel-sel odontoblas. Mereka membutuhkan porsi vitamin D untuk aktif.

Kurangnya vitamin K2 membuat asupan kalsium tidak berguna, karena dengan bantuannya elemen ini diangkut. Vitamin E, pada gilirannya, bertindak sebagai antioksidan, yang mengurangi tingkat bakteri di mulut.

“Banyak orang keliru berasumsi bahwa mereka hanya dapat mencegah kerusakan gigi dan periodontitis dengan melakukan pekerjaan yang baik dengan sikat gigi dan benang gigi. Namun, ini jauh dari faktor utama. Penting untuk mengatur diet Anda dengan benar. Perhatikan makanan yang kaya akan set vitamin ini. Mereka termasuk susu, telur, sayuran, kacang-kacangan, jamur, salami, dan ikan berlemak, ”sang ahli menekankan.