Karena pencernaan dan asimilasi makanan memerlukan kekuatan tertentu dari tubuh, dan juga mengaktifkan reaksi kimia dalam sistem pencernaan, penting untuk mengkonsumsi makanan tergantung gaya hidup. Faktanya adalah tubuh mencapai puncak aktivitas sekitar 4 jam setelah orang tersebut terbangun. Terlepas dari rezim dan waktu, melalui interval inilah Anda perlu makan protein makanan padat. Saat ini, perut dan saluran pencernaan aktif dan siap menerima unsur berharga. Makanan dan lemak protein harus disatukan untuk pemrosesan penuhnya. Jika pekerjaan itu bisa diganti dan Anda harus tetap terjaga di malam hari, Anda tetap perlu mengkonsumsi makanan sehari-hari yang padat dan bergizi.
Makanan protein tidak dikombinasikan dengan semua produk. Misalnya, adonan dan sayuran bertepung tidak kompatibel dengan daging. Begitu pula, jangan menggabungkan produk susu dengan roti dan kentang. Anda tidak bisa menggabungkan daging dan kacang-kacangan - ini adalah dua jenis protein yang berbeda, karena pencernaannya akan memerlukan sekresi jus lambung dan kerja keras hati dengan kantung empedu.
Suplemen makanan daging yang sangat baik setiap sayuran dan sayuran. Lebih baik jika mereka adalah varietas asam, misalnya warna coklat kemerah-merahan, bayam, lobak. Lemon meningkatkan rasa dan membantu makanan untuk dicerna. Bukan untuk masakan timur, di mana piring berlemak mendominasi, memungkinkan adanya irisan lemon di masing-masingnya.
Sejauh menyangkut kacang polong, mereka umumnya tidak disarankan untuk bingung dengan sayuran selain sayuran hijau. Bahkan dengan sayuran. Kacang polong juga bisa digunakan dengan saus bawang merah atau bawang merah. Jika tidak, mereka tidak dapat memanfaatkannya, dan beban ke usus mudah dilakukan.
Saat lain. Semua tanaman akar, dikombinasikan dengan protein, dianggap makanan berat dan bergizi. Makan siang semacam itu bisa diberikan sebelum terjaga lama atau aktivitas fisik. Makanan berikutnya harus terdiri dari makanan ringan secukupnya.
Jadi, ternyata protein harus dikonsumsi sesedikit mungkin bahan. Dan lebih baik memotong salad hijau besar, tanpa menikmati apapun, kecuali garam dan jus lemon. Memasak untuk hidangan daging panas juga tidak disarankan - saus panggang tidak memberikan manfaat apapun, kecuali untuk efek rasa. Untuk meningkatkan rasa, Anda bisa menggunakan lada hitam atau ramuan wangi, rempah-rempah. Karena proses mencerna makanan sudah dimulai di mulut, makanan harus dilakukan di lingkungan yang tenang dan tidak tergesa-gesa. Aturan Kekuatan Klasik