Ada kepercayaan seperti itu bahwa orang yang makan cepat, pekerjaan akan berdebat segera. Ilmuwan Jepang dari Universitas Osaka melakukan serangkaian survei dan menemukan bahwa sekitar 46% responden laki-laki berusia 30 sampai 60 tahun dan sekitar 36% wanita terbiasa makan dengan cepat, secara harfiah saat dalam perjalanan. Hal ini difasilitasi oleh percepatan laju kehidupan. Orang-orang hampir terus sibuk, bersama dengan makan kita terus melakukan bisnis yang mendesak.
Daripada penyerapan makanan yang cepat cepat
Makanan ringan di dekat komputer, di bioskop saat menonton film, menonton sepak bola di TV - ini dan lebih mengarah pada hasil yang menyedihkan. Pekerjaan sistem pencernaan terganggu, dan orang tersebut secara bertahap menumpuk ekstra pound.
Saat ini, diagnosis "obesitas" sangat relevan bahkan di kalangan remaja. Pertama-tama, mereka menghabiskan banyak waktu "ngemil" di jejaring sosial, di komputer, smartphone, iPhone, tablet, sambil menyerap sandwich, makanan cepat saji dan hidangan lainnya yang, terutama dalam kondisi kering, membahayakan tubuh.
Asupan makanan cepat saji, dan bahkan sampai penuh kejenuhan, memprovokasi obesitas. Bagi masyarakat modern ini adalah masalah nyata.
Rahasia saturasi
Satu-satunya cara kejenuhan yang benar adalah makanan yang tidak tergesa-gesa. Anda perlu makan sedikit, perlahan, kunyah makanan dengan saksama. Gigi diberikan kepada seseorang tidak hanya untuk menggigit, menggerogoti, "merobek", tapi juga menggiling, sehingga memudahkan kerja sistem pencernaan.
Bahkan tanpa melakukan apapun, hanya makan dengan benar, Anda bisa "menghancurkan" beberapa kilogram ekstra. Ini bekerja lebih baik daripada diet apapun! Fitur fisiologi manusia sedemikian rupa sehingga perut terisi dengan cepat, dan kenyaringan yang benar datang hanya setelah beberapa saat setelah makan - sekitar 20 menit kemudian. Sistem pencernaan tidak berhasil mentransmisikan ke otak dengan sinyal "cukup makan", dan perut sering kelebihan beban.
Di mana kebiasaan makan dimulai dengan cepat?
Kebiasaan makan cepat muncul di masa kanak-kanak. Bersahabat dalam segala hal, anak-anak sering menelan makanan dengan cepat, karena makanan, sebagai aturan, mengalihkan perhatian dari aktivitas yang lebih menarik.
Anak-anak lebih banyak adalah peniru. Jika orang tua makan di depan TV, menggerogoti kacang-kacangan, klik biji, misalnya saat membaca buku, maka tentu saja anak akan melakukan hal yang sama.
Sering dapat diobservasi bahwa orang tua yang menderita kegemukan berlebih memiliki anak yang kental, dan kebiasaan dalam keluarga seperti itu akan serupa. Menurut penelitian medis, sekitar 400 juta orang menderita obesitas di seluruh dunia, 20 juta di antaranya adalah anak-anak. Dan angka-angka ini, sayangnya, hanya tumbuh setiap harinya.