Bagaimana cara mengonsumsi produk tepung?
Makanan yang mengandung pati, banyak - sereal, roti, pasta, banyak sayuran: kentang, ubi jalar, bunga matahari( mentah).Di kubis, bayam, asparagus, kacang polong, lobak, kandungan pati tidak signifikan.
Aturan emas penggunaan pati secara melek huruf adalah mencampur maksimum dua komponen yang mengandung pati. Sereal tidak diinginkan untuk bercampur sama sekali, karena waktu yang dibutuhkan untuk pencernaan mereka berbeda, dan ini berbahaya bagi perut.
Makanan berlemak dianjurkan untuk makan di siang hari dalam kombinasi dengan tanaman juicy dan bahan yang belum diproses. Misalnya, pasta rebus bisa dimakan dengan salad lobak, bawang merah dan sayuran lainnya. Vitamin dalam ramuan segar akan membantu mencerna makan malam yang padat. Pati
aman digunakan saat dalam bentuk "kering".Misalnya bubur keriput. Namun, setelah mengunyah, bubur harus masuk perut dalam bentuk cair. Dalam kasus lain, minuman yang banyak dianjurkan, jika tidak, sifat lengket pati mungkin berbahaya bagi usus. Aturan
untuk konsumsi buah
Buah, mungkin, adalah makanan yang paling enak dan bermanfaat bagi seseorang. Mereka mungkin menjadi minuman beralkohol yang hebat, terutama bagi orang-orang dengan selera makan yang buruk.
Yang paling penting adalah mencampurnya dengan gula. Bahkan buah asam lebih baik dikonsumsi tanpa gula, karena hal itu menyebabkan fermentasi dan memperlambat pencernaan selulosa. Jangan mencampur buah atau buah asam dengan buah manis.
Waktu yang paling tepat untuk konsumsi vitamin dan nutrisi dalam tubuh penuh adalah membawa buah di pagi hari pada waktu perut kosong atau pada saat perut kosong sebelum makan. Buah sangat cepat melewati perut dan masuk ke usus halus, dimana penyerapan nutrisi yang terkandung di dalamnya terjadi.
Sedangkan untuk jeruk, mereka tidak mengizinkan pencampuran gula dan madu dengan mereka. Ironisnya, teh favorit semua orang dengan lemon sama sekali tidak berguna karena mengandung gula. Bahaya darinya tidak ada, tapi juga bagus. Ini hanya lezat:) .
Jika tidak, tidak ada batasan penggunaan buah. Aturan Kekuatan Klasik