Nutrisi untuk hipotiroidisme

Hipotiroidisme adalah penyakit bermasalah, yang memiliki banyak gejala tidak menyenangkan dan penuh dengan konsekuensi yang sangat serius. Untuk memperbaiki kondisi dan mengendalikan jalannya penyakit, perlu dilakukan sejumlah langkah tambahan selain pengobatan itu sendiri. Salah satu dari tindakan ini dapat dianggap sebagai diet khusus, yang tidak terlalu sulit untuk dipatuhi, namun dapat memberikan perbaikan kesejahteraan yang signifikan.

Aturan nutrisi untuk hipotiroid

Ada sejumlah aturan mendasar yang wajib untuk penyakit ini.

  • Aturan pertama menyangkut penggunaan makanan yang mengandung protein. Dalam kasus hipotiroidisme, perlu meningkatkan jumlah produk semacam itu dalam makanan Anda. Protein adalah zat utama yang mendukung metabolisme dalam tubuh.
  • Agar kesejahteraan tetap memuaskan, perlu menjaga keseimbangan asupan nutrisi dan mengendalikan metabolisme normal dengan optimal. Hal ini berguna untuk makan ikan dan makanan laut lainnya, daging tanpa lemak, kacang-kacangan, susu dan, pada prinsipnya, produk susu. Hal ini tidak disarankan untuk mengisi protein, ada daging berlemak dan ikan, justru akan membahayakan tubuh.
    instagram viewer
  • Hal ini juga diperlukan untuk mengecualikan jenis makanan yang biasanya menarik seperti makanan cepat saji, kue kering panggang dan jenis makanan lainnya yang jenuh dengan karbohidrat sederhana. Penggunaan produk semacam itu mengganggu proses metabolisme dalam tubuh, menyebabkan ketidakseimbangan dan kemerosotan kesejahteraan.
  • Juga disarankan untuk membatasi jumlah cairan yang dikonsumsi per hari. Dalam kasus hipotiroidisme, sejumlah besar konsumsi air menyebabkan peningkatan edema dan kemerosotan umum pada kesejahteraan. Minum tidak lebih dari 1,5 liter cairan per hari.
  • Selain itu, diet harus mencakup serat, yang berkontribusi pada regulasi dan normalisasi proses pencernaan dalam tubuh.
  • Hal ini juga berguna untuk minum secangkir kopi di pagi hari. Perlu dicatat bahwa dalam kasus ini kita berbicara tentang kopi bubuk alami, dan bukan tentang kopi larut. Teh tidak disarankan.
  • Prasyarat adalah pemantauan konstan kandungan kolesterol dalam darah. Untuk membatasi konsumsi, perlu untuk membatasi kandungan kuning telur dalam makanan, kebanyakan permen( misalnya susu kental, es krim), sosis, keripik dan makanan berlemak lainnya.

Kepatuhan terhadap aturan sederhana ini akan menjaga kondisi fisik yang baik dan membantu meningkatkan efektivitas pengobatan.

Diet terapeutik
  • Mar 18, 2018
  • 67
  • 626