Dimana untuk mengobati insomnia?

Tampaknya kita kadang-kadang mengalami insomnia. Berputar sepanjang malam di tempat tidur Anda sendiri, Anda berusaha setidaknya untuk sementara waktu untuk melupakan diri Anda dalam mimpi. Tapi itu tidak mungkin. Keesokan harinya Anda akan merasa agak patah dan lelah. Dan sekarang bayangkan bahwa keadaan ini mengejar Anda selama bertahun-tahun.

Memang, di dunia kita ada orang yang sama sekali tidak tidur. Tapi ini tidak menyenangkan mereka sama sekali. Hal ini dimungkinkan untuk menyesuaikan diri dengan ritme kehidupan ini, namun karena perasaan kelelahan yang konstan, tubuh manusia bekerja pada batasnya. Jadi, pasien memiliki penyakit komorbid.

Penyebab insomnia dan cara melawan penyakit

Terkadang insomnia terjadi karena adanya pengaruh faktor eksternal. Misalnya, jika seseorang dipaksa bekerja dalam shift atau sering bepergian dengan pesawat, mengalami semua "kelezatan" perubahan konstan zona waktu, maka insomnia adalah reaksi standar terhadap ritme kehidupan semacam itu.

Selain itu, banyak orang tahu bahwa orang-orang pada dasarnya unik. Tak heran kita semua terbagi menjadi jenis-jenis kegiatan sehari-hari."Owls" sangat berbeda dengan "larks".Seekor "merpati" adalah kategori yang tidak diketahui semua orang. Jika seseorang terpaksa mengubah cara hidupnya yang biasa untuk waktu yang lama, ini mempengaruhi kualitas tidur. Tidak semua orang bisa merekonstruksi organisme mereka. Dan sebagai pembayaran, tubuh menderita insomnia.

Pengobatan insomnia sering dilakukan oleh psikolog.

Tentu saja, awalnya Anda bisa mencoba menyingkirkan masalahnya sendiri. Ada beberapa tip dan rekomendasi praktis yang memberikan hasil yang menakjubkan.

Pertama-tama, Anda perlu menjalani gaya hidup yang tenang dan terukur. Banyak yang mengerti bahwa dalam realitas modern keberadaan kita, rekomendasi yang dijelaskan di atas tampaknya hampir tidak mungkin. Tapi Anda harus mengerti bahwa insomnia tidak selalu merupakan penyakit yang terpisah. Gangguan tidur sering menunjukkan bahwa ada masalah yang lebih serius. Dan Anda perlu merevisi ritme dan cara hidup Anda sendiri sehingga masalah saat ini tidak berkembang menjadi penyakit dan gangguan fungsional yang jauh lebih serius.

Setiap hari selama beberapa jam sebelum tidur Anda perlu mengurangi aktivitas fisik, jangan makan makanan berat. Jalan-jalan panjang di udara terbuka juga memiliki efek positif. Namun, perlu diingat bahwa berjalan di dekat jalan yang sibuk atau di bawah pagar tanaman industri tidak sepadan. Tidak ada udara segar, pada prinsipnya, yang berarti efek yang diinginkan tidak akan tercapai.

Terkadang Anda tidak dapat menyingkirkan masalahnya sendiri. Dan kemudian Anda harus beralih ke spesialis. Sebagai permulaan, Anda bisa mengunjungi laboratorium tidur. Banyak yang yakin bahwa di institusi seperti itu mereka berjuang secara eksklusif dengan mendengkur dan apnea. Namun, dimungkinkan untuk mengidentifikasi penyebab gangguan tidur dengan bantuan peralatan modern, yang digunakan disini.

Pengobatan insomnia di Federasi Rusia

Klinik sanatorium "Barvikha"
143083, Rusia, wilayah Moskow, distrik Odintsovo, sanatorium Barvikha.
Telepon: +7( 495) 6356908.

Jangan heran jika dokter akan segera melakukan interogasi sebelumnya. Untuk menyingkirkan masalahnya, Anda perlu mengidentifikasi penyebabnya. Dan itu bisa apa saja.

Laboratorium tidur
Rusia, 192019, St. Petersburg, ul. Bechterew 3 sampai 6.
Telepon: +7( 921) 9732600.

Pengobatan insomnia di klinik Eropa

Di Eropa, pengobatan insomnia sering dilakukan di klinik kejiwaan. Jangan takut dengan institusi seperti itu.

Klinik kejiwaan
Jerman.
Telepon: +7( 495) 2121982

Di Israel, perawatan serupa bersifat sanatorium. Terbukti bahwa perairan Laut Mati memiliki efek menguntungkan pada kondisi pasien.

IMS Group
Israel, Ashkelon, ul. Ben Gurion, 5.
Telepon: +972506962539.