Semakin banyak orang mencoba menurunkan berat badan, mengalihkan perhatian mereka bukan pada metode masyarakat, keefektifannya dipertanyakan, namun pada pendekatan atlet profesional. Merekalah yang memiliki makanan modern dan telah mengadopsi metode seperti pemuatan selama diet.
Penggunaan hari boot berarti bahwa seseorang yang sedang diet, dari waktu ke waktu, membiarkan dirinya mengkonsumsi sejumlah besar kalori selama satu atau beberapa hari berturut-turut, dan kemudian kembali ke makanan sebelumnya. Mengapa ini?
Apa hari-hari boot untuk
? Faktanya adalah bahwa tubuh manusia memiliki kemampuan adaptif yang fenomenal. Ini berarti bahwa diet apapun pada akhirnya akan berhenti bekerja, karena tubuh akan terbiasa dengan itu. Solusi standar dalam situasi ini adalah usaha untuk mempercepat metabolisme melalui nutrisi fraksional. Tapi bagaimana kalau sudah ada sejak awal diet? Dan tubuh masih bisa beradaptasi dan membatasi pembakaran lemak subkutan? Dalam kasus ini, yang disebut download digunakan.
Dalam waktu 24-48 jam seseorang mulai mengkonsumsi sejumlah besar kalori. Organisme merasakan perubahan seperti akhir diet. Dan karena stres ada di belakang, maka tidak ada gunanya memperlambat metabolisme.
Setelah download selesai, standar diet terus berlanjut. Karena metabolisme yang baru dipercepat, pembakaran lemak untuk beberapa waktu lebih aktif. Jadi, mungkin saja menipu tubuh Anda untuk beberapa lama. Karena itu, metode download disebut kecurangan, yang dalam bahasa Inggris berarti selingkuh. Aturan
untuk hari booting selama diet
Sebelum menggunakan teknik kecurangan, Anda perlu mengklarifikasi sejumlah poin penting.
- Produk untuk diunduhHari boot tidak berarti Anda harus mulai makan semuanya. Sejumlah besar karbohidrat harus diperoleh dari produk dengan kadar lemak rendah. Bubur yang sangat baik dan beberapa buah. Dalam hal apapun tidak bisa makan cepat karbohidrat. Download durasi
- Bergantung pada tingkat persiapan dan lamanya diet, pemuatan bisa bertahan hingga beberapa hari. Bagi orang awam, diet satu hari akan lebih dari cukup.
- Periodisitas. Kecurangan tidak boleh menjadi fenomena satu kali selama diet. Untuk mencapai efisiensi maksimal, Anda perlu menggunakan teknik ini secara berkala. Pilihan terbaik adalah sekali atau dua kali seminggu.
Menggunakan hari boot, Anda bisa sangat meningkatkan keefektifan diet. Keadaan fisik dan moral seseorang akan jauh lebih baik, karena dari waktu ke waktu ia akan menerima jumlah karbohidrat yang cukup. Akibatnya, kecurangan akan mencapai hasil yang lebih baik dengan sedikit usaha.