Sulit untuk mengatakan mengapa diet ini mendapat nama seperti itu. Mungkin, karena untuk mempertahankannya, Anda harus benar-benar memiliki kesabaran malaikat?
Anda tidak bisa, sungguh, mengatakan bahwa diet Angel sangat berat dan berat. Makanannya memungkinkan makanan yang cukup besar, namun membatasi makanan yang dikonsumsi dengan ketat. Karena ini, terjadi penurunan berat badan.
Durasi diet Angel adalah 13 hari, dimana 7-8 kilogram dibelanjakan. Adalah hal yang baik bagi mereka yang terbiasa melakukan sarapan ringan, tapi tidak bisa tanpa makan malam yang berlimpah dan berlimpah.
Menu diet Angel
Hari 1
- Sarapan: secangkir kopi hitam alami tanpa gula. Makan siang
- : 2 telur rebus, satu tomat, salad daun. Makan siang
- : daging tanpa lemak( daging sapi, sapi muda), digoreng dengan pers menggunakan sedikit minyak zaitun.
Hari 2
- Sarapan: secangkir kopi hitam, kerupuk kecil.
- Makan siang: daging( daging sapi, sapi muda) digoreng dengan pers menggunakan sedikit minyak zaitun, salad daun atau tomat kecil. Makan malam
- : sup sayuran tebal.
Hari 3
- Sarapan: secangkir kopi alami, kerupuk kecil.
- Makan siang: daging( daging sapi, daging sapi muda), digoreng dengan pers menggunakan sedikit minyak zaitun, selada. Makan malam
- : 2 telur rebus, 2 iris tipis ham tanpa lemak.
Hari ke 4
- Sarapan: secangkir kopi hitam, kerupuk kecil.
- Makan siang: 1 butir telur, rebus, irisan keju rendah kalori, kisi wortel mentah. Makan malam
- : salad buah tanpa dressing, segelas kefir rendah lemak.
Hari 5
- Sarapan: parutan wortel mentah dengan jus lemon.
- Makan siang: ikan jenis kurus, digoreng dengan tekanan, tomat kecil. Makan siang
- : daging tanpa lemak( daging sapi, sapi muda), digoreng dengan pers menggunakan sedikit minyak zaitun, salad daun.
Hari 6
- Sarapan: secangkir kopi alami, kerupuk kecil.
- Makan siang: ayam, dimasak dalam wajan kering atau di atas panggangan, satu porsi salad hijau. Makan siang
- : daging tanpa lemak( daging sapi, sapi muda), digoreng dengan sedikit minyak zaitun, salad daun.
Hari 7
- Sarapan: teh hijau dengan irisan lemon.
- Makan siang: daging( daging sapi, daging sapi muda), dimasak di atas panggangan atau di ludah, salad daun. Makan malam
- : sebagian kecil dari makanan favorit manapun.
Selama enam hari pertama minggu kedua, kami mengulangi enam hari pertama minggu pertama, dan Anda dapat memesan. Pada hari ketujuh minggu kedua Anda bisa makan apapun, tapi cukup.
Rekomendasi untuk penggunaan Diet Angel
Selama diet, Anda harus mematuhi peraturan berikut: Produk
- , yang jumlahnya tidak terindikasi dalam deskripsi makanan, Anda dapat makan setidaknya berapa banyak, tapi, tentu saja, tidak terlalu banyak makan. Selama diet, Anda bisa minum sebanyak yang Anda inginkan dengan air sederhana dan mineral( tanpa gas), tapi tidak segera setelah makan, dan setelah satu setengah jam. Minuman lainnya, kecuali air dan tercantum dalam menu makanan, dilarang.
- Semua produk dikonsumsi tanpa garam, gula dan alkohol juga dilarang. Anda bisa musim dengan sejumlah kecil makanan pedas. Salad
- , sayuran hijau bisa dibumbui dengan sedikit minyak zaitun atau jus lemon, tambahkan bawang hijau, asparagus.
- Tomat bisa diganti untuk wortel, dan sebaliknya. Selada daun
- bisa diganti dengan bayam, mentimun segar, daun seledri atau kubis putih.
- Ayam( ayam) bisa diganti dengan ikan tanpa lemak.
- Selama diet, setidaknya, jangan mengurangi tingkat aktivitas fisik yang biasa, tapi bagus untuk meningkatkannya. Paling dikehendaki minimal 2-3 kali selama diet menjalani sesi pijat.
Angel tidak terlalu sulit, terutama jika Anda terbiasa dengan sarapan sedikit. Dietnya relatif seimbang, namun karena banyaknya produk protein, tidak layak menggunakannya untuk mereka yang menderita penyakit ginjal. Namun, dan dengan adanya penyakit kronis lainnya, tidak perlu berkonsultasi dengan dokter.