Akhir musim dingin adalah waktu pilek dan peningkatan kejadian penyakit pernafasan. Di musim ini, Anda perlu merawat kesehatan Anda dengan lebih baik. Di musim dingin, para ahli menyarankan Anda untuk mengkonsumsi banyak serat, secara teratur mengunjungi gym dan kolam renang, sehingga tubuh, terbiasa dengan beban, tahan terhadap infeksi, dan mengoptimalkan makanan mereka. Produk
yang dapat melawan virus
Hanya beberapa suplemen sederhana yang digunakan dalam makanan di tengah epidemi dapat mengurangi kemungkinan seseorang menghabiskan dua minggu untuk cuti sakit. Juara kandungan vitamin C adalah lemon. Dikenal dengan sifat antibakterinya dan kemampuan alami untuk memurnikan sel hati, lemon akan naik untuk melindungi tubuh sebelum penyakit.
Kayu manis umumnya dikenal sebagai suplemen makanan. Ini bisa meringankan rasa sakit, dan juga menahan pilek. Berkat efek pemanasannya, kayu manis merangsang sirkulasi darah dan meringankan racun tubuh. Jahe, yang terkenal dengan pecinta sushi, secara tradisional digunakan untuk pengobatan sakit tenggorokan, penyakit saluran cerna, telah membuktikan dirinya sebagai alat pencegahan yang kuat terhadap virus. Jahe, ditambahkan ke makanan hangat, akan memiliki efek lebih positif pada tubuh.
Madu biasa bisa menciptakan penghalang infeksi pada tubuh manusia. Ini adalah madu yang mengandung enzim dan zat antibakteri yang kehilangan nilainya dalam proses pengolahan madu, karena alasan ini dokter disarankan untuk menggunakannya sesering mungkin dan dalam jumlah kecil di musim dingin untuk melindungi dari virus. Jangan menaruh madu di teh panas: banyak nutrisinya akan hancur, dan bagian penting dari sifat obat akan hilang. Lebih baik menggunakannya dalam camilan. Salah satu tanaman paling efektif untuk pencegahan influenza, yang telah datang ke Eropa dari benua Amerika Utara adalah Echinacea. Itulah sebabnya ekstraknya dikonsumsi dengan teh atau diminum dalam tablet, tincture, baik saat pilek maupun untuk pencegahan. Batang dan daun Echinacea mengandung berbagai zat yang bisa mengaktifkan pertahanan tubuh pada saat yang tepat. Bawang putih akan membantu mencegah penyakit yang akan datang, hanya beberapa denticles sehari yang akan meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu melindungi dari serangan flu. Sebagai alat tambahan, Anda bisa menggunakan ramuan chamomile untuk membilas tenggorokan Anda jika sudah dingin. Populasi divaksinasi flu setiap tahunnya. Dokter percaya bahwa ini adalah perlindungan terbaik melawan strain influenza untuk anak-anak dan orang dewasa. Oleh karena itu, jika Anda tidak memiliki kontraindikasi, sebaiknya vaksinasi sebelum awal musim gugur-musim dingin.
Diet terapeutik
