Keinginan untuk meningkatkan massa otot dengan cepat mendorong banyak binaragawan untuk tindakan radikal. Mereka mulai secara aktif mengambil suplemen makanan: koktail protein, campuran protein-karbohidrat, protein isolat, asam amino buatan, dll. Obat-obatan ini tidak menyebabkan kerusakan yang berarti bagi tubuh.
Situasinya sangat berbeda dengan anabolik, obat hormonal, protein buatan dan pengganti vitamin. Karena penggunaannya, perubahan terjadi tidak hanya pada massa otot, seluruh tubuh berubah, metabolisme terganggu, penyimpangan mental terjadi. Mari kita lihat daftar produk nutrisi olah raga yang tidak diinginkan secara lebih rinci.
Daftar bahan tambahan olahraga berbahaya
1. Steroid dan prohormones
Aditif ini adalah kelompok zat yang, setelah memasuki tubuh, diubah menjadi hormon, paling sering pada pria( testosteron, kortisol, progesteron).Mereka mempromosikan pengembangan sifat maskulin tubuh( karakteristik seksual sekunder laki-laki): pertumbuhan otot yang cepat, pembakaran lemak yang cepat, peningkatan efisiensi.
Tapi tidak semuanya sama cerahnya seperti pada awalnya. Kelebihan hormon laki-laki menyebabkan, antara lain, kerusakan pada sistem saraf pusat( gangguan memori dan konsentrasi total).Orang menjadi lebih agresif dan tidak terkendali dalam manifestasi kemarahan.
Suplemen gizi hormonal juga menyebabkan kerusakan signifikan pada sistem hormonal tubuh manusia. Dalam kasus pria, perubahan bisa terjadi, misalnya di daerah kelenjar susu, membentuk otot pectoral feminin. Hormon buatan pada wanita, sebaliknya, bertindak "seperti pria", misalnya, bulu di wajah mulai pecah atau kerja organ sekresi internal berubah.
Di usia muda, tubuh kita cukup hormon yang diproduksi oleh tubuhnya sendiri. Jadi lebih baik menunggu dengan steroid dalam kasus ini. Jika Anda terlibat dalam menyesuaikan tubuh sudah di masa dewasa( setelah haid hormon), maka tanpa obat tersebut Anda tidak akan membangun massa otot.
2. Logam
Beberapa unsur logam dalam tabel periodik memiliki sifat unik yang menginduksi tubuh manusia untuk cepat membangun massa otot. Misalnya, kromium dan vanadium merupakan bagian dari bahan tambahan makanan untuk kelas berat. Mereka menyebabkan pertumbuhan otot dipercepat, pembakaran lemak yang cepat, serta sensitivitas tinggi terhadap insulin.
Hanya setelah melakukan penelitian dengan hati-hati, dimungkinkan untuk menetapkan bahwa pengaruh logam ini secara eksklusif pada produksi insulin. Overdosis penuh dengan konsekuensi beratnya. Ditemukan bahwa dengan diet yang seimbang, tubuh manusia menerima vanadium dalam jumlah yang cukup, sehingga bahkan atlet profesional pun sudah cukup.
3. Suplemen yang menghalangi lemak dan karbohidrat yang mengikat
Tugas suplemen olahraga semacam itu terkait dengan kemampuan untuk memblokir proses pemecahan lemak dan karbohidrat setelah menelan zat ke dalam usus, yang menyebabkan daya cerna yang berkurang.
Sebenarnya, proses ini seperti kelaparan normal, saat tubuh menghilangkan lemak, zat yang menyebabkan terbentuknya timbunan lemak, dan karbohidrat, sebagai unsur untuk pembangunan lemak. Perhatikan bahwa puasa tidak pernah membuat tubuh lebih kuat, dan tubuh lebih kuat dan lebih sehat. Yang sangat berbahaya adalah efek dari obat tersebut dengan latihan kekuatan intensif, mereka dapat menyebabkan perubahan kardinal dalam metabolisme.
4. Asam amino
Sebenarnya glutamin atau kadang-kadang disebut atlet asam ini - glutamin, asam amino yang sangat berguna, diperlukan untuk menjaga keseimbangan proses energi yang terjadi di tubuh. Di dalam tubuh, zat terbagi dalam usus dan perut, sehingga asam tidak masuk ke aliran darah. Tubuh kita sendiri bisa menghasilkan zat ini dalam jumlah yang tepat. Oleh karena itu, perolehan suplemen nutrisi olahraga yang mengandung glutamin adalah investasi yang sangat tidak menguntungkan.
Perhatikan bahwa mengambil asam amino buatan lainnya adalah limbah tak berarti seperti makan glutamin. Nutrisi olahraga semacam itu tidak membahayakan tubuh, kecuali bahwa itu menyentuh kantong Anda. Kandungan zat ini cukup tinggi dalam produk makanan konvensional. Dan jika benar-benar menarik untuk mengisi toko asam dalam tubuh, mereka bisa didapat dengan menggunakan suplemen protein jenis lainnya.
Perhatikan bahwa produsen sering menyesatkan atlet. Misalnya, persiapan homeopati( kolostrum), bar protein dan koktail, myostatin dan sediaan lainnya hampir tidak mengandung setengah dari senyawa protein yang diperlukan. Untuk menamai aditif makanan semacam itu benar-benar berbahaya kita tidak bisa, tapi juga efisiensi tinggi dari aplikasinya meski tetap tidak.
Yang paling penting adalah Anda memperhatikan pilihan suplemen makanan, jika tidak cukup bagi Anda untuk menggunakan latihan kekuatan normal untuk menjaga kesehatan dan membangun tubuh yang indah. Ingat bahwa mengetahui tentang hama utama kesehatan akan membantu Anda membuat keputusan yang tepat.