Setiap hari seorang wanita melihat ke cermin. Tapi terkadang dia melihat orang yang lelah dan letih dengan kulit wajahnya yang lembek dan mengelupas, dan tontonan ini tidak termasuk yang menyenangkan. Dalam situasi ini, rencana diet yang dirancang khusus dapat membantu. Nutrisi rasional, produk yang dipilih dengan tepat akan memperbaiki kondisi kulit dan kulit.
Nutrisi dan kulit kita
Ada beberapa jenis produk yang membuat kulit berseri dari dalam."Keindahan ada di dalam diri kita" - ungkapan ini dalam beberapa kasus harus dipahami secara harfiah. Rencana nutrisi mempengaruhi segalanya: pada keseluruhan penampilan tubuh, kuku, rambut dan kulit.
Bagaimana fakta ini bisa digunakan? Buatlah sebuah revolusi dalam diet, termasuk dalam produk diet yang mempercepat regenerasi kulit dan membuatnya lebih lembut dan kenyal.
Produk yang memperbaiki corak dan kondisi kulit
Kulit yang sehat membedakan penampilan umum seseorang, kulit cerah dan tanpa cela dikaitkan dengan kesuksesan. Ahli gizi telah melakukan banyak penelitian untuk memahami bagaimana berbagai jenis makanan mempengaruhi kesehatan, bagaimana mereka mengembalikan tampilan kulit yang mekar. Mari kita daftar beberapa prinsip yang memungkinkan Anda menggunakan pengalaman mereka dalam kehidupan sehari-hari.
Sayuran hijau
Sayuran hijau memberi tubuh sejumlah besar vitamin A. Nutrisi bermanfaat ini membantu sel untuk beregenerasi lebih cepat.
Sayuran ini bisa dimakan mentah, beku, dimasak. Hal utama adalah ada mereka setiap hari. Vitamin A adalah elemen kunci yang mempengaruhi kulit mekar. Hal ini ditemukan pada brokoli, bayam. Jeruk
Buah dengan kandungan vitamin C sangat penting agar kulit terlihat sehat. Tubuh dapat menumpuk sejumlah vitamin ini, dan buah jeruk memungkinkannya mempertahankan cadangannya.
Jeruk, lemon, grapefruits, memperbaiki sifat pelindung kulit, membuatnya lebih elastis. Mereka memungkinkan Anda mempertahankan jumlah kolagen yang tepat, zat ini mencegah munculnya keriput dan membiarkan kulit tidak terlihat lesu.
Makanlah sebanyak mungkin asam sitrus, mencegah penuaan. Jika Anda bosan dengan buah yang sama, cobalah membuat salad, jus atau lemonades dari mereka. Semakin dini Anda mengubah jeruk menjadi makanan, semakin lama efek meremajakan akan terlihat.
Ikan
"Asam lemak omega-tiga" yang terdapat pada ikan adalah saripati agen anti-penuaan. Mereka menjamin warna kulit yang menakjubkan dan menyenangkan. Mereka tidak perlu terlalu banyak, makan ikan setidaknya dua kali seminggu untuk mencapai efek yang diinginkan. Sarden, herring, tuna, salmon dan kerang mengandung zat khusus, mereka memungkinkan untuk menciptakan lapisan pelindung di sekitar kulit, yang mencegah efek berbahaya dari sinar ultraviolet dan zat berbahaya yang terkandung di atmosfer. Ikan
yang ditemukan pada ikan dianggap sebagai dasar regenerasi sel, mereka memberi kulit ekstra bersinar.
Alpukat
Alpukat adalah salah satu produk yang mengandung sejumlah besar vitamin E. Banyak selebriti mengiklankan tanaman ini, memastikan bahwa, selain efek meremajakan, ini memungkinkan Anda menghilangkan noda, jerawat dan ketidaksempurnaan lainnya dari kulit Anda.
Alpukat melembabkan kulit, memberi cukup nutrisi dan nutrisi untuknya. Sering menggunakan buah ini memungkinkan Anda untuk melawan keriput, alpukat memiliki khasiat yang indah, komponen yang terkandung di dalamnya memiliki kemampuan untuk menghentikan dan memperlambat pembentukan keriput.