Pencegahan osteoporosis saat menopause

Perubahan komposisi hormon yang menyebabkan kepunahan dan penghentian fungsi reproduksi, mempengaruhi secara harfiah semua organ dan sistem. Tulang tidak terkecuali.

Ini melemahkan, yang berujung pada konsekuensi berupa kesulitan bergerak, trauma. Tapi mereka bisa dihindari. Pencegahan osteoporosis pada masa menopause akan mengurangi banyak ancaman seminimal mungkin, jika Anda melakukannya tepat waktu.

Mengenai penyakit dan mekanisme penampakannya pada periode klimakterium

Tulang benteng diberikan oleh mineral, yang pertama adalah kalsium. Pengakuan dan retensinya di jaringan bergantung pada kebenaran proses metabolisme, yang sebagian besar dikendalikan oleh hormon. Pematangan seksual pada anak perempuan berarti tidak hanya perkembangan sistem persalinan. Pada interval waktu ini, tulang tumbuh secara aktif.

Seiring wanita muda dewasa, stabil, meski secara siklis berubah, komposisi hormon mempertahankan kekuatan jaringan. Bagaimanapun, beberapa sel tulang memiliki reseptor estrogen. Kumpulan zat ini memberi kesempatan untuk merasakan dan mempertahankan kalsium.

Semuanya berubah setelah 45 tahun. Peluruhan aktivitas ovarium terjadi dengan penurunan konsentrasi estrogen. Proses pertukaran di jaringan tulang dilanggar. Ini mengurangi volume zat mineral. Tulang yang dibuat lebih rentan terhadap kerusakan, lebih sulit dipulihkan.

Osteoporosis didiagnosis pada tahap menopause. Namun proses hilangnya kalsium dan melemahnya struktur tulang ada sejak fase awal. Hal ini dikonfirmasi oleh medstatistik, yang mengindikasikan mayoritas luka mereka pada wanita berusia 45 dan lebih tua.

Penurunan aktivitas ovarium adalah penyebab utama osteoporosis tulang pada wanita selama menopause

. Tentang penyebab spesifik masalah

Pelakunya utama dalam melemahnya jaringan tulang telah disebutkan - penurunan volume estrogen. Tetapi beberapa wanita menderita penyakit lebih keras dan menemukannya lebih awal dari teman sebayanya. Terkadang mereka mendekatinya, memperparah manifestasi.

Dalam kasus lain, ada faktor obyektif yang tidak bergantung pada seseorang. Penyebab lain osteoporosis pada wanita dengan menopause:

• Unbalanced power supply. Pertama-tama, ini adalah kurangnya produk yang membawa kalsium dan vitamin D, yang tanpanya tidak mungkin untuk melihatnya dengan jaringan. Mineral ini membuat tulang menjadi kuat, dan kekurangannya bahkan di usia muda, bila tidak ada masalah dengan hormon seks, mampu membentuknya secara tidak benar. Vitamin D terbentuk di kulit manusia, karena pengaruh sinar ultraviolet. Aspek lain dari nutrisi yang merangsang osteoporosis adalah jumlah lemak dan karbohidrat yang berlebihan. Ini membawa kelebihan berat badan, yaitu menciptakan tekanan berlebihan pada tulang;
• Masalah dengan pencernaan. Cacat pada usus dengan penyakit kronis untuk menyerap unsur-unsur yang berguna berarti tidak mungkin untuk mendapatkan jaringan pengikatan tulang untuk kekuatan kalsium;
• Rheumatoid arthritis di masa lalu atau sekarang. Penyakit ini dengan sendirinya merampas tulang dari zat yang tepat, sendi yang tidak sehat juga menciptakan beban yang meningkat pada mereka;
• Penyakit kelenjar tiroid. Ini terlibat dalam regulasi metabolisme mineral di seluruh tubuh, termasuk jaringan tulang. Masalah yang disebabkan oleh kegagalan kelenjar, bukan untuk kepentingan kekuatan kerangka;
• Hereditas. Kerapuhan tulang nenek dan ibu meningkatkan risiko masalah yang sama untuk cucu perempuan dan anak perempuannya dua kali. Ini harus meyakinkan seorang wanita bahwa pencegahan osteoporosisnya sangat diperlukan pada masa menopause;Tembakau dan alkohol. Kedua kecanduan berbahaya menyerang jaringan tulang, membuat kerusakannya lebih cepat dan menghambat penyerapan kalsium di usus;
• Pemberian glukokortikoid jangka panjang tanpa disengaja. Hormon ini, tidak seperti genitalia, mengganggu proses restorasi di tulang, sekaligus menghambat fungsi usus, mengganggu penyerapan dinding kalsiumnya dan pengenalan komponen mineral ke dalam darah.

Bagaimana cara menghitung osteoporosis?

Kesadaran akan timbulnya penyakit ini diperumit oleh fakta bahwa tanda-tanda osteoporosis dengan klimaks pada awalnya terhapus. Identifikasi masalahnya adalah mampu melakukan diagnosis profesional, khususnya, densitometri. Metode ini akan mengukur kepadatan struktur tulang, yang normalnya memiliki nilai pasti.

Beberapa wanita mungkin memiliki:

• Sensasi lemah ketegangan dan nyeri di tulang belakang, anggota badan, ketidaknyamanan bahkan saat istirahat;
• Tidak mungkin bekas aktivitas motorik, cepat lelah;
• Ketidaknyamanan dengan berdiri lama dalam satu posisi, meski sudah telentang.

Seiring waktu, osteoporosis dengan gejala menopause menguatkan dan menambah yang baru yang terdaftar:

• Kronis menarik rasa sakit di tulang belakang;
• Gangguan postur tubuh, hingga munculnya punuk atau, paling tidak, kelengkungan tulang belakang;
• Kerusakan pada tulang dalam keadaan yang sebelumnya tidak menimbulkan luka serius. Beberapa patah tangan atau kaki mereka lebih dari satu kali. Bagian paling lemah dari sistem osseus adalah pergelangan tangan, klavikula, leher pinggul, sakrum, tulang rusuk, tulang dada, daerah panggul dan bahu;
• Lambatnya perpaduan jaringan. Misalnya, fraktur leher femoralis pada usia menopause, sepertiga wanita duduk di kursi roda. Terkadang perpaduan tulang tanpa operasi tidak bekerja.

Sebaiknya baca artikel tentang rambut rontok dengan menopause. Anda akan belajar tentang penyebab masalah dengan ikal, hubungan antara menopause dan pertumbuhan rambut, cara mengembalikan kerapatan rambut.

Bagaimana menangani penyakit ini?

Mengingat banyaknya ketidakbahagiaan akibat berkurangnya kekuatan tulang, aspek terpenting kehidupan wanita adalah pencegahan osteoporosis saat menopause. Semua tindakan memiliki giliran mereka, terbagi menjadi primer dan sekunder.

Dengan pendekatan rentang usia ini, yang dihitung dari 35 tahun, penting:

• Pastikan asupan kalsium yang cukup dalam jaringan tulang dengan makanan dan kurangi volume protein. Komponen mineral yang diperlukan ditemukan pada produk susu, kacang almond, hazelnut, biji wijen, sarden, selada air. Adalah layak untuk melepaskan kopi, yang mengganggu asimilasinya. Nutrisi rasional tanpa makan terlalu banyak dan puasa penting untuk menjaga berat badan optimal. Lemak berlebih tidak berkontribusi pada pelestarian tulang akibat kerusakan;
• Menjaga tonus otot. Ini membutuhkan olahraga, tapi moderat, tanpa gerakan mendadak, risiko terjatuh. Kerangka otot akan membantu menunjang tulang, juga membantu memperbaiki metabolisme, yaitu penyerapan kalsium;
• Menolak dari merokok dan alkohol, mampu menetralkan semua upaya lain untuk mempertahankan kepadatan tulang;
• Minum obat-obatan dengan kalsium dalam jumlah 900-1000 mg per hari, serta 2,5 μg vitamin D.

Osteoporosis dapat diangkat, mengurangi tanda-tandanya menggunakan ramuan obat-obatan. Efek senyawa pada dasarnya adalah menormalkan kerja kelenjar seks, untuk menstabilkan latar belakang hormon.

Untuk mengurangi pencucian kalsium dari tulang membantu teh dari jelatang atau pinggul mawar. Satu sendok teh dari salah satu tanaman dalam bentuk kering diseduh 150 ml air mendidih, berkeras 5 menit dan diminum sekali sehari. Ada juga resep yang lebih kompleks:

• Bagian yang sama dari chernobylnik, rumput tidur dan abu-pohon berbau dicampur. Mengambil 2 sendok makan. Komposisi, tuangkan 500 ml air panas, bersikeras 2 jam. Minumlah setengah gelas sehari beberapa kali. Obat ini memperlambat penghancuran jaringan tulang dan menghilangkan kelembutan saat bergerak;
• Untuk 1 sdm.gondok ganas dan kerucut alder, aduk, rebus 500 ml air mendidih. Bersikeras 30 menit, Anda perlu minum seperempat cangkir tiga kali sehari setelah makan. Resep ini akan sangat berguna untuk kompleksitas dengan kelenjar tiroid.

Obat herbal hanya bisa digunakan dengan izin dokter. Hasil dari pengakuan mereka akan menjadi kebalikannya, jika terapi tambahan tidak diperlukan.

Profilaksis sekunder

Pencegahan osteoporosis dengan menopause terlambat harus lebih serius, walaupun tindakan primer tidak kehilangan relevansinya. Hal ini diperlukan tidak hanya untuk mempertahankan struktur tulang yang padat, namun juga untuk memperlambat pelemahan yang tak terelakkan.

Ini memerlukan seperangkat obat dan kondisi yang ditentukan oleh spesialis:

• Penggunaan preparat dengan hormon sintetis yang memberi pengganti estrogen dan progesteron yang lenyap. Ini bisa berupa Divina, Klimonorm, Proginova, Premarin, Estriol. Selain mencegah kerusakan jaringan tulang, mereka menghilangkan kegugupan, menghilangkan insomnia, pusing, yaitu membuang kemungkinan terjatuh dan terluka. Dengan larangan mengambil dana ini karena kontraindikasi menggunakan fitoestrogen Klimadinon, Remens, Tsi-Klim, Klimaksan;
• Penerimaan biofosfonat. Persiapan secara aktif merangsang proses pemulihan pada sel tulang, menyeimbangkan metabolisme mineral, menekan kerja zat yang merusak struktur jaringan. Beberapa obat memiliki sifat analgesik. Biofosfonat dibagi menjadi dua kelompok: mengandung nitrogen( Zolendronate, Clodron, Bonefos, Bondronate) dan memberikannya( Tiludronate, Xidiphon, Pleoostat).Tapi cara terakhir digunakan terutama pada patologi yang parah, tumor. Semua biophosphonates memperbaiki jaringan tulang dengan baik, namun berdampak buruk pada pencernaan, memiliki banyak efek samping. Oleh karena itu, pilihan mereka, dosis hanya ditentukan oleh dokter;
• Aplikasi set vitamin dengan kalsium Natekal, Vitrum Calcium, Kalsium D3 Nycomed, Kaltsinova. Ini adalah zat kompleks yang mengandung vitamin D dalam komposisi, dan unsur bermanfaat lainnya. Ada juga obat kuat yang bisa melengkapi tubuh dengan kalsium: Bonviva, Osteogenon, Aquadetrim.

Osteoporosis pada wanita menopause tak terelakkan. Tapi jangan duduk di kursi roda. Tindakan untuk mencegah penyakit ini bisa mengurangi efek hormon-kekurangan pada tubuh sehingga usia dewasa akan dirasakan sebagai pemuda lainnya.