Energi alami guarana adalah sumber kafein yang berguna

Isi:

Berapakah guarana
Berguna sifat
Kontraindikasi dan efek samping
Menggunakan

Tanaman tropis guarana telah menjadi sangat populer di seluruh dunia karena sifatnya yang bermanfaat. Ini digunakan di berbagai bidang kehidupan - mulai dari kontrol berat hingga olahraga. Minuman energi yang sangat populer dengan guarana. Mengetahui semua sifat dan aturan penggunaannya yang berguna akan membantu penggunaan guarana sebagai efisien dan tanpa membahayakan kesehatan. Biji Guarana

adalah sumber kafein yang kaya, yang menentukan sifat pengencangnya.

Apa itu guarana?

Di alam liar, guarana adalah semak liana mirip pohon cemara yang rantingnya bisa mencapai 12 meter panjangnya. Tunas panjang dihiasi daun oval bergerigi dan bunga merah cerah, dikumpulkan dalam warna biru kecil. Pada tahun kedua kehidupan, semak ini mulai berbuah - kuning cerah dengan ujung merah. Di setiap buah ada 1 atau 2 biji oval yang terlihat seperti anggur. Bagaimana penampilan guarana bisa dilihat di foto.

instagram viewer

Bentuk menakjubkan dari buah guarana dan kesamaan mereka dengan mata memunculkan sebuah legenda yang menceritakan tentang dewa jahat yang membunuh seorang anak yang dicintai oleh seluruh desa. Penghuni pemukiman sangat sedih sehingga dewa memutuskan untuk menghibur mereka. Mengambil mata anak laki-laki itu, ia menanam salah satu dari mereka di hutan, dan yang kedua - di desa. Dari mata pertama tumbuh guarana, dan yang kedua mendorong orang bagaimana cara menggunakannya.

Buah guarana memiliki penampilan yang tidak biasa - mereka terlihat seperti mata, yang dijelaskan oleh legenda kuno

. Guarana tumbuh di daerah tropis Brasil, Paraguay, Kolombia, Venezuela dan Peru - habitat aslinya. Hari ini khusus ditanam di daerah lain di negara-negara ini, misalnya Brazilian Mato Grosso atau Para.

Sifat yang berguna dari

Dasar dari sifat guarana yang paling berguna adalah kandungan kafein yang tinggi dalam biji dan ekskresi yang lebih lambat, yang memperlambat pengaruhnya. Ini secara aktif digunakan sebagai obat perangsang, stimulan, sakit kepala, migrain. Hal ini juga kaya akan tanin, yang berperan efektif dalam gangguan pada saluran pencernaan, vitamin( PP, E, B1, B2, A), elemen jejak( seng, natrium, magnesium, mangan), dan juga mengandung theobromine, teofilin dan guaranine.

Selain itu, guarana memiliki properti:

untuk menormalkan metabolisme lemak dalam tubuh;
merangsang aktivitas sistem saraf;
untuk mencegah terjadinya sembelit, merangsang kerja usus;
merangsang aktivitas mental, meningkatkan konsentrasi;
meningkatkan kinerja dan daya tahan tubuh.

Selain itu, ekstrak guarana dapat mengurangi nafsu makan, mengurangi rasa lapar, mempercepat metabolisme, memperbaiki mood dan melawan sindrom kelelahan kronis.

Indikasi penggunaan dana berdasarkan guarana adalah: disentri

;
arthritis;Demam
;Kejang
;Disfungsi seksual
, penurunan nafsu;
depresi kronis.

Dan juga bubuk guarana menurunkan kolesterol dalam darah, menghilangkan toksin dan cairan berlebih, dan mengurangi timbunan lemak. Kontraindikasi

dan efek samping

Jika penggunaan yang tidak tepat dan melebihi dosis guarana yang dianjurkan dapat menyebabkan efek samping yang cukup sedikit, di antaranya:

meningkatkan rangsangan;Insomnia
;
meningkat dalam tekanan;Takikardia
;
mual;Kegelisahan
, gugup;
sakit perut.

Gunakan minuman guarana dengan hati-hati agar tidak menimbulkan efek samping dari

Karena bahan aktif utama ekstrak guarana adalah kafein, hal ini dapat memberi efek negatif pada orang-orang yang menderita:

Penyakit kardiovaskular

;
dengan penyakit ginjal, hati;
dengan gangguan pembekuan;
diabetes melitus;Hipertensi
;Glaukoma
;
oleh aterosklerosis;
dengan osteoporosis.

Tidak disarankan menggunakannya untuk wanita lanjut usia, hamil dan menyusui, dan juga untuk anak kecil. Kontraindikasi lain adalah intoleransi individu guarana atau komponennya. Peringatan

!Anda tidak bisa menggabungkan guarana dengan minuman berkafein dan berbagai obat, terutama antidepresan, obat penenang, antikoagulan.

Penggunaan guarana yang tepat akan memaksimalkan manfaat dan meminimalkan risiko bahaya bagi tubuh. Tentukan dosis yang diijinkan akan membantu konsultasi dengan dokter. Menurut para peneliti, untuk mendapatkan muatan energi setelah mengkonsumsi guarana, dibutuhkan 200-800 mg ekstraknya. Namun, peran yang sangat penting dalam menentukan dosis dimainkan oleh karakteristik individu masing-masing orang, status kesehatannya, berat badannya, dll.

Menggunakan

Semua khasiat guarana yang berguna terkonsentrasi pada bijinya, oleh karena itu untuk persiapan insinyur tenaga dan cara lain mereka menggunakannya. Untuk melakukan ini, buah-buahan direndam dalam air sehingga dagingnya lebih mudah dipisahkan. Setelah itu, bijinya ditarik keluar, dicuci, dikeringkan, lalu digoreng dan dipotong. Bubuk guarana siap pakai bisa dituangkan dengan air, tambahkan coklat dan ambil sebagai minuman energi. Bubuk Guarana

diperoleh dari biji goreng dan cincang;ini digunakan untuk produksi aditif dan minuman

Untuk menurunkan berat badan

Guarana adalah cara yang sangat baik untuk menurunkan berat badan. Karena kemampuannya untuk menumpulkan rasa lapar untuk waktu yang lama, ini mengurangi jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh. Pada saat yang sama, ini menghilangkan rasa mudah tersinggung, gugup dan mood buruk, yang sering menyertai diet. Dan juga - mendukung kerja jantung, berkat kandungan potasium, magnesium, tanin dan vitamin B1.Teh Guarana

efektif membelah akumulasi lemak, menghilangkan kelebihan air dari tubuh, racun, terak. Mempercepat metabolisme, guarana tidak memberi komponen berbahaya makanan, racun dan lemak menyerap ke dalam darah dan menumpuk.

Memisahkan lemak, guarana, mendorong pelepasan energi, yang meningkatkan keefektifan latihan yang menyertai diet, sehingga mengurangi waktu yang dibutuhkan untuk menyingkirkan kelebihan berat badan. Ini juga digunakan sebagai obat untuk orang gemuk.

Bagi atlet

Guarana sering digunakan dalam nutrisi olahraga sebagai kekuatan, berkat kemampuan tonik dan stimulasi. Ini membantu meningkatkan stamina, mendapatkan energi ekstra, yang memungkinkan untuk menambah beban atau durasi latihan. Dalam hal ini, minuman dengan guarana meningkatkan konsentrasi dan motivasi atlet ke kelas.

Perhatikan! Dengan mengurangi rasa lapar dan meningkatkan produksi panas, guarana meningkatkan pembakaran lemak lebih cepat selama latihan. Pada saat yang sama, secara menguntungkan mempengaruhi kerja jantung, yang mengalami stres selama olahraga.

Guarana untuk atlet adalah minuman tonik yang lebih disukai daripada kopi, karena memiliki efek lebih bermanfaat pada tubuh, dan efeknya memakannya lebih lama. Kelebihan lainnya adalah setelah akhir minuman, tidak ada penurunan mendadak energi, seperti yang sering terjadi dengan kopi.

Rekayasa tenaga

Guarana adalah bagian dari banyak insinyur tenaga, yang dijelaskan oleh adanya sifat kafein dan tonik di dalamnya. Dengan sendirinya, kafein bukanlah sumber energi, namun saat memasuki tubuh, ia mulai secara aktif menstimulasi pembangkitan energi dengan sendirinya. Peringatan

!Itulah sebabnya, setelah mengkonsumsi minuman berkafein, setelah lonjakan energi, resesi dan kelelahan mengikuti - tubuh tidak menerima energi tambahan, ia menghasilkannya sendiri, meski sudah habis. Oleh karena itu, kegemaran yang berlebihan untuk kafein bisa memicu kelelahan serius dan bahkan gangguan saraf.

Efek ini paling terasa saat kopi dikonsumsi, yang menyebabkan semburan energi yang tajam, disertai denyut jantung yang cepat, tekanan yang meningkat, rangsangan saraf. Setelah beberapa jam, terjadi kemunduran yang tajam, ada perasaan "meremas", kehancuran. Teh

sedikit lebih lembut, karena konsentrasi kafein di dalamnya kurang. Setelah penggunaannya, tidak ada loncatan tajam di kedua arah, dan efek sampingnya jauh lebih lemah.

Namun, tidak seperti kopi, guarana bertindak lebih lembut, meski kandungan kafein di dalamnya kurang lebih sama. Komposisi guarana juga mengandung komponen lain yang memiliki kemampuan untuk memperlambat efek kafein, sehingga mengubah pengaruhnya pada tubuh. Karena itu, minuman berenergi dengan guarana beraksi cukup seimbang, menyebabkan gelombang kekuatan secara bertahap tanpa penurunan tajam.

Meskipun memiliki asal eksotis, guarana telah lama menaklukkan seluruh dunia dan menemukan penerapan di banyak bidang kehidupan manusia. Sifat toniknya secara aktif digunakan oleh atlet dan semua orang yang berusaha untuk bekerja semaksimal mungkin. Sebagai tonik, guarana bekerja dengan sangat lembut, sekaligus memberi efek menguntungkan pada tubuh, membersihkannya dari akumulasi toksin dan toksin. Penggunaan tanaman ini secara tepat dapat memperbaiki kesehatan secara keseluruhan dan menghilangkan depresi.