Diet melawan merokok

How to effectively deal with bots on your site?

Banyak perokok, mencoba mengatasi kecanduan nikotin, menghadapi berbagai masalah. Misalnya, sebagian besar orang yang berhenti merokok dengan cepat mendapatkan berat badan. Alasan untuk ini adalah bahwa tubuh mengganti "jeda" makanan ringan. Ada diet khusus yang membantu tubuh mengatasi hal ini dan masalahnya lebih mudah dan pulih.

Aturan nutrisi untuk berhenti merokok

Ada beberapa poin dalam diet ini yang akan sangat membantu dalam memerangi merokok.

  • Pertama, Anda harus memasukkan makanan yang mengandung nutrisi, vitamin, antioksidan, beta karoten, vitamin C.
  • Kedua, untuk mempercepat pengambilan zat berbahaya dan resin dari tubuh, Anda perlu mengkonsumsi lebih banyak air. Anda harus minum beberapa liter air mineral sehari.
  • Ketiga, Anda perlu melepaskan cemilan. Setiap saat ada keinginan untuk mengisap rokok, banyak orang menenggelamkan perasaan ini dengan mengemil makanan tinggi karbohidrat. Cara terbaik adalah mengunyah sesuatu yang lebih bermanfaat, misalnya sayuran atau buah-buahan.
instagram viewer

Sajikan kopi, coba ganti dengan teh hijau dengan kandungan antioksidan tinggi. Selain itu, batasi asupan kalori Anda, sebaiknya Anda beralih ke diet rendah karbohidrat.

Ini tidak berlebihan untuk masuk untuk olahraga atau hanya menghabiskan sejumlah waktu di jalan. Aktivitas motor tidak pernah terasa sakit.

Produk yang membantu dalam memerangi merokok

Para ahli telah menemukan bahwa ada beberapa produk yang mengurangi hasrat merokok. Berkat produk susu, terutama susu, rasa rokok menjadi pahit, jadi cara yang sangat efektif untuk merokok lebih sedikit adalah dengan merendam rokok di susu dan kemudian mengeringkannya.

Terong mengandung asam nikotinat, sekaligus mengurangi jumlah nikotin yang dikonsumsi dengan ketergantungan lebih lanjut, sayuran ini akan membantu Anda mengatasinya.

Jahe juga merupakan alat yang baik dalam memerangi kecanduan. Selain rasanya, jahe menyegarkan nafas, dan juga mencegah perkembangan tumor kanker.

Banyak perokok bahkan tidak menyadari adanya diet yang membantu melawan rokok. Tapi diet saja tidak akan membantu Anda menyingkirkan kecanduan selamanya, ini hanya akan membantu mempercepat pemulihan tubuh. Jangan lupa bahwa pertarungan melawan merokok - kerja keras, Anda butuh usaha besar. Mungkin, selain diet dan kekuatan akan membantu Anda dan saran otomatis.

Diet terapeutik
  • Mar 12, 2018
  • 67
  • 534