| + baik 0 diperbolehkan - buruk | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 1. Daging, ikan, | burung - | - | - | - | - | - | - | - | + | 0 | - | - | - | - | - | |
| 2. kacang-kacangan | - | 0 | + | + | - | 0 | - | - | + | + | - | - | - | - | 0 | |
| 3. Butter, krim | - | 0 | 0 | - | - | + | + | - | + | + | 0 | - | 0 | - | - | |
| 4. Sour | - | + | 0 | 0 | - | + | + | 0 | + | + | - | + | 0 | 0 | - | |
| 5. sayur | minyak - | + | - | 0 | - | + | + | 0 | + | + | - | - | - | - | + | |
| 6. Gula, gula | - | - | - | - | - | - | - | - | + | - | - | - | - | - | - | |
| 7. Roti, sereal, | kentang - | 0 | + | + | + | - | - | - | + | + | - | - | 0 | - | 0 | |
| 8. buah-buahan asam, tomat | - | - | + | + | + | - | - | 0 | + | 0 | - | 0 | + | - | + | |
| 9. buah-buahan manis, buah-buahan kering | - | - | - | 0 | 0 | - | - | 0 | + | 0 | 0 | + | - | - | 0 | |
| 10. Buah dan | hijau non-tepung + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | - | + | + | + | + | |
| 11. sayuran bertepung | 0 | + | + | + | + | - | + | 0 | 0 | + | 0 | + | + | 0 | + | |
| 12. Susu | - | - | 0 | - | - | - | - | - | 0 | - | 0 | - | - | - produk | ||
| 13. Cottage keju, susu | - - | - | - | + | - | - | - | 0 | + | + | + | - | + | - | + | |
| 14. keju, keju | - | - | 0 | 0 | - | - | 0 | + | - | + | + | - | + | - | 0 | |
| 15. telur | - | - | - | 0 | - | - | - | - | - | + | 0 | - | - | - | - | |
| 16. Kacang | - | 0 | - | - | + | - | 0 | + | 0 | + | + | - | + | 0 | - |
Makanan terpisah. .. Mungkin, tidak ada teori makan sehat yang tidak menimbulkan banyak kontroversi di antara ahli gizi. Apakah berguna untuk memisahkan makanan atau berbahaya? Apa yang sebanding - keuntungan dari makanan terpisah atau kekurangannya? Masih belum ada jawaban tunggal untuk pertanyaan-pertanyaan ini.
Pemeluk teori nutrisi terpisah percaya bahwa jika produk yang tidak sesuai memasuki perut pada saat bersamaan, pencernaan mereka menjadi sulit. Produk yang dicerna dengan buruk disimpan dalam tubuh berupa lemak dan terak. Hal ini dijelaskan oleh fakta bahwa pencernaan protein memerlukan media asam, dan untuk karbohidrat - basa. Artinya, kondisi yang diperlukan untuk pencernaan berbagai jenis produk sangat berbeda.
Jika kita mengonsumsi makanan yang mengandung banyak protein dan karbohidrat pada saat bersamaan, maka beberapa zat ini akan menjadi lebih buruk. Jadi, buah yang dimakan pada perut kosong daunnya setelah 15-20 menit, jika Anda memakannya setelah daging, mereka akan berlama-lama di perut, menyebabkan proses fermentasi dan pembusukan. Akibatnya, produk memasuki bagian bawah saluran pencernaan yang kurang dirawat, yang menyebabkan pengendapan lemak dan peningkatan tekanan pada pankreas. Sisa makanan yang belum tercerna, terakumulasi di usus besar, bisa menyebabkan sembelit dan penyakit lainnya. Beralih ke kekuasaan terpisah harus menghilangkan masalah ini.
Sesuai dengan prinsip power supply yang terpisah, semua produk dibagi menjadi beberapa kelompok. Produk milik satu grup sepenuhnya kompatibel. Kompatibilitas produk dari kelompok yang berbeda ditentukan oleh tabel khusus.
Tabel kompatibilitas produk untuk catu daya terpisah
Melon tidak kompatibel dengan produk lainnya.
Penggunaan produk yang tidak sesuai harus memakan waktu setidaknya dua jam.
Keuntungan dari power supply terpisah .Karena cepatnya jalur produk yang kompatibel melalui saluran pencernaan, tubuh tidak mengalami proses fermentasi dan pembusukan, yang mengurangi keracunan pada tubuh. Keadaan kesehatan saat beralih ke makanan yang terpisah membaik, berat badannya cukup lega. Hasil dari metode menurunkan berat badan ini, sebagai suatu peraturan, cukup gigih, terutama jika Anda menggunakannya terus-menerus. Hal ini berguna untuk memisahkan makanan untuk gangguan gastrointestinal dan penyakit.
Kekurangan dari power supply terpisah .Kepatuhan membutuhkan mode kehidupan dan kemauan khusus. Tidak mudah bagi banyak orang untuk terbiasa dengan makanan terpisah, dan meski tubuh menerima semua zat yang diperlukan untuk fungsi normal, banyak yang mengalami kelaparan. Kenikmatan makan seperti itu sulit didapat.
Tidak semua dokter sepakat bahwa nutrisi yang terpisah sangat membantu. Menurut kritikus, penggunaan teknik ini adalah pelanggaran buatan pencernaan normal. Sejak dimulai sebagai spesies biologis, orang selalu makan makanan campuran, dan untuk mencerna makanan campuran, saluran pencernaan kita sempurna disetel oleh alam itu sendiri. Jika sudah lama mengikuti aturan makanan yang terpisah, organ pencernaan akan "lupa" untuk mengatasi kue dan sandwich, salad dan borscht yang kaya. Dan pendukung teknik baru ini harus melepaskan segala macam masakan tradisional dan berbeda sepanjang hidupnya. Makan pai lezat di liburan bisa berujung pada kenyataan bahwa liburan akan dimanjakan.