Salam kepada Anda, pembaca situs Diary yang sukses!🙂
Masing-masing dari kita, bahkan yang paling berani dan terkuat, dikenai semacam ketakutan!
Tapi setiap orang harus bisa melawan dengan rasa takut !
Sejarah dan evolusi manusia membuktikan kepada kita bahwa tidak ada yang berlebihan bagi seseorang.
Takut, seperti perasaan lainnya, melakukan fungsinya sendiri.
Nenek moyang kita terlindungi dari penampakan predator yang tiba-tiba, sekaligus membantu mengumpulkan semua kekuatan untuk bertahan hidup.
Ketakutan berfungsi sebagai stimulan, memungkinkan Anda untuk selalu siap menghadapi bahaya dan kejutan.
Tapi setelah perkembangan masyarakat yang aktif, semuanya telah berubah secara radikal!
Tapi di dunia modern, rasa takut bisa berguna, melakukan fungsi menandakan bahaya serius.
Artikel ini akan memberi tahu Anda tentang bagaimana mengatasi rasa takut akan , bagaimana cara berteman dengannya, menjadikannya asisten Anda dan menggunakannya untuk tujuan yang baik.
Apakah Anda ingin mengatasi rasa takut? Kemudian analisa dampak negatifnya!
Semakin banyak orang takut merusak sesuatu, katakanlah kata-kata yang salah, khawatir tentang tindakan - semakin mereka menjadi rentan terhadap ketakutan.
Kebiasaan takut, takut dan cemas tidak membiarkan Anda berpikiran bebas dan bersikap percaya diri!
Hal ini menyebabkan ketidakpuasan terhadap diri dan kehidupan Anda, dengan tuduhan orang lain atas kegagalan Anda sendiri! Setelah menyerah dalam menghadapi ketakutan, seseorang terbiasa bertindak berdasarkan pola yang tidak diminta oleh akal, namun oleh naluri pelestarian diri dibesar-besarkan oleh rasa takut dan imajinasi.
"Untuk mempelajari pelajaran hidup yang penting, Anda harus mengatasi rasa takut setiap hari!" Untuk analisis yang tenang atas tindakan seseorang, orang kadang tidak memiliki cukup waktu dan keberanian.
Takut pada orang lain, rasa takut menjadi berbeda dari mayoritas menghancurkan semua kreativitas seseorang dan membuatnya tidak dapat melihat sesuatu secara obyektif.
Menjadi lebih mudah menerima pendapat mayoritas sebagai kebenaran, bukannya menilai segala sesuatu dengan pikirannya sendiri.
Petunjuk untuk mengatasi rasa takut!
Ketakutan yang paling penting bagi umat manusia adalah ketakutan akan kematian!
Kita semua adalah saksi saat kerabat, kakek dan nenek kita sekarat, jadi ketakutan yang berbahaya ini terjadi di suatu tempat di dalam diri kita!
Dari mana asalnya dan bagaimana cara menghapusnya?
Takut akan kematian adalah karena fakta bahwa kita takut bahkan untuk membayangkan bahwa kita tidak akan pernah ada lagi!
Meskipun, setiap orang di kedalaman duduk dengan suara jiwa bawah sadar, yang mengatakan bahwa jiwa itu abadi.
Dengan kata lain, secara tidak sadar kita tahu bahwa kita abadi.
Tapi orang itu, pada saat bersamaan, takut.
Rasa takut ini dapat dengan mudah mengatasi jika Anda menyadari fakta bahwa Anda fana!
Kita tidak bisa berada dalam tubuh yang sama sepanjang waktu.
Setelah tampil di dunia ini, kita baru saja mendapatkannya untuk disewa.
Tapi waktunya akan tiba dan, seperti mobil atau benda apa pun yang harus kita sewa harus kita berikan.
Hanya mengakui bahwa tubuh kita suatu hari nanti harus memberi.
Dengan tenang memberi, dan hanya itu!
Dengan cara ini, dapat mengatasi rasa takut akan kematian .
"Saya tidak suka"!Bagaimana mengatasi rasa takut ini?
Ketakutan ini memiliki sejumlah besar manifestasi, kemarahan, kecemburuan, kebanggaan yang membengkak, ego yang tidak masuk akal, keinginan untuk menaklukkan semua orang, untuk melekat pada semua orang, untuk memaksakan kehendak seseorang pada semua orang.
Semua ini adalah manifestasi dari satu ketakutan: "Mereka tidak menyukai saya."
Bagaimana menghadapi ketakutan ini ?
Tidak perlu bertarung dengan rasa takut, mereka harus ditinggalkan sendiri!
Bagaimana melakukan ini?
"Ambil langkah pertama dan Anda akan mengerti bahwa tidak semuanya begitu mengerikan!"
Seneca
Saya ingin berbagi dengan Anda teknik psikologi yang sangat populer dan benar-benar bertindak untuk melepaskan ketakutan!
Omong-omong, teknik ini diterapkan pada semua ketakutan manusia!
Teknik melepaskan ketakutan sangat sederhana dalam penerapannya!
Ayo pergi! Anda fokus, rileks, dan visualisasikan rasa takut Anda.
Kita harus jelas membayangkan seperti apa bentuknya.
Mungkin Anda bahkan akan melihatnya dalam citra orang tertentu, atau dalam bentuk tempat yang tidak berbentuk. Saat Anda memvisualisasikan rasa takut Anda, Anda bahkan mungkin merasakan tempat di tubuh tempat ia berada.Setiap ketakutan memiliki tempatnya di dalam tubuh tempat ia mengendap.
Visualisasikannya, bicarakan dengannya dan katakan ketakutan bahwa Anda bersyukur kepadanya karena telah menetap di dalam Anda.
Anda, melalui rasa takut Anda, melihat emosi negatif mereka.
Katakan bahwa Anda meminta rasa takut akan pengampunan karena telah membuatnya tumbuh begitu besar dan karena tidak memperhatikannya sebelumnya.
Bicarakan ketakutan Anda, mintalah maaf kepadanya dan biarkan dia pergi!
Katakan bahwa Anda melepaskannya dari diri Anda sendiri.
Minta dia untuk bebas.
Ambil beberapa napas masuk dan keluar.
Breathe light and love, hembuskan rasa takutmu!
Poin kunci dalam metode ini adalah visualisasi rasa takut Anda.
Jadi: Visualisasikan, bicara, mintalah maaf, lepaskan.
Ini justru kebalikan dari apa yang orang sebut melawan rasa takut akan .
Karena, yang disebut "keberanian" seringkali tidak ada kaitannya dengan keberanian.
Itu terpojok, dijepit sampai batas ketakutan.
Hal ini terjadi dalam kasus dimana ketakutan dijepit, dan bertindak bertentangan dengannya.
Seringkali ini tidak mengarah pada hasil yang baik, apalagi, dijepit di beberapa sudut ketakutan jiwa Anda, bisa masuk ke dalam penyakit ini.
Oleh karena itu, lebih baik mengeluarkan kekhawatiran.
Saya menyarankan Anda untuk melihat tip menarik dari seorang psikolog berpengaruh, bagaimana mengatasi ketakutan Anda!
Bagaimana mengarahkan rasa takut Anda ke arah yang benar? Anda hanya harus berterus terang dengan diri sendiri, berhenti mencoba menyesuaikan pendapat orang lain, biarkan diri Anda memiliki pendapat sendiri.
Anda perlu membiarkan diri Anda menjadi diri sendiri, tanpa memperhatikan orang lain.
Dalam kebanyakan kasus, kehidupan penuh sukacita dan penuh satu orang, kreativitas dan perbuatannya tidak menyakitkan atau menyakiti siapapun.
Jadi mengapa membuat aturan dan cita-cita Anda sendiri, yang kemudian bisa diupayakan?
Penting untuk diketahui: Bagaimana mempercayai diri sendiri?
Dalam hubungan seks, pasangan yang mencoba tampil seperti aktor dalam film Hollywood biasanya tidak mendapatkan kepuasan apapun, namun hanya mendapat kontrol.
Seringkali, banyak hubungan ambruk karena kelelahan satu pasangan menjadi serupa atau mirip dengan cita-cita mereka sendiri.
Hanya sedikit keberanian dan kejujuran dengan Anda dan orang-orang siap untuk dengan senang hati menerima seseorang sebagaimana adanya.
Di jalan menuju pertarungan terakhir melawan , yang terpenting adalah bergerak ke arahnya.
Jangan menunggu saat ketakutan ditutupi dari ujung rambut sampai ujung kaki dan kemampuan untuk berpikir atau bertindak hilang.
Anda harus mengatasi ketakutan dan kegembiraan, jangan menunggu, tapi ambillah langkah-langkah yang menentukan.
Pandangan hidup Anda akan membantu menentukan apa yang lebih penting - untuk mengatasi rasa takut atau kehilangan sesuatu yang penting.
Selalu pantas untuk mencoba menemukan kekuatan dan keberanian dalam pertempuran demi hidup dan kebebasan Anda sendiri!