Kesehatan kita sangat bergantung pada produk apa yang kita gunakan. Dan beberapa di antaranya bisa berkontribusi terhadap perkembangan berbagai penyakit jika dimakan secara tidak benar atau tidak tepat waktu. Mari cari tahu makanan apa yang tidak boleh dimakan untuk sarapan pagi.
- Penggunaan jeruk pada perut kosong bisa menyebabkan alergi atau gastritis. Untuk mencegah hal ini, Anda harus terlebih dahulu makan bubur gandum, lalu Anda bisa minum jus jeruk.
- Karena fakta bahwa pisang mengandung magnesium, buah ini tidak disarankan untuk digunakan pada saat perut kosong. Magnesium mempengaruhi sistem kardiovaskular. Konsumsi berlebihan buah ini menyebabkan pelanggaran keseimbangan magnesium potassium.
- Sayuran dalam bentuk mentah mengandung asam, sehingga penggunaan perut kosong bisa menyebabkan konsekuensi negatif bagi orang dengan masalah pencernaan. Misalnya, tomat termasuk pektin dan tanin, dan penggunaan konstan pada perut kosong bisa mengakibatkan munculnya batu lambung. Hal yang sama berlaku untuk pir dan kesemek.
- Yogurt juga tidak boleh dimakan pada saat perut kosong, karena hal itu tidak membawa manfaat apapun dalam kasus ini. Cara terbaik adalah menggunakannya sedikit lebih awal daripada sarapan atau di malam hari.
- Ubi jalar, dimakan pada saat perut kosong, menyebabkan berat di perut, sehingga tidak disarankan untuk menggunakannya di pagi hari.
- Dipercaya bahwa segelas air di pagi hari sangat berguna. Tapi Anda perlu menggunakan air pada suhu kamar, dan tidak dingin. Minuman dingin mengiritasi selaput lendir perut dan usus. Dan air hangat menghangatkan saluran pencernaan sebelum makan.
- Perut kosong tidak boleh digunakan dan manisan, karena penggunaan gula di pagi hari meningkatkan risiko munculnya penyakit seperti diabetes. Ini adalah beban untuk pankreas, yang bekerja pada saat seperti itu untuk keausan.
- Kopi, diminum pada saat perut kosong, juga mempengaruhi mukosa lambung, yang bisa menyebabkan gastritis.
- Daging adalah produk berat untuk perut, yang di pagi hari belum siap untuk mengatasi beban seperti itu.
- Sarapan pagi yang cepat mencakup sejumlah besar karbohidrat, yang meningkatkan gula darah. Akibatnya, ada keadaan lapar untuk makan malam, dan makan berlebih saat makan malam.
- Jangan makan sandwich dengan sosis dan ham, karena produk ini mengandung zat karsinogenik yang menyebabkan terbentuknya sel kanker. Sejak pagi perut belum siap untuk mengatasi beban tersebut.
- Anda tidak perlu makan piring dengan bawang putih saat perut kosong. Produk ini mengandung allicin, yang mengganggu perut. Akibatnya, kejang-kejang mungkin muncul.
Produk ini sebaiknya tidak diminum pada pagi hari pada saat perut kosong menjadi sehat dan terasa vivacity sepanjang hari.
Nutrisi dan Kesehatan