Sebenarnya, diet ini lebih tepat disebut "diet Dr. Saikov," atas nama pengembangnya. Dan nama "diet Larisa Dolina" muncul karena, menurut rumor, ternyata dengan bantuan diet inilah penyanyi ternama itu kehilangan berat badannya. Namun, masalahnya tidak ada dalam judul.
Durasi diet Valley - 7 hari. Setelah 7 hari menjalani diet, Anda bisa makan seminggu seperti biasanya, tapi dengan pembatasan hidangan, tepung dan tepung manis, berlemak, dan tepung - ini perlu dilakukan untuk mengkonsolidasikan hasilnya. Ada kemungkinan minggu ini, berat badan 0,5-1 kg akan meningkat, tapi jangan takut. Setelah 7 hari "memperbaiki", perlu memulai diet lagi. Bergantian diet dengan minggu "pengikatan" diperlukan sampai Anda mencapai berat badan yang diinginkan.
Berikut adalah deskripsi diet yang sebenarnya( untuk mematuhi yang diperlukan secara akurat, produk tidak diganti):
1 hari - 400 gr.kentang panggang tanpa garam dan 500 gr.kefir 1%( ini untuk sepanjang hari);
Hari 2 - 400 g.lemak dadih dan 500 gr.kefir 1%;
Hari 3 - 400 g.buah( apapun, kecuali pisang dan anggur) dan 500 gr.kefir 1%;
Hari 4 - 400 g. Payudara ayam direbus tanpa garam dan 500 gr.kefir 1%;Hari 5 - 400 g.buah dan 500 gr.kefir 1%;
Hari ke 6 - 1,5 liter.air mineral tanpa gas( untuk ini, sebotol air harus dibuka sehari sebelumnya);Hari
7 - 400 gr.buah dan 500 gr.kefir 1%.
Menerapkan makanan Larissa Dolina, penting untuk mematuhi peraturan berikut:
- membagi semua makanan menjadi 6 resepsi dan makan dengan ketat pada jam-jam tertentu - pada usia 8, 10, 12, 14, 16, 18 jam;
- sebelum diet, Anda perlu menghabiskan hari libur;
- setiap hari membersihkan usus dengan enema;
- sebelum makan harus minum 50 ml.ramuan yang Anda minum di pagi hari sepanjang hari: wortel, chamomile dan calendula St. John( 1 bungkus masing-masing ramuan untuk 200 ml air mendidih);
- kecuali produk ini Anda bisa minum air rebusan, tidak lebih dari 0,5 liter.sehari, dan di pagi hari - secangkir kopi hitam tanpa gula.
Ini tidak mudah untuk menjalani diet, diet ini adalah diet rendah kalori yang tangguh. Dan ketika Anda mencapai hasil yang diinginkan dan karenanya ingin kembali ke makanan yang Anda makan sebelum diet - jangan menyerah pada godaan, jika tidak, berat badan yang turun dengan sangat keras akan kembali lagi. Minimal batas pemakaian makanan manis, berlemak, pedas dan tepung.