Berapa kalsium yang dibutuhkan untuk gigi dan bagaimana menjenuhkan tubuh?

Banyak orang tua sering memaksa anak-anak mereka untuk minum susu dan makan dadih, dengan alasan produk ini mengandung banyak kalsium, yang berguna untuk tulang dan gigi.

Apakah ini benar begitu? Benarkah kalsium penting untuk menjaga kesehatan gigi dan keseluruhan tubuh secara keseluruhan?

mereka "blok bangunan" yang membentuk

gigi utama "bangunan" bagian dari gigi adalah kalsium, dialah yang membantu menjaga senyum sehat. Penggunaan microelement yang kurang memadai ini meningkatkan risiko kerusakan gigi dan munculnya penyakit gusi.

Seringnya penggunaan mineral ini dalam jumlah yang cukup memungkinkan untuk menjaga gigi dalam kondisi baik, memberi mereka kekerasan yang diperlukan, memperkuat semua tulang organisme.elemen jejak

yang terlibat dalam proses memulihkan enamel, yang tidak berhenti sejenak untuk waktu ketika anak hanya meletus gigi.

Kurangnya zat ini dalam nutrisi bayi dapat menyebabkan pembentukan email gigi berkualitas rendah dan lemah, yang akan sangat terpengaruh oleh asam, yang sangat meningkatkan risiko karies pada masa kanak-kanak dan dewasa. Kalsium glukonat - "siapa" ini?

Zat ini dibuat khusus untuk menghilangkan kekurangan kalsium dalam tubuh manusia. Obat ini tersedia dalam bentuk tablet atau injeksi , yang diberikan secara intramuskular.

Obat ini sering digunakan dalam remineralisasi gigi, bila perlu mengembalikan keseimbangan mineral di enamel, untuk meningkatkan kekuatannya, meningkatkan ketahanan terhadap faktor eksternal, mencegah perkembangan penyakit gigi.

Hampir semua obat untuk remineralisasi gigi termasuk kalsium glukonat, dan banyak dokter menganjurkan agar obat ini digunakan tambahan dalam bentuk tablet untuk mengisi kembali tubuh dengan zat ini.

Konsekuensi kekurangan unsur Ca

Kurangnya microelement adalah masalah serius bagi tubuh, karena tidak hanya gigi dan tulang yang menderita, tetapi juga sistem saraf, otot dan kardiovaskular. Kekurangan

tidak mudah diperhatikan sekaligus, gejalanya terwujud secara bertahap. Berkenaan dengan gigi, kekurangan mineral memanifestasikan dirinya dengan cara ini:

• dapat melunakkan tulang dari kedua rahang dan gigi itu sendiri;
• karena pelunakan gigi enamel gigi cepat menggelora, karena mereka "menyerap" beberapa zat dari makanan;
• dengan cepat mengembangkan kerusakan gigi, kepekaan gigi meningkat.

Bagaimana tepatnya mengidentifikasi defisit?

Jika ada kekurangan kalsium dalam tubuh, ia mulai melepaskan dari kerangka ke dalam aliran darah untuk memastikan aktivitas vital yang normal.

Proses serupa untuk memobilisasi elemen jejak tulang ini aman jika orang yang tepat waktu membentuk kekurangan mineral di tubuhnya. Jika ini tidak terjadi, kejadian negatif dapat terjadi, yang mengindikasikan kekurangan zat penting ini.

Gejala berikut diamati:

• meningkatkan kelelahan, rasa kelelahan yang konstan;Kram otot
• ;Nyeri tulang
• timbul dari penipisan;
• patah tulang bahkan dengan luka ringan;
• kerusakan gigi yang cepat, gusi berdarah;
• muncul kerapuhan rambut dan pengelupasan kuku, wajah terlihat redup;
• mengembangkan osteoporosis;
• mengamati terjadinya memar parah dengan luka ringan;Degradasi memori
• ;Aritmia
• ;
• pada anak-anak: pembentukan kerangka kerja yang tidak benar dan masalah pertumbuhan;
• pada wanita hamil: toksikosis berat, keterlambatan pengembangan uterus janin.

Tingkat penggunaan

Jaringan tulang diperbarui sepanjang kehidupan manusia. Tingkat dewasa jaringan meng-upgrade hingga 3% per tahun pada anak di bawah satu tahun, angka ini mendekati 100%, sehingga mendapatkan cukup kalsium sangat penting terutama untuk anak.

Untuk setiap kelompok umur memiliki tingkat harian sendiri unsur jejak, dalam hal ini, semakin tahun anak, semakin dia perlu mengkonsumsi kalsium:

• dari 0 sampai 6 bulan - 500 mg;
• dari 7 bulan sampai 3 tahun - 700 mg;
• dari 3 sampai 10 tahun - 900 mg;
• dari 11 sampai 16 tahun - 1200 mg.

Selama enam bulan pertama kehidupan anak menerima elemen yang diperlukan bersama-sama dengan susu atau susu formula, tapi untuk setengah dari jumlah ini tidak cukup, sehingga Anda perlu untuk mulai memberikan makanan padat dengan dosis mikronutrien penting.

Organisasi Kesehatan Dunia telah menetapkan tingkat asupan kalsium untuk orang dewasa pada hari ini - 900-1200 mg. Tapi aturan ini memiliki pengecualian nya: atlet

• perlu mengkonsumsi lebih dari 200 mg elemen dari rata-rata orang;
• , wanita membutuhkan zat 100-150 mg lebih sedikit;
• selama trimester pertama dan kedua kehamilan kebutuhan meningkat sampai 1500 mg / hari;
• selama trimester ke-3 dan selama menyusui, seorang wanita perlu mendapatkan zat 1800-2000 mg setiap hari;
• setelah 50 tahun, tubuh sangat kehilangan kalsium, jadi norma sehari-hari minimal 1200 mg.

Bagaimana mencegah mikronutrien Defisiensi

Untuk mencegah kekurangan unsur Ca, harus mengikuti seperangkat aturan yang bertujuan untuk melestarikan jumlah yang cukup mineral ini dan meminimalkan kerugian:

1. diperlukan untuk mengkonsumsi makanan yang cukup dengan kandungan unsur kimia ini, khususnya, susu dan produk-produknya ituJuga sejumlah besar terkandung dalam ikan, sayuran hijau gelap( kubis, bayam, brokoli, seledri, peterseli), almond, hazelnut. Kandungan kalsium dalam wijen dan keju beberapa kali lebih tinggi daripada susu dan keju cottage. Diet menyebabkan penurunan tajam pada tingkat mineral ini.
2. Tubuh membutuhkan vitamin D, yang memungkinkan kalsium diserap. Sejumlah besar vitamin ini ditemukan pada ikan, dan kulitnya menerimanya di bawah radiasi matahari.
3. Jangan menyalahgunakan alkohol, karena melanggar metabolisme vitamin D dalam hati, yang mengapa kalsium kurang diserap.
4. Merokok menyebabkan gangguan serius dan hilangnya jaringan tulang, jadi perlu untuk menolak rokok dan hookah. Kopi
5. dicuci dari tulang kalsium, jadi sebaiknya menurunkan dosis minuman ini hingga satu cangkir sehari. Jika Anda harus minum lebih banyak kopi di siang hari, Anda perlu mencairkannya dengan susu.
6. Seharusnya aktivitas meningkat di siang hari, karena gaya hidup tidak teratur menghancurkan jaringan tulang. Hal ini berguna berjalan, aerobik, membentuk, berenang, bermain ski.

untuk mencegah kekurangan kalsium dalam jaringan gigi membutuhkan perawatan yang tepat dari rongga mulut menggunakan peralatan profesional.

Pasta gigi, bantuan bilas, gel gigi harus mengandung sejumlah kalsium.

Jika ada kerusakan gigi atau kerusakan enamel, Anda perlu mengubah pasta gigi biasa pada penyembuhan dengan kalsium. Ini harus mengandung kandungan zat aktif yang tinggi, terutama Ca.pasta gigi kualitatif dan berguna pasta harus mengandung zat-zat seperti:

• kalsium laktat, pantothenate, sitrat dan glycerophosphate;
• hidroksiapatit.

sangat penting bahwa kendaraan yang mengandung kalsium tidak fluor, yang akan mengurangi ke nol semua efek yang menguntungkan sisipkan. Di antara dokter gigi pasta gigi bermanfaat memberikan:

• ;Percikan biocalcium
• ;
• Span Sensitive;
• ROKS Musim panas di Karibia;
• ROSS Kalsium aktif.

Gel khusus untuk gigi memungkinkan Anda untuk tidak bersepeda kembali di klinik, tapi di rumah. Dokter gigi menyarankan untuk menghentikan pilihan dengan cara berikut:

• Rocks Medical Minerals;Gel
• untuk gigi TianDe;
• Amazing White Minerals;
• Vivax penyok.

Semua preparat ini mengandung beberapa senyawa microelement sekaligus, oleh karena itu sangat efektif melindungi gigi dan gusi.

Vitamin dengan kalsium dalam tablet telah terbukti dengan baik, diantaranya:

• Calcemin;
• Kalsium D3 Nycomed;
• Complicant calcium D3;
• Vitrum Calcium.

Obat ini memiliki efek menguntungkan pada jaringan tulang, meningkatkan kadar mikroelemen dalam darah, mencegah perkembangan osteoporosis dan masalah lainnya.

Manfaat untuk anak-anak

Kalsium sangat penting sepanjang hidup seseorang, tapi memainkan peran terbesar di masa kecil, saat pembentukan semua sistem dan organ vital, termasuk gigi, terjadi. Unsur tersebut mendasari terbentuknya jaringan tulang, dentin dan enamel gigi bayi.

Kurangnya zat ini akan menyebabkan fakta bahwa anak akan membentuk enamel, yang tidak stabil terhadap aksi asam, sehingga gigi akan cepat memburuk pada masa kanak-kanak dan di masa dewasa. Hal ini sangat penting untuk mengajarkan seorang anak untuk merawat rongga mulut dari usia muda, makan makanan sehat dan tidak menyalahgunakan permen.

Kalsium adalah unsur kimia yang melakukan fungsi penting dalam tubuh. Hal ini terutama penting untuk keadaan gigi: itu dari tingkat kandungan unsur jejak ini di tubuh sehingga kecantikan senyuman tergantung.