Lobak untuk menurunkan berat badan - khasiat dan resep yang bermanfaat

Isi:

Berguna sifat
alasan utama untuk penurunan berat badan resep yang berguna
Kontraindikasi

sering melelahkan diet, joging tidak membawa hasil yang diinginkan, dan timbangan terus-menerus membeku di divisi yang sama. Ahli gizi merekomendasikan tidak hanya secara bertahap mengurangi kandungan kalori masakan, tapi juga termasuk dalam makanan diet yang mempercepat metabolisme. Itu karena kemampuan untuk memperbaiki metabolisme protein, lemak, karbohidrat lobak yang digunakan untuk menurunkan berat badan. Akar pedas tanaman abadi menormalkan pencernaan dan peristaltik, mencegah stagnasi makanan di saluran cerna. Tapi ada juga kontraindikasi penggunaan lobak, yang harus diperhitungkan saat menggunakannya.

Pendahuluan lobak akar dalam diet tidak hanya akan menurunkan berat badan tetapi juga untuk menyingkirkan berbagai penyakit

Berguna sifat

bertanya-tanya pedas dan beraroma bumbu lobak menjadi pelengkap sempurna untuk ikan kaya minyak dan daging. Kombinasi ini mendorong pencernaan makanan secara optimal. Biologis zat aktif dari komposisi kimia dari lobak mencegah lama menjadi lemak dalam saluran pencernaan dan akumulasi mereka. Pada saat yang sama, protein dan karbohidrat sepenuhnya diproses dan diserap oleh membran mukosa organ pencernaan. Minyak mustard yang terkandung dalam akar lobak menunjukkan aktivitas pemanasan yang kuat.

instagram viewer

Efek ini memiliki efek positif multifaset pada tubuh manusia:

secara signifikan mempercepat metabolisme;
membakar sel-sel berbahaya dan tidak dibutuhkan lemak;
menghilangkan terak, toksin, produk antara dan akhir dari penguraian zat. Peringatan

: Anda tidak bisa menurunkan berat badan dengan bantuan bumbu toko dari lobak. Dalam proses pengolahan, semua senyawa bioaktif yang berguna telah menguap dari situ. Untuk mulai menurun berat badan, Anda perlu menyertakan dalam akar diet lobak, yang tanah tidak lebih dari tiga hari yang lalu.

Sayuran akar yang berguna mengandung berbagai minyak esensial yang memiliki efek antimikroba. Penggunaan reguler dari bentuk obat apapun dari lobak akan menghindari peningkatan produksi gas dan proses pembusukan dan fermentasi yang terkait erat. Mereka berkembang di saluran pencernaan manusia, menu harian yang didominasi oleh makanan berlemak. Diet ini merupakan penyebab kematian mikroflora yang menguntungkan dan memperlambat metabolisme. Minyak esensial lobak akan menghancurkan bakteri patogen dan menormalkan biocenosis usus.

Bumbu rumahan buatan sendiri dari akar lobak akan membantu memperbaiki rasa sayuran yang direbus, daging tanpa lemak dan ikan. Penyebab utama penurunan berat badan

Banyak orang menghargai bumbu lobak untuk cita rasa yang terang dan terasa. Properti ini digunakan untuk menurunkan berat badan secara bertahap. Pecinta makanan lezat menyodorkan bumbu makanan kurus dan segar: dada ayam

;Ikan tanpa lemak
;
sayuran kukus dan rebus;
nasi dan soba untuk hiasan.

Ahli gizi memperingatkan bahwa minyak esensial dari akar lobak merangsang nafsu makan. Karena itu, perlu dipantau jumlah makanan yang dimakan sehingga kenaikan metabolisme tidak diimbangi dengan kenaikan kalori.

ini menarik: Dimasukkannya lobak dalam menu sehari-hari memungkinkan melupakan pilek, stomatitis dan gingivitis. Komposisi volatil dari tanaman menghancurkan adenovirus, pneumokokus, stafilokokus dan jamur patogen, mencegah penetrasi mereka ke dalam saluran pernapasan atas.

Bukan rahasia lagi bahwa orang yang membatasi diri untuk makan seringkali tidak dalam suasana hati yang lebih baik. Asam lemak organik dan polyunsaturated, yang terkandung dalam akar lobak kuda, memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf pusat. Penggunaan bumbu meningkatkan keadaan psiko-emosional seseorang. Menghentikan masalah tidur, meningkatnya kecemasan dan rangsangan saraf yang berlebihan. Perlu dicatat dan kehadirannya dalam tanaman yang berguna dengan konsentrasi tinggi: antioksidan

;Mikroelemen
;
vitamin B kelompok;
asam askorbat.

Kombinasi ini memiliki efek positif pada penampilan seseorang - kondisi kulit, rambut, dan kuku membaik.

Sering terjadi konstipasi karena nutrisi yang tidak tepat dan gaya hidup yang tidak teratur merupakan penyebab umum kenaikan berat badan berlebih. Komposisi kimia lobak meliputi pektin, atau polisakarida dengan struktur kasar. Setelah memasuki perut, mereka secara bertahap turun ke usus, menyerap produk metabolisme di permukaannya, kemudian dikeluarkan dari tubuh bersama dengan kotoran dalam bentuk yang tidak berubah. Pectins menarik cairan ekstra dari selaput lendir usus besar, meningkatkan pengurangan efektif serat otot polos dan memfasilitasi buang air besar.

Campuran akar lobak parut dengan madu dan jus lemon adalah salah satu alat pelangsing paling efektif.

Berguna resep

Agar berat badan secara bertahap hilang, itu cukup hanya untuk makan bumbu lezat setiap hari saat makan siang atau makan malam. Tentu saja, sambil mempertahankan kandungan kalori yang sama dari hidangan dan gaya hidup, berat badan akan sedikit menurun. Hal ini juga harus diperhitungkan aktivitas diuretik akar lobak. Pada awal penurunan berat badan, penurunan berat badan terjadi karena pengangkatan kelebihan cairan dari tubuh, dan baru kemudian akibat akselerasi metabolisme.

Balsem

Phytotreathen seperti itu tidak hanya membantu menyingkirkan kelebihan berat badan, tapi juga menghilangkan jerawat, kekurangan vitamin, pembengkakan dan gangguan peredaran darah. Anda bisa menyiapkannya dengan resep berikut:

Kocok akar besar muda dengan pelampung dan tambahkan segelas madu bunga lebat.
Lembut, dengan tetes, tambahkan dua lemon ke dalam campuran, aduk sampai rata.
Ambil satu sendok makan 3 kali sehari sehabis makan.

Simpan balsam di piring kaca atau keramik di rak paling atas kulkas. Untuk meningkatkan efek terapeutik, Anda harus menambahkan sejumput kayu manis, kunyit dan lada hitam ke dalam campuran.

Decoction

Bentuk obat lobak ini memiliki efek ringan dan santai, mempercepat kemajuan makanan di sepanjang saluran pencernaan, mengurangi hasrat untuk permen. Untuk menyiapkan minuman yang berguna, Anda harus mengikuti algoritma tindakan ini:

Dua batang akar besar dan tuangkan 2 liter air panas.
Didihkan dan didihkan 3-5 menit.
Keren, saring dan tambahkan 0,5 cangkir madu tebal.

Minum obat phyto setelah makan 0,3 cangkir dua kali sehari. Simpan kaldu di kulkas selama 3-4 hari. Kemudian sebagian besar senyawa aktif secara biologis menguap dan hancur, jadi Anda perlu menyiapkan minuman segar.

Kontraindikasi

Kehilangan berat badan dengan lobak dikontraindikasikan untuk orang dengan intoleransi individu terhadap zat aktif biologis yang terkandung di dalam tanaman. Jika seseorang memiliki kepekaan yang meningkat terhadap produk jeruk atau lebah, maka ia bisa mengurangi berat badan hanya dengan menambahkan bumbu ke makanannya. Penggunaan lobak dilarang dengan adanya patologi semacam itu: perut

dan ulkus duodenum, gastritis dengan tingkat keasaman tinggi;
cholelithiasis dan urolitiasis;
penyakit hati berat.

Anda tidak dapat mengkonsumsi lobak pada orang dengan koagulabilitas darah yang buruk karena tingginya kemungkinan mengalami pendarahan hebat saat menimbulkan trauma pada kulit atau selaput lendir. Tip

: Jika Anda mengalami ketidaknyamanan setelah makan lobak, Anda harus berkonsultasi dengan ahli gastroenterologi untuk pemeriksaan menyeluruh. Penyebab sakit di perut atau diare mungkin tidak didiagnosis patologi saluran pencernaan.