Melakukan olahraga dengan myoma uterus

Setiap penyakit tidak hanya memerlukan pengobatan, tetapi juga menempel gaya hidup tertentu. Hal ini membutuhkan perlakuan khusus fibroid rahim. Tumor terkena pengaruh luar. Hal ini dapat memacu pembangunan dan mengurangi gejala dan dimensi pendidikan. Mengingat karakteristik ini, untuk wanita didiagnosis dengan pertanyaan mendesak: apakah mungkin untuk terlibat dalam olahraga untuk uterine fibroid?

pentingnya aktivitas fisik di mioma

divisi salah satu sel miometrium dipicu oleh beberapa faktor, antara lain, ada cara hidup.

Fibroid terbentuk pada latar belakang ketidakseimbangan hormon, dimana konsentrasi estrogen meningkat. Kembali ke jumlah normal zat bisa dengan obat-obatan. Tapi begitu penerimaan mereka selesai, gangguan tersebut dikembalikan jika terapi obat adalah satu-satunya cara untuk menghadapi pelanggaran. Tumor menerima mantan insentif untuk pembangunan.mioma uteri

Latihan mengembalikan keseimbangan hormon, memecahkan beberapa masalah:

• Membawa otot nada. Mereka memainkan peran pendukung korset, karena fibroid - beban yang dapat menyebabkan perpindahan organ. Ketika otot elastis yang cukup probabilitas ini berkurang;
• Kembali ke proses metabolisme normal. Fibroid olahraga dan harus dikombinasikan, sehingga aktivitas fisik dengan peningkatan denyut jantung untuk 100-110 denyut per menit mempromosikan keseimbangan dalam perumusan dan penyerapan karbohidrat, kolesterol, lipid.materi berlebih menyebabkan peningkatan nilai estrogen, terjadinya kelainan di wilayah endokrin dan penyakit lainnya dari organ reproduksi;
• stabilisasi kerja SSP.gangguan hormonal, perdarahan berulang, periode yang menyakitkan yang tidak kondusif untuk optimisme. Dan masalah emosional memperburuk kondisi somatik.pendidikan jasmani untuk uterine fibroid membantu menghasilkan endorfin, yaitu, meningkatkan keadaan emosional;penurunan berat badan
• .Kelebihan jaringan adiposa adalah asupan tambahan estrogen, karena sel-sel yang memproduksi sendiri. Tidak adanya kelebihan berat badan menghilangkan tumor dari stimulus pertumbuhan.

Apa yang perlu Anda pertimbangkan ketika memilih

beban itu mungkin untuk terlibat dalam olahraga, dan kapan harus melakukannya untuk uterine fibroid tergantung pada:

• kesehatan secara keseluruhan. Pada periode menstruasi atau bercak latihan harus ditunda. Jika, selain dari neoplasma mengalami anemia, pertama harus memecahkan masalah;
• merasa selama pelatihan. Jika seorang wanita merasa nyeri, mual, latihan ini diperlukan untuk segera berhenti dan mencari tahu penyebab dari penyakit;
• kondisi fisik primordial. Jika olahraga datang ke kehidupan setelah mengeluarkan diagnosis, tidak dapat memikul beban berat;ukuran tumor
• .Olahraga dengan mioma uteri dikecualikan jika memiliki nilai yang besar. Dalam hal ini, berjalan diperbolehkan hanya jika tidak ada keberatan kepada dokter yang hadir. Sebuah aktivitas fisik yang lebih serius dapat melanjutkan setelah operasi.

Apa jenis beban berguna dalam

mioma salah pilih latihan dengan fibroid dapat dan merugikan. Hal ini berbahaya untuk semua penyebab peningkatan suplai darah ke panggul. Hal ini akan meningkatkan aliran oksigen dalam tumor jaringan, yaitu memacu pertumbuhan.

juga lokasi penting fibroid.olahraga kurang berbahaya dianggap subserosa. Tapi jika tumor ini memiliki kaki, kemungkinan torsi. Jadi seharusnya tidak ada gerakan tiba-tiba, terutama di daerah perut.air

Olahraga

Dapatkah saya terlibat dalam olahraga air dengan mioma uteri, tidak boleh ragu-ragu. Kolam memiliki banyak keuntungan di neoplasia:

• Memberikan beban yang seragam pada semua otot, di antaranya pers dan punggung bagian bawah sangat penting;
• Membantu menyingkirkan kelebihan lemak;
• Tidak menyebabkan panas berlebih pada jaringan, yang berbahaya akibat provokasi pertumbuhan nodus;
• Membantu menyelaraskan posisi organ dalam.

Beban saat berenang harus diperkuat secara bertahap, hindari melompat ke air. Bisa diencerkan dengan aerobik aqua, tapi tanpa gerakan mendadak.

Di gym dan di jalan

Jika kelas tidak berlangsung di ruang fisioterapi, penting untuk mengetahui apa yang Anda bisa dan apa yang harus dihindari:

• Yoga. Latihan untuk mioma rahim ini berguna dalam kasus di mana mereka tidak memiliki beban kuat pada pers perut dan kebutuhan untuk memutar. Sisanya, terutama, asanas untuk memperkuat tangan, kembali, untuk melatih nafas, akan berguna;
• Pilates. Disini prinsip yang sama berlaku seperti yoga. Anda tidak bisa melakukan latihan yang menyebabkan ketegangan kuat pada otot pers. Kita hanya membutuhkan yang ditujukan untuk merangsang gaya otot, konsentrasi dan relaksasi;
• Angkat Besi. Kekuatan senam untuk myoma uterus tidak diperlukan, karena memprovokasi pendarahan dan pengangkatan organ, meningkatkan tekanan pada orang-orang tetangga;
• Bersepeda. Beban ini tidak memicu peningkatan aliran darah di panggul kecil, tidak menimbulkan bahaya torsi pada tumor. Tapi ini meningkatkan denyut jantung, penurunan berat badan, melatih pernapasan, meningkatkan suplai oksigen ke otak, yang diperlukan untuk menyamakan volume hormon;Game
• .Hampir semua yang tersedia dari mereka membutuhkan lompatan, tetes, gerakan tubuh yang tajam. Oleh karena itu, lebih baik menolaknya;
• Menjalankan. Diizinkan, tapi dengan pemesanan. Kecepatannya jangan sampai cepat, dan bila ada rasa sakit di perut, sebaiknya segera berjalan kaki.

Fitness

Lebih mudah bagi kebanyakan wanita berada di lorong atau menyediakan beban tanpa meninggalkan rumah. Bisakah saya melatih kebugaran dengan myoma rahim? Ini lagi tergantung pilihan latihan. Melarang lereng yang tajam, gerakan getar berulang dari perut, lompatan, putaran intens.

Banyak yang tertarik pada apakah mungkin memompa pers dengan mioma uterus. Toh, inilah salah satu kegiatan favorit yang bisa menyingkirkan kelebihan berat badan dan terlihat lebih baik. Tapi dalam kasus ini bisa berbahaya. Setelah sekejap darah ke dinding perut, ketegangan di daerah ini meningkatkan nutrisi tumor, pendarahan.

Pertanyaan umum lainnya: mungkinkah memutar lingkaran dengan mioma uterus? Latihan ini diperbolehkan jika peralatan olahraga ringan. Hoops dengan pasir, zat pembobot lainnya mengaktifkan sirkulasi darah panggul kecil, tidak hanya mendukung pertumbuhan nodus, tapi juga trauma.

Latihan apa yang bisa saya lakukan dengan mioma rahim:

• Berdiri tegak, pada inspirasi, untuk menggerakkan tangan ke atas, berbaring, tetap di posisi ini, turunkan;
• Duduk, angkat kedua kaki, membentuk sudut tumpul dengan tubuh, sedikit "ngobrol" dengan kakimu di udara, turunkan;
• Bangkitlah merangkak, bergantian menarik, merobek lengan kanan dan kaki kiri dari lantai, lalu ganti mereka. Setiap saat dalam situasi ini, Anda harus tetap tinggal;Celupkan lutut Anda, pelan-pelan duduk di tumit Anda, letakkan perlahan tubuh Anda ke lantai dan peregangan lengan Anda ke depan;
• Buat beberapa push up, jagalah punggung lurus.

Sebaiknya baca artikel tentang kehamilan dan persalinan dengan mioma uterus. Anda akan mempelajari kemungkinan pembuahan di hadapan fibroid uterus, efek penyakit pada bantalan, karakteristik proses generik.

Exotica

Banyak tampaknya menjadi latihan pernapasan yang menarik yang tidak memerlukan usaha yang tampaknya selangit dan efektif untuk menurunkan berat badan. Tapi dengan penyakit ini, mereka tidak berbahaya seperti yang dipikirkan seseorang, seperti yang kebanyakan dokter yakin.

Hal lain - latihan dengan mioma rahim dengan metode Bubnovsky. Diantaranya, ada yang khusus dirancang untuk stabilisasi penyakit. Mereka didasarkan pada fakta bahwa meregangkan otot-otot punggung, lengan, kaki dengan bantuan simulator mengembalikan suplai darah normal di ruang panggul tanpa meningkatkan suplai oksigen ke tumor. Dengan rasa sakit yang disebabkan oleh fibroid, ada kemungkinan untuk mengurangi nodus.

Kultur fisik tidak akan menjadi obat mujarab untuk menyingkirkan tumor. Tapi tanpa itu, pemulihan penuh bermasalah.