Penggunaan rami secara luas telah lama diketahui. Tanaman ini digunakan untuk kain, produk makanan. Tepung rami memiliki khasiat pembersih, merupakan produk diet yang sangat baik. Ini menjenuhkan tubuh, meningkatkan berat badan, memperbaiki kondisi kulit, membuatnya halus, lentur.
Bagaimana tepung rami membantu menurunkan berat badan
Produk ini memiliki efek menguntungkan pada tubuh manusia. Tepung rami untuk menurunkan berat badan memperbaiki pencernaan, memiliki efek pencahar yang efektif. Antioksidan hadir di tanaman, menormalkan mikroflora usus, meningkatkan kekebalan tubuh, mencegah perkembangan onkologi. Flax mempromosikan penurunan berat badan dengan membersihkan dari terak, berguna pada kehamilan. Penggunaan produk ini memberikan rasa kenyang, mengurangi kemungkinan gangguan lapar. Kontraindikasi meliputi batu di ginjal, kandung empedu, intoleransi individu.
Bahan yang mengandung tepung biji rami
Produk ini kaya akan zat bermanfaat berikut: vitamin B kelompok
- , asam folat, yang terlibat dalam hematopoiesis;
- berharga mikronutrien, penting untuk kesehatan kulit, kuku, rambut: seng, kalsium, magnesium, potassium, dll;Fitoestrogen
- , yang mencegah munculnya sel kanker;Serat
- , yang membantu membersihkan usus;Protein nabati
- , yang memberi nada pada otot, memuaskan rasa lapar;
- dengan asam lemak omega-3 dan omega-6, yang menurunkan kadar kolesterol.
Cara meminum tepung biji rami untuk menurunkan berat badan
Penghapusan lemak ekstra dengan tepung rami tidak seketika, membutuhkan waktu yang lama, membutuhkan kesabaran. Tubuh secara bertahap dibersihkan dari akumulasi terak. Jalannya penurunan berat badan dirancang untuk jangka waktu tiga minggu. Selama periode ini usus akan dibersihkan, buang racun, parasit. Untuk tepung rami untuk menurunkan berat badan telah menunjukkan sifat yang berguna, Anda harus: makan seimbang
- ;
- minum setidaknya dua liter air per hari;
- mengecualikan dari makanan lemak hewani, tepung, gula pasir, garam, alkohol.
Kefir dengan tepung rami
Tepung rami, dicampur dengan kefir, membantu membersihkan usus. Untuk mencapai hasil dalam menurunkan berat badan produk harus diambil di pagi hari, seperti sarapan pagi. Selama minggu pertama, setengah cangkir kefir ditambahkan sendok makan selai. Anda perlu mencampur makanannya, minum perlahan, perlahan. Pada minggu kedua jumlah tepung terigu meningkat. Setengah cangkir kefir ditambahkan beberapa sendok. Selama minggu ketiga, jumlah tepung adalah tiga sendok, yang dicampur dengan yogurt hampir penuh.
Diet berbasis tepung berbasis rami
Makanan berbasis rami mendapat ulasan positif. Penurunan berat badan, normalisasi usus, peningkatan kesejahteraan secara keseluruhan dicatat. Penggunaan produk yang paling sederhana adalah penambahan bumbu dalam piring biasa. Norma harian, berguna bagi tubuh, adalah satu sendok makan. Cara lain yang sederhana adalah makan sesendok tepung di pagi hari saat perut kosong, cuci dengan air hangat. Kondisi yang perlu adalah menunggu sampai makan berikutnya paling sedikit setengah jam.
Resep dari tepung biji rami untuk menurunkan berat badan
Bubur biji rami berkontribusi pada penghapusan akumulasi surplus. Hidangannya adalah sarapan yang berguna untuk menurunkan berat badan. Maka lebih baik tidak makan atau minum selama setengah jam. Bubur biji rami bisa dibuat sebagai berikut:
- Tuangkan 4 sendok makan tepung dengan sedikit air mendidih.
- Biarkan kasha berdiri selama 10 menit.
- Tambahkan buah parut( apel, pir).Untuk membuat pancake, siapkan 150 ml susu, 80 g gandum, 60 g gandum dan tepung rami dalam jumlah yang sama, sejumput garam, satu sendok makan gula pasir, 1 g soda, 3 butir telur, beberapa sendok krim asam. Tindakan Anda:
- Campurkan telur, susu, soda, garam, gula pasir, krim asam, tepung.
- Masukkan adonan ke dalam dingin selama 20 menit.
- Panaskan penggorengan, cairkan mentega, oleskan ke seluruh permukaan.
- Tuangkan adonan ke dalam sendok pengukur, panggang hingga matang.
Untuk memanggang roti Anda memerlukan 2 sdm.gandum, 2 sdm.l.tepung rami, 3 sdml.biji rami, sejumput ragi kering, 1 sdt.madu, 1 sdtgaram, 1,5 sdmserum atau air. Prosedur:
- Tuangkan ragi dan madu dengan serum.
- Hubungkan bijinya, garam, gandum dan tepung rami.
- Uleni adonan, tutup, biarkan naik.
- Tidak masalah bila volumenya dua kali lipat.
- Lumasi cetakan dengan minyak.
- Tempatkan roti.
- Biarkan adonan selama setengah jam.
- Panggang selama sekitar satu jam pada suhu 180 derajat.
Tepung mana yang lebih baik untuk menurunkan berat badan Produk
diperoleh dengan menggiling biji rami. Dari serbuk yang dihasilkan oleh metode industri, zat lemak dikeluarkan. Rasa produk yang lembut dan menyenangkan menghasilkan rasa pedas, memiliki kandungan kalori rendah, melengkapi dengan sempurna masakan yang berbeda. Memilih bedak di toko, Anda perlu memperhatikan tanggal produksi. Kemasan harus berkualitas tinggi, tidak melompati kelembaban.
Biji rami bisa dicincang secara terpisah dengan penggiling kopi. Minyak tidak dikeluarkan dari bedak, oleh karena itu produk ini ditandai dengan kandungan lemak tinggi. Produk rumah mempertahankan semua manfaatnya, tidak mengandung aditif asing. Untuk menyiapkan bedak, Anda perlu mengambil biji rami segar dari biji rami, menggilingnya dengan halus. Untuk membuat tepung lebih baik bukan untuk masa depan, tapi sebelum digunakan.
Video: tepung biji rami untuk pembersihan usus
Ulasan
Jeanne, 27 tahun
Bubuk biji rami yang digunakan untuk mengkonsolidasikan penurunan berat badan. Tahun lalu, saya kehilangan 14 kg karena stres berat dan gizi buruk di rumah sakit. Agar tidak bertambah gemuk lagi, saya mulai bermain olahraga, mengubah kebiasaan makan saya, dan menghitung BJU.Tepung jelly membersihkan usus dengan lembut, lembut, membantu menjaga berat badan.
Natalia, 32 tahun
Saya pikir bubur biji rami lebih bermanfaat daripada oatmeal karena menurunkan berat badan, membersihkan tubuh. Perbaikan usus terasa hanya setelah dua bulan pemakaian. Minggu pertama perbaikan yang nyata, penurunan berat badan tidak mengamati bahwa saya tidak akan mengatakan tentang kulit. Nada wajah segera merapikan, menjadi lebih ringan, lebih sehat, ketidaknyamanan menghilang di sekitar hati.
Marina, 35 tahun
Saya melihat rami di bengkel, saya memutuskan untuk mencobanya karena saya membaca ulasan positif tentang bedak itu. Dia mulai membuat makan malam kefir dan sereal yang bermanfaat. Saya menambahkan serpihan oat, sedikit gula, ternyata enak kental. Minumlah sekaligus air lebih banyak, sehingga tidak ada sembelit. Itu disesuaikan dan menjadi kursi biasa, pengurangan berat badan dimulai.
Galina, 45 tahun
Saya membeli rami karena saya ingin membersihkan perut saya dan banyak mendengar tentang produk yang bermanfaat ini. Dia mulai makan kefir di pagi hari dengan bedak ini, kesehatannya membaik, dan perutnya sedikit menurun. Pada minggu pertama pembersihan, sembelit mulai terjadi, karena saya minum sedikit air, ternyata. Berangsur-angsur mulai terasa lebih ringan, kondisi umum membaik.