Mitos yang paling umum tentang penyakit mata

Mengembangkan kebiasaan bersikap hati-hati terhadap penglihatan, Anda dapat melindungi penglihatan Anda selama bertahun-tahun. Namun, mitos tentang penglihatan tersebar luas. Mengikuti saran salah dari teman atau berita terbaru dari Internet, Anda bisa menjadi korban informasi palsu tentang kesehatan mata. Apakah matamu sehat seperti mereka? Jawab "ya" atau "tidak" untuk pertanyaan tes.

1. Senam mata akan menghilangkan kebutuhan untuk memakai kacamata. SalahLatihan memperkuat otot mata, tapi tidak memperbaiki dan tidak menahan penglihatan.

2. Membaca dalam pencahayaan redup mengganggu penglihatan. Tidak benarMeski cahaya rendah tidak mempengaruhi penglihatan dan tidak membahayakan mata, mata Anda menjadi cepat lelah. Cara terbaik adalah saat membaca langsung cahaya langsung ke halaman.

3. Sebaiknya jangan memakai kacamata sepanjang hari. Saat Anda melepas kacamata Anda, Anda mengistirahatkan mata Anda. SalahJika Anda membutuhkan kacamata untuk jarak atau membaca, gunakanlah. Jika Anda mencoba membaca tanpa kacamata, itu hanya akan memberi tekanan ekstra pada mata Anda. Kacamata atau lensa kontak bila dipakai hari demi hari tidak akan memperburuk penglihatan Anda.

4. Wortel memiliki efek yang baik pada penglihatan. Dalam hal ini ada beberapa kebenaran. Wortel mengandung vitamin A dan merupakan salah satu sayuran yang secara positif mempengaruhi penglihatan. Buah segar, sayuran hijau mengandung lebih banyak antioksidan, misalnya lutein atau zeaxanthin, jauh lebih bermanfaat. Dalam wortel segar, sangat sedikit lutein dan zeaxanthin. Antioksidan melindungi mata dari katarak terkait usia dan kekeruhan kornea.

Mengkonsumsi sayuran atau suplemen makanan yang mengandung zat ini tidak akan menyelamatkan Anda dari masalah penglihatan. Sebenarnya, supersaturasi tubuh dengan vitamin A dapat mempengaruhi kesehatan Anda dengan buruk.

5. Bekerja di komputer untuk waktu yang lama sangat berbahaya bagi mata. Itu benar. Meski menggunakan komputer dan tidak berbahaya bagi penglihatan, duduk di belakang layar komputer untuk waktu lama berkontribusi terhadap asthenopia - kelelahan mata yang cepat. Arahkan lampu agar tidak ada silau di layar. Selain itu, saat bekerja di komputer dan melakukan pekerjaan lain, seperti membaca dan menjahit, berguna untuk memberi istirahat sejenak ke mata setiap jam untuk mengurangi kelelahan mata.

6. Dalam survei tidak diperlukan, jika tidak ada yang mengganggu Anda. SalahHal ini diperlukan untuk secara teratur melakukan pemeriksaan mata, meski tanpa gejala apapun. Untuk pencegahan memeriksa visi Anda setiap 2-4 tahun jika Anda adalah antara 40 dan 64 tahun, dan setiap 1-2 tahun, jika Anda lebih dari 65 tahun

juga mengunjungi dokter mata, jika Anda melihat di fitur berikut: menggembung mata, perubahan warna irisshell, strabismus, tempat gelap di tengah bidang visi, kesulitan fokus visi pada objek, penglihatan ganda, mata kering, rasa terbakar, merobek berlebihan, sakit mata, lalat atau berkedip halo glaukoma, gambar kabur atau kabur, kehilangan penglihatan perifer, kemerahanbabs, noda terlihat, kelengkungan garis lurus, tiba-tiba kehilangan penglihatan, masalah adaptasi gelap, sensitivitas terhadap cahaya, tabir yang menghalangi penglihatan.

Yu. Saveleva "Metode peningkatan penglihatan"