Dengan sembelit pada orang tua, nutrisi yang tepat sangat penting

Sudah lama diketahui bahwa lansia menghadapi masalah sembelit dua kali lebih sering dibanding orang muda. Di antara penyebab utama sembelit dalam kategori orang ini, perhatian khusus diberikan pada cara hidup seseorang, khususnya nutrisi, aktivitas motorik dan penggunaan obat-obatan. Selain itu, jangan lupa satu ciri - pada orang tua, karakteristik fungsional semua organ dalam sedikit terganggu, yang pada gilirannya menyebabkan penurunan motilitas usus. Seperti penyakit lainnya, konstipasi membutuhkan pengobatan segera. Hal ini untuk menghindari konsekuensi parah dari penyakit ini.

Selain pengobatan dengan obat-obatan penting tertentu diberi diet yang harus diikuti dalam rangka untuk menyingkirkan gejala yang tidak menyenangkan sembelit, serta untuk mencegah pendidikan lebih lanjut mereka.

Tentang penyebab pelanggaran

Gangguan buang air besar, yang bisa berlangsung dari 1 sampai 3 hari pada orang tua sangat sering terjadi. Dengan situasi ini, hampir 50% dari semua lansia harus menghadapi.

Biasanya, para ahli mengatakan bahwa itu adalah cara hidup seseorang yang salah yang dapat memicu konsekuensi tersebut.

Inilah sebabnya mengapa sangat penting bagi orang-orang untuk mempertimbangkan kembali gaya hidup mereka dan menyesuaikan diet mereka.

Perlu juga diingat bahwa kebanyakan orang lanjut usia mengkonsumsi sejumlah besar obat-obatan. Seringkali, konsekuensi negatif dari penggunaannya diungkapkan secara tepat dalam perkembangan sembelit. Yang sangat berbahaya adalah obat penghilang rasa sakit, diuretik dan antispasmodik.

Selain alasan ini, perhatian khusus harus diberikan pada keseluruhan kinerja tubuh manusia. Bagaimanapun, seperti kita ketahui, dengan bertambahnya usia, hal itu secara signifikan menurun. Sebagai hasil diagnosa beberapa patologi, konstipasi juga bisa menjadi penyakit yang bersamaan.

Ini termasuk: gangguan mental mental

• ;Penyakit sistem endokrin
• ;
• adalah diabetes melitus;
• diagnosis aterosklerosis;
• sering mengalami stres saraf dan situasi stres.

gangguan fisiologis dalam tubuh, yang biasanya terjadi pada usia yang lebih tua juga dapat menimbulkan pelanggaran:

1. Mengurangi sensitivitas reseptor, yang terletak di rektum. Proses ini memiliki efek negatif pada refleks, yang bertanggung jawab atas dorongan untuk mengosongkan.
2. Mengurangi sensitivitas pada dubur .Karena itu, kelemahan ototnya berkembang dengan cara yang signifikan. Biasanya untuk alasan ini, semua orang tua tidak merasakan dorongan tepat waktu, yang akan menunjukkan bahwa perlu untuk membuat buang air besar.
3. Dengan aktivitas fisik yang rendah dari seseorang , usus juga menderita. Dia kehilangan otot dan kekuatan. Inilah sebabnya mengapa rumpun tinja di rektum bisa terbentuk dalam waktu yang cukup singkat. Gerakan adalah salah satu aturan utama untuk mengobati sembelit pada usia berapapun.
4. Karena perkembangan penyakit serius, tua memiliki pembuluh darah di rongga perut dan organ pelvis .
5. Jika persediaan saluran usus tidak mencukupi dengan aliran darah , aktivitas fungsional perubahan .Selanjutnya, risiko konstipasi meningkat.

Kami mengatakan sembelit, maksud kami wasir

Dengan konstipasi yang berkepanjangan, wasir menjadi penyakit yang bersamaan. Kedua penyakit ini dimanifestasikan pada setiap pasien yang tidak menangani penanganan gejala secara tepat waktu.

Setiap perubahan fungsi saluran pencernaan menyebabkan pelanggaran tindakan buang air besar, yang pada gilirannya segera menyebabkan pembentukan wasir.

Untuk menghindari peralihan sembelit ke bentuk kronis, Anda perlu memulai terapi penyakit pada waktu yang tepat.

Dasar-dasar nutrisi yang tepat

Untuk menyingkirkan manifestasi sembelit yang tidak menyenangkan, Anda perlu mengubah pendekatan Anda terhadap nutrisi.

Lansia:

1. Tambahkan sebanyak mungkin buah dan sayuran segar ke menu harian Anda. .
2. Pastikan mengonsumsi produk tersebut, yang meliputi banyak serat .Penting untuk diingat bahwa Anda perlu makan makanan dalam porsi kecil sekitar 2-3 jam. Ini akan memungkinkan makanan dicerna dan diserap lebih cepat.
3. Sangat berguna untuk pencegahan dan pengobatan sembelit akan menjadi plum , kismis, roti gandum dan biji-bijian sereal utuh .Selain itu, perlu dipantau rezim minum.
4. Seseorang sepanjang hari melaporkan mengkonsumsi tidak kurang dari 1,5 liter air yang dimurnikan.

Apa yang lebih baik untuk melupakan

Karena dilarang keras:

• menggunakan piring tajam, berlemak, digoreng dan asin;
• penting untuk menghilangkan kebiasaan berbahaya( alkohol dan tembakau);
• juga harus mengurangi jumlah kopi dan teh yang kuat;
• dari coklat dan kembang gula, Anda juga perlu memilih untuk sementara waktu;
• pelestarian dan produk asap adalah kontraindikasi yang sama selama pengobatan wasir.

Berguna dan enak - mungkin saja

Dalam menu sehari-hari orang lanjut usia dengan sembelit, yang terbaik adalah memasukkan hal berikut:

• berbagai sup atau borsch berdasarkan ikan atau kaldu daging ringan;
• sangat berguna adalah ikan, unggas dan sapi;
• setiap hari Anda perlu makan buah, mereka bisa menjadi segar dan kering;Telur ayam
• ( Anda bisa memasak rebus atau masak telur dadar);
• wajib adalah penggunaan wortel, bit, tomat dan kubis, jika tubuh biasanya mentolerir kacang polong, maka mereka juga bisa dikonsumsi selama masa diet;
• Sereal gandum, soba dan oatmeal, sereal dapat dimasak dengan air atau susu rendah lemak;
• semua jenis produk susu( kefir, susu, keju, susu panggang fermentasi);
• jangan lupakan peterseli, dill dan seledri;Mentega
• bisa digunakan selama persiapan berbagai hidangan, begitu pula penggunaannya dalam salad yang dianjurkan. Roti dedak

Bagaimana lagi Anda bisa membantu penderita?

Selain diet, orang sakit harus mengurus aktivitas fisik. Ini akan bermanfaat untuk berjalan di udara terbuka dan senam ringan di pagi hari. Di waktu luang Anda, Anda bisa melakukan pemijatan perut.

Jika memungkinkan, Anda bisa merujuk pada penggunaan metode pengobatan tradisional. Sangat berguna akan kaldu dan tincture dari ramuan obat.

Untuk mengecualikan kemungkinan mengembangkan komplikasi bagi pasien, penting untuk menggabungkan semua rekomendasi di atas bersama-sama, jika tidak, tidak akan mungkin untuk mencapai efek positif! Download