Diet favorit - ini adalah nama yang tidak biasa, rupanya, harus mencicipi banyak orang yang ingin menurunkan berat badan. Paling tidak, diet ini, diciptakan belum lama ini, dengan cepat menjadi salah satu yang paling modis dan populer di kalangan pelangsing.
Sebenarnya, ada beberapa diet dengan nama ini di sumber yang berbeda. Kami akan menceritakan secara rinci tentang beberapa dari mereka.
Diet favorit dua belas hari
1 - 3 hari .Kefir dalam jumlah apapun dan kapan saja.
4 - 6 hari .Apel, juga dalam jumlah berapa pun dan kapan saja siang dan malam.
7 - 9 hari .Ayam tanpa kulit, dimasak dengan cara apa pun yang Anda suka( direbus, digoreng, direbus), tapi tanpa bumbu dan aditif, juga tanpa batasan jumlah dan waktu konsumsi.
10 - 12 hari .Anggur merah kering( dalam jumlah apapun) dengan keju( 30 gram keju per gelas anggur).
Para pengembang versi diet ini, yang dirancang selama 12 hari, berjanji bahwa Anda bisa menurunkan berat badan sebesar 8-14 kg. Itu hanya apakah tubuh Anda akan tahan terhadap diet seperti itu? Terutama 3 hari terakhir?:)
Diet favorit tujuh hari
Ada dua pilihan untuk diet favorit tujuh hari: lebih keras dan relatif lebih hemat. Dalam versi diet yang kaku, kita dijanjikan kehilangan berat 10 kg kelebihan berat badan, dalam bentuk yang lembut - tidak kurang dari 8.
Versi keras
Varian diet favorit Anda dapat digunakan tidak lebih dari sekali setiap tiga bulan dan hanya orang-orang yang tidak memiliki masalah kesehatan.
1 dan 2 hari: minum kefir 1% lemak dalam jumlah berapa.
Hari 3: hanya makan apel varietas tanpa pemanis, dalam jumlah berapa pun dan kapan saja.
4, 5 dan 6 hari: hanya menggunakan ayam, dimasak dengan cara apapun, tapi tanpa kulit dan tanpa bumbu. Hari ke 7
: meminum anggur merah kering dalam jumlah berapa pun dengan sepotong keju keras. Untuk satu gelas anggur - 30 gr.keju.
Berbagai lembut
Hari 1: Minum. Sepanjang hari, Anda bisa meminum cairan non-alkohol dan tidak berkarbonasi, mulai dari air sampai kaldu.
Hari 2: Sayuran. Diijinkan untuk mengonsumsi sayuran dan sayuran dalam jumlah banyak. Tentu saja, Anda tidak bisa mengisi salad dengan mentega dan krim asam. Sangat diharapkan bahwa di setiap makan ada kol. Kubis adalah agen pembakaran lemak yang sangat baik.
Hari 3: Minum. Kondisinya sama seperti pada hari pertama diet. Hari keempat
: buah. Anda diperbolehkan menggunakan buah dalam jumlah berapa saja. Sangat diharapkan bahwa grapefruits hadir antara lain. Hari ke 5: Protein. Kita perlu makan telur, fillet ayam rebus dan yoghurt tanpa pemanis alami. Sekali lagi dalam jumlah apapun.
Hari 6: Minum. Kondisinya sama dengan hari pertama diet.
Hari ke 7: keluar dari makanan:
- sarapan pagi: 2 telur rebus dan teh;
- makanan ringan: buah apapun;
- makan siang: kaldu atau sup sereal ringan;
- makanan ringan: buah apapun;
- makan malam: salad sayuran - bermacam macam, dibumbui dengan minyak sayur.
Selain produk ini, selama tujuh hari diet favorit Anda diperbolehkan minum air putih, dalam jumlah berapa pun, seberapa banyak Anda mau. Dianjurkan juga untuk mengonsumsi beberapa vitamin dan mineral kompleks untuk mengimbangi kekurangan vitamin dan trace element dalam makanan, yang dapat menyebabkan gangguan yang tidak diinginkan di tubuh.