Berjalan sehat tanpa alas kaki: pencegahan penyakit mata
Anda mungkin pernah mendengar di masa kecil Anda dari orang tua tentang betapa bergunanya berjalan tanpa alas kaki di atas pasir panas di pantai. Memang, berjalan di atas pasir berpemanas, serta kerikil, lantai berduri dan lembut adalah metode utama untuk memperbaiki berjalan tanpa alas kaki. Pertama-tama, perlu untuk mengatakan bahwa efek kesehatan, diperoleh saat berjalan tanpa alas kaki, diketahui oleh dokter pada abad pertama perkembangan obat. Efek ini dipelajari untuk waktu yang lama, sebagai akibat dari beberapa karya tulis yang mengungkapkan kemungkinan tindakan pencegahan di kaki kaki.
Ternyata di telapak kedua kaki, masing-masing memiliki titik yang terhubung ke masing-masing organ tubuh. Poin-poin ini adalah penerjemah keadaan organ-organ ini. Tapi, selain mencerminkan keadaan, mereka juga bisa melakukan pengaruh tertentu ke arah yang berlawanan, yaitu langsung ke organ tubuh.
Dengan demikian, beraksi di kaki kaki, kita bisa memperbaiki keadaan tubuh kita dan meningkatkan viabilitasnya.
Kami akan memberi tahu Anda secara terperinci tentang di mana titik-titik di atas berada, dengan badan mana mereka terhubung dan bagaimana mereka dapat dipengaruhi oleh langkah kaki tanpa alas kaki yang preventif.
Pertama-tama, perlu untuk memikirkan lokasi titik yang terhubung dengan organ dalam di kaki kaki. Mari kita mulai dengan jari. Seperti yang Anda tahu, setiap jari tangan bertanggung jawab atas sistem organ tertentu. Sebagai contoh, ibu jari untuk sistem saraf, jari telunjuk untuk otot, jari tengah untuk kardiovaskular, tanpa nama bertanggung jawab atas saluran pencernaan, dan jari kelingking untuk sistem ekskretoris dan reproduksi.
Hubungan serupa ada pada jari kaki, yang membuka pilihan terapeutik dan preventif untuk kita.
Kemudian, di kaki sendiri ada bagian dan titik yang berhubungan dengan organ tertentu. Dengan demikian, tengah tumit bertanggung jawab untuk cahaya, titik tengah dari kaki - bantal jantung di bawah ibu jari Anda bertanggung jawab untuk otak dan pikiran, pad di bawah jari kedua - tungkai tulang belakang, pad di bawah jari bertanggung jawab untuk pad kapal dan kekuatan otot di bawah keempatjari - untuk perut dan pankreas, bantal kecil di bawah kelingking bertanggung jawab atas ginjal dan organ sistem genitourinari. Intinya di tengah permukaan luar kaki dikaitkan dengan kandung empedu, titik di tengah permukaan bagian dalam adalah dengan hati dan organ hematopoietik lainnya.
Namun, tidak perlu hanya memikirkan pemijatan satu hal saja, karena kondisi keseluruhan organisme tergantung pada keadaan organ. Karena itu, pilihan yang ideal akan menjadi kombinasi pijat titik-titik tertentu dengan efek pada seluruh kaki.
Kami yakin bahwa setelah kenalan awal Anda menyadari pentingnya dampak pada poin di atas dapat Anda dapatkan untuk perbaikan kesehatan tubuh.
Penting juga untuk dicatat bahwa, seperti yang telah kami katakan di atas, ada beberapa metode untuk berjalan sehat, dari mana Anda dapat memilih yang paling sesuai untuk Anda, dan menggabungkan elemen lain dari teknik yang berbeda untuk mencapai efek maksimal.
Pertama-tama, kita akan mengenal metode dasar terapi kaki tanpa alas kaki. Yang paling umum adalah empat:
- berjalan di atas pasir berpasir;
- berjalan di atas kerikil;
- berjalan di atas lantai berduri;
- berjalan di lantai yang lembut.
Perbedaan utama antara metode ini adalah kualitas efek pada permukaan kaki. Jadi, berjalan di atas pasir sama sekali tidak menyiratkan kekuatan, tapi efek suhu. Pemanasan kaki dan, sesuai, menunjukkan pada mereka, efek menguntungkan pada nada keseluruhan dari tubuh dan kerja organ tertentu.
Teknik kedua melibatkan efek geser pada permukaan kaki, lebih mirip dengan tekanan.seperti metode pencegahan yang baik untuk jenis-jenis penyakit, yang tidak menerima gangguan brutal, seperti kolesistitis kronis, penyakit pada sistem genitourinary, dll
Teknik ketiga -. Yang paling intens, dan bahkan menyerang permukaan kaki. Terutama baik untuk mencegah dan mengobati penyakit pada sistem kardiovaskular dan muskuloskeletal.
Akhirnya, teknik keempat adalah metode tindakan paling lembut yang digunakan untuk mencegah dan mengobati penyakit pada sistem saraf.
Untuk pencegahan penyakit oftalmik, perhatian utama harus diberikan pada pijat kaki. Jari kaki besar dikaitkan dengan penglihatan kita, dan terutama titik di sisi depannya, tepat di atas kuku jari tangan, yang harus dipijat untuk mencapai penglihatan yang sehat.
Lakukan ini sebagai berikut:
- duduk di kursi atau bangku;
- meletakkan satu kaki di kaki lainnya sehingga bagian belakang pergelangan kaki sedekat mungkin ke lutut;
- memijat seluruh jempol kaki dengan jempol dan telunjuk tangan yang bekerja;
- kemudian menemukan titik di atas di bagian atas jari dan memijatnya dengan bagian atas jempol atau telunjuk( seperti akan lebih nyaman).Pijat alternatif
tiga kali, dan Anda perlu tampil setiap hari selama sebulan. Pijatan ini harus dikombinasikan dengan berjalan di permukaan yang lembut( rumput atau permadani khusus), yang harus dimulai dari 5 menit dan meluas sampai 25 menit setiap hari.
Yu. Saveleva "Metode peningkatan penglihatan"