Gejala PMS yang tidak menyenangkan adalah insomnia sebelum menstruasi, apa yang harus saya lakukan?

Sekitar 70% perwakilan seks yang adil mengalami sindrom pramenstruasi setidaknya sekali dalam kehidupan mereka. Patologi ini memanifestasikan dirinya 2 - 3 hari sebelum kedatangan menstruasi dan setiap wanita memiliki cara yang aneh. Insomnia sebelum menstruasi dianggap sebagai spesialis salah satu tanda utama PMS.Banyak ginekolog menganggap kondisi yang menyakitkan ini sebagai reaksi awal organisme gadis terhadap hilangnya darah yang akan datang, namun kebanyakan dari mereka cenderung pada versi hormonal dari kelainan ini. Untuk solusi tepat waktu, penting untuk memahami penyebab kemunculannya.

Premenstrual dan penyebabnya

Kondisi tubuh perempuan telah jelas dibilang kata-kata. Literatur khusus memberikan definisi berikut: "PMS adalah rangkaian kelainan sistem endokrin, saraf dan kardiovaskular yang kompleks. Biasanya, simtomatologi ini dikaitkan dengan menstruasi di masa depan pada wanita. "

Gejala kondisi ini biasanya ditandai dengan meningkatnya iritabilitas, kelemahan fisik, ketidaknyamanan dan nyeri tekan di daerah pelvis. Kemungkinan perubahan gairah seksual, nafsu makan meningkat dan insomnia dengan menstruasi.

Penyebab penyimpangan patologis dari keadaan kebiasaan cukup beragam:

• Pertama-tama, seseorang harus menyebutkan perubahan keseimbangan darah selama periode hormon seks wanita - progesteron dan estrogen. Zat ini bertanggung jawab atas pematangan telur, dan pelanggaran rasio mereka dapat menyebabkan kegagalan hormon pada tubuh wanita.
• Tidak dapat diabaikan, dan dengan penurunan jumlah bulanan beberapa elemen jejak pada darah pasien. Pada dasarnya, ini adalah kekurangan kalsium. Tidak adanya zat ini yang diperlukan untuk kehidupan normal organisme dapat menyebabkan banyak penyakit dan gejala patologis. Sebagai tanggapan terhadap fungsi normal dari sistem otot, sistem saraf pusat dan sistem koagulasi darah, kalsium dapat menyebabkan kejang, nyeri pada ekstremitas, dan iritabilitas yang ditandai. Insomnia selama menstruasi mungkin terkait dengan penurunan tingkat trace element ini pada darah si gadis.
• Sangat penting untuk mempertimbangkan penurunan persentase gula dalam cairan bagian darah pada seorang wanita. Dalam keadaan normal, glukosa bertanggung jawab atas keseimbangan hormon progesteron dan estrogen, yang memfasilitasi penetrasi hormon seks ke dalam sel. Dengan kadar gula rendah dalam darah, kandungan progesteron bebas meningkat, yang menyebabkan terganggunya sistem saraf pusat pada pasien, sebuah gejala yang mungkin insomnia dengan menstruasi.

Perlu dicatat bahwa dengan perkembangan sindrom pramenstruasi ada perubahan pada berbagai organ dan sistem tubuh wanita. Hal ini disebabkan adanya perubahan keseimbangan vitamin, asam amino dan trace element pada periode ini.

Untuk membantu pasien mengatasi gejala yang tidak menyenangkan ini menjelang menstruasi, Anda dapat menggunakan obat-obatan dan obat tradisional. Hal utama adalah membantu memulihkan harmoni di lingkungan hormonal, mengkompensasi hilangnya vitamin dan nutrisi lainnya.

Dalam ginekologi klinis, mungkin ada situasi ketika seorang wanita mengalami gangguan insomnia dan saat menstruasi. Biasanya, patologi semacam itu bisa berkembang pada penderita endometriosis dalam bentuk kronis. Proses inflamasi semacam itu dapat memicu onset perdarahan bulanan, pada saat pergeseran hormon dalam darah pasien telah memicu mekanisme PMS.

Dalam kasus ini, kita dapat berbicara tentang proses patologis yang sama sekali berbeda yang bersamaan dengan waktu. Terapi kondisi ini harus independen, sangat diharapkan untuk tidak memprovokasi efek silang berbagai obat dan reaksi alergi pada wanita.

Mengurangi manifestasi PMS dan insomnia

Anda dapat meringankan kondisi Anda dengan menggunakan obat-obatan atau hanya dengan mengubah gaya hidup Anda. Dalam setiap kasus, Anda memerlukan pendekatan Anda sendiri, yang dapat ditemukan oleh spesialis yang berkualitas.

Apa yang direkomendasikan oleh obat tradisional

Cukup sering gadis-gadis muda beralih ke ginekolog dengan pertanyaan apakah akan ada insomnia dengan menstruasi. Perlu dicatat bahwa gangguan SSP ini terjadi pada 60% pasien dengan PMS.

Ketika seorang wanita memperhatikan bahwa sulit baginya untuk tertidur dan bangun pada hari-hari kritis, pertama-tama dia mengaitkan keadaan seperti itu dengan kelemahan umum organisme selama periode ini dan kemungkinan hilangnya cairan darah. Dianjurkan untuk tidak melakukan pengobatan sendiri, tetapi untuk mencari bantuan dari spesialis.

Dokter akan dapat mengidentifikasi penyebab insomnia dan memberi resep terapi korektif yang sesuai. Gangguan pada SSP penuh dengan konsekuensi serius selama kehamilan dan persalinan bagi ibu hamil.

Jika penyebab gangguan tidur seperti itu bulanan, untuk membantu wanita merekomendasikan memulai pengobatan dengan obat yang tepat. Cara paling terkenal untuk insomnia "Veronal" dan "Nitrazepam" saat ini digunakan secara terbatas karena toksisitasnya tinggi dan kemungkinan efek adiktif.

Jaringan kimiawan dapat menawarkan zat yang dimurnikan wanita dengan berbagai efek. Pertama-tama itu adalah Piklodorm dan Bromizov. Selain efek hipnosis yang diungkapkan, obat ini mengurangi rangsangan sistem saraf dan praktis tidak menyebabkan tubuh pasien menjadi ketagihan.

Farmakologi modern merekomendasikan persiapan generasi baru - Zolpidexan dan Sanval. Obat-obatan ini mempengaruhi kedua fase tidur, berkontribusi pada awal jatuh tertidur dan hampir tidak memiliki efek samping. Untuk pengobatan insomnia lengkap dengan menstruasi, dianjurkan untuk menggunakan obat ini bersama dengan melatonin, hormon yang mendorong penurunan aktivitas progesteron.

Selain semua hal di atas, dalam pengobatan insomnia harus mencakup kompleks vitamin dan mineral .Dasar dari set zat bermanfaat ini harus magnesium. Mikroelemen ini menstabilkan kadar gula dalam darah wanita, mengurangi edema serebral, berkontribusi pada penghentian iritabilitas dan gangguan tidur ini.

Penggunaan magnesium yang paling efektif adalah kombinasi dengan vitamin dari kelompok B. Bila digabungkan, zat ini menormalkan persentase estrogen, yang memungkinkan untuk mengurangi kekuatan gejala patologis PMS.

Pengobatan masyarakat untuk insomnia

Selain berbagai obat, setiap wanita dapat menggunakan dan banyak faktor alami untuk menstabilkan tidur. Untuk mulai dengan, Anda perlu menyesuaikan diet Anda. Dalam makanan sehari-hari seharusnya tidak menjadi tempat makanan berlemak dan digoreng, makanan berkalori tinggi, lemak hewani perlu diganti dengan lemak nabati.

Di masa-masa sulit ini, seorang wanita, jika pekerjaan dan gaya hidup mengizinkan, harus beralih sepenuhnya ke sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan. Tentu saja, zat yang mengencangkan tonik dan sistem saraf jatuh di bawah larangan lengkap.

Alkohol dan nikotin berbahaya bagi wanita manapun, dan bagi seorang wanita dengan PMS mereka menjadi musuh yang paling penting. Ini termasuk kopi dan coklat. Eksitasi berlebihan pada sistem saraf pusat akan sulit dihentikan bahkan setelah akhir menstruasi. Masalahnya, kafein adalah antagonis vitamin B6, efek menguntungkannya pada tubuh wanita disebutkan di atas.

Untuk menstabilkan proses ahli gizi yang tertidur rekomendasikan untuk plum wanita muda dan aprikot kering. Buah ini meningkatkan kandungan kalsium dan magnesium dalam darah. Cara utama untuk melawan insomnia dari buah adalah kesemek. Selama periode ini, kebanyakan wanita dianjurkan untuk menggunakan buah jeruk dalam makanan mereka.

Baik untuk insomnia dan rangsangan berlebihan sebelum teh menenangkan bulan, dimana Anda bisa menambahkan mint, chamomile dan melissa jika diinginkan. Permen bukan gula sebaiknya menggunakan madu, sebaiknya kapur atau soba.

Dari sayuran untuk insomnia, yang terbaik adalah makan berbagai salad berdasarkan seledri dan peterseli. Jangan lupakan benih yang biasa. Vitamin E di dalamnya berkontribusi pada normalisasi tidur.

Sebaiknya bacalah artikel tentang cara menyingkirkan insomnia dengan menopause. Dari situ Anda akan belajar tentang penyebab kondisi patologis, cara menghilangkan insomnia, serta tentang keefektifan obat tradisional dan pengobatan.

Saran umum

Saat menjawab pertanyaan mengapa sebelum insomnia sebulan, Anda harus memperhatikan perhatian pasien tidak hanya pada aspek fisiologis dari masalah ini, tetapi juga pada gaya hidupnya. Jika seorang wanita lebih suka duduk dengan buku atau tablet di sofa, teh manis dan roti lunak, kemungkinan PMS dan insomnia selama periode ini, jauh lebih banyak.

Cara hidup aktif, aktivitas fisik, olah raga adalah tindakan pencegahan untuk mencegah gangguan mimpi selama hari-hari kritis. Latihan fisik secara dramatis meningkatkan tingkat endorfin dalam darah pasien. Anehnya, tapi rasa sakit dalam kasus ini berkurang, dan manifestasi seperti gangguan sistem saraf pusat dengan menstruasi, seperti mudah tersinggung dan insomnia, hampir tidak ada artinya. Masalah dengan tidur selama menstruasi memerlukan pemantauan kondisi wanita muda oleh dokter spesialisasi yang berbeda, karena dalam kasus ini masalah ginekolog, psikiater dan ahli endokrin saling terkait. Oleh karena itu, pengobatan sendiri dapat menyebabkan perkembangan komplikasi. Jika ada masalah, lebih baik menyelesaikannya bersama dokter.