Saya tidak sempat bangun pagi, bagaimana saya benar-benar ingin berbicara dengan Anda tentang bagaimana melatih keteguhan dan berbagi trik kecilnya!
Saya yakin banyak yang menghadapi kenyataan bahwa ada kekuatan, ada kemauan - tapi tidak ada kemauan!
Tapi siapakah kekuatan kemauan ini dan bagaimana Anda menentukan apakah itu ada atau tidak?
Ini sangat sederhana!
Beritahu saya jika Anda pernah memiliki situasi di mana:
- Anda menunda masalah penting - mereka akan mengejar teh dan menikmati gosip yang berbeda;
- , Anda mengharapkan kesempatan dan tidak melakukan apa-apa dari rencana Anda;
- duduk di dekrit Anda tidak memiliki cukup untuk apa pun, dan pada satu menyebutkan perjalanan Anda di sekitar mata Anda dan menyatakan: "Sdurela, saya memiliki anak yang sama!";
- Anda melempar sesuatu yang penting hanya karena rekan kerja Anda menjadi momen "penting" dan kesan tentang serial TV Spanyol "About Jose Antonio";
- duduk dalam makanan, Anda setelah beberapa jam makan terlalu banyak kue atau kue;
- , Anda menunda studi tentang pelatihan atau kursus penting untuk alasan yang tidak diketahui untuk waktu yang tidak diketahui: "Everything Tomorrow, All Tomorrow" - meyakinkan diri mereka sendiri.
Jadi, jika Anda setuju dengan sebagian besar pernyataan, Anda tidak akan merasa iri, karena kemauan Anda pincang dan pincang secara konkret.
Tapi ada jalan keluar!
Mulailah untuk melatih kekuatan kehendak dan kemudian dalam beberapa bulan, maksimal setelah enam bulan Anda akan berubah menjadi orang yang sangat terorganisir dan di samping tujuan Anda.
"Fi! Hanya dalam enam bulan? Mengapa begitu lama? "- Apa yang kamu inginkan?
Untuk paman yang baik hati datang mengunjungi Anda, melambaikan tongkat sihirnya dan keesokan harinya Anda akan menjadi orang yang sangat terorganisir dan berkemauan keras? Sayangnya, ini tidak terjadi!
Anda hidup 20-30-40 tahun dalam keadaan berantakan, mengharapkan kesempatan, menyebarkan barang-barang Anda di sudut-sudutnya dan mengejar Vasya dengan teh( penekanan pada dan) alih-alih bekerja.
Dan jika sekarang, setelah bertahun-tahun berkumpul untuk melatih kehendak, maka jumlah tahun N yang dihabiskan dalam kekacauan, Anda tidak akan melepaskannya.
Jadi, jika Anda belum siap untuk bekerja pada diri sendiri, tutup artikel saya dan berbaringlah di sofa dengan gulungan dalam pelukan sambil menonton serial "About Jose Antonio"( agar rekan kerja cerdas di tempat kerjanya tahu), teleponlah teman terbaik dan ponoyte Anda disebuah tabung pada "makhluk hidup keras Anda", mungkin bagi Anda dan paman yang benar-benar baik hati akan mengetuk!
Nah, dengan mereka yang benar-benar siap untuk bekerja pada diri mereka sendiri dan melatih kekuatan kemauan mereka, kita melangkah lebih jauh!
Bagaimana cara melatih kekuatan kehendak: mengapa dibutuhkan?
Jadi, sebelum bagaimana memulai pelatihan kekuatan kehendak , mari kita cari tahu apa itu.
Ketaatan adalah semacam kekuatan batin seseorang, yang memungkinkan Anda melakukan hal-hal tertentu pada saat tertentu.
Dengan kata lain, kekuatan tak dikenal ini, alih-alih melempar benda ke sofa, memaksa Anda melipatnya dan memasukkannya ke dalam lemari.
Ini juga kemauan yang membantu Anda untuk tidak terganggu karena menulis surat penting, ketika seorang rekan tidak sabar untuk memberi tahu Anda tentang motor lain.
Dan itu adalah kemauan yang menggerakkan Anda saat Anda duduk alih-alih sofa untuk belajar bahasa Inggris.
Ini adalah kemauan keras yang membantu kita mengubah perilaku kebiasaan kita.
Dan kemauan inilah yang membawa kita menuju kesuksesan.
Meyakinkan?
Bagaimana cara melatih kehendak kehendak: instruksi singkat
Pelajaran 1. Memulai dengan perencanaan
Memulai untuk melatih kekuatan kehendak, membeli jadwal harian dan mulai menuliskan rencana urusan untuk hari esok.
Jika Anda sudah mempertahankan jadwal harian Anda - bagus!
Dalam kasus seperti itu, lakukan analisis tugas terjadwal dan selesai setiap malam.
Semua kasus yang beredar per hari dibawa keesokan harinya. Dan dalam buku harian Anda harus ditulis bukan 2 kasus, tapi setidaknya selusin.
Mengapa begitu banyak?
Bila Anda hanya memiliki 2 kasus yang direncanakan per hari, 80% waktu Anda bisa terbuang.
Tapi dengan selusin kasus Anda akan mulai bertindak jauh lebih cepat, Anda akan merasa seperti Superman!🙂
Awalnya, akan sulit untuk menyimpan catatan harian, tapi setelah 1-2 bulan Anda akan terbiasa dan mulai menghabiskan hari Anda lebih produktif. Hal utama tidak berhenti dan menerapkan sedikit usaha untuk memperbaiki pemeliharaan buku harian tersebut.
Jika sulit untuk mempertahankan buku harian pribadi, mulailah ngeblog di blog, website atau forum.
Pagi hari menyusun daftar urusan mereka - di laporan sore hari.
Bila Anda melakukan ini di depan umum, Anda akan mengembangkan kemauan jauh lebih cepat. Pelajaran
2. Untuk pelatihan kemauan, tidak adanya rasa bersalah
itu penting. Pada hari-hari awal buku harian ini, Anda dapat diselimuti oleh sebuah euforia yang aneh!
Hari pertama Anda memenuhi 80% dari rencana, yang kedua - 60%, ketiga - 50, dan kemalasan keempat mengambil keputusan mereka sendiri dan tidak mencatat apapun.
Dalam kasus ini, Anda bisa terbebani dengan rasa bersalah! Bagaimanapun, sebenarnya ternyata Anda bukan orang berkemauan keras yang Anda kira.
Dalam beberapa hari atau satu minggu, Anda sama sekali bisa menghilangkan semua permulaan untuk melatih kekuatan kehendak dan memikirkan perasaan bersalah dan kehendak Anda yang lemah.
Untuk menghindari hal ini, cobalah untuk segera mendamaikan diri dengan fakta bahwa beberapa hal yang tidak akan Anda dapatkan untuk pertama kalinya.
Sebagai contoh, ketika saya mulai menyimpan buku harian, saya mengalami hari-hari seperti itu, ketika keluar dari selusin kasus, saya hanya melakukan satu hal.
Tapi aku tidak menyerah.
Ya, sulit untuk melatih kemauan, tapi sebenarnya sama sekali tidak ada hal yang tidak berhasil untuk Anda untuk pertama kalinya.
Karena itu, jangan panik - jika hari ini Anda lupa membuat rencana urusan - tidak menyeramkan.
Hal utama adalah tidak memulai perencanaan. Pelajaran
3. Doronglah diri Anda untuk sukses
Bayangkan situasinya: di pagi hari Anda merencanakan untuk bekerja, di sore hari, pergi ke kantor pos di http://www.tooktook.ru dan kirimkan sesuatu yang penting ke paman Anda, dan di malam hari untuk menelepon pacar Anda.
Dan sekarang, sejak pagi, teman Anda memanggil Anda dan menawarkan untuk tidak menunggu sampai malam hari, tapi untuk bertemu pukul 11 ​​(di tengah pekerjaan Anda).
Seseorang dengan kemauan lemah segera prikinet situasi berikut:
"Yah, pada prinsipnya, saya bisa bekerja besok, suratnya akan menunggu, tapi saya akan nongkrong dengan pacar."
Dan hanya itu. Hal-hal yang ditinggalkan, surat juga, dan Anda menuju ke teman Anda.
Untuk menghindari gangguan bisnis, mulailah mendorong diri Anda untuk mengikuti rencana secara ketat.
Sebagai contoh: untuk pagi yang bekerja dengan baik - sepotong cokelat, untuk pergi ke kantor pos - rangkaian seri favorit Anda yang lain( jadi, untuk pemakaian dan pengalihan), dll.
Hal-hal kecil yang serupa sampai tingkat tertentu merangsang kemauan Anda.
Jika keinginan Anda untuk bergosip dengan pacar masih bisa diatasi, maka hentikan cambuk.
Hari kerja Profukali - besok, tidurlah di bangku di pintu masuk, saya tidak bercanda. .
Dan dalam situasi apapun, dorong atau hiraukan dirimu dengan jujur, dan kemudian rasa usahamu tidak akan terjadi. Pelajaran
4. Gunakan self-hypnosis
Jika Anda terlalu malas untuk melakukan sesuatu atau Anda telah kehilangan kepercayaan akan kekuatan Anda sendiri, gunakan self-hypnosis.
Pergi ke cermin dan ulangi frase berikut selama beberapa menit:
"Saya gigih, saya memiliki kemauan keras, saya bisa melakukannya, saya yang terpandai."
Untuk kesuksesan yang lebih baik, Anda bisa menemukan frasa Anda sendiri.
Main secara teratur bekerja pada diri sendiri dan mulai percaya pada kekuatan Anda sendiri.
Dan untuk motivasi tambahan - lihat video kecil,
Saya pikir Anda akan memikirkan sesuatu!
Dan lebih pada betapa pentingnya untuk melatih kemauan. ..
Saya ingin memberi saran di awal bisnis apa pun untuk mewakili hasil akhirnya dan mengupayakan hasil ini.
Berkumpul untuk menurunkan berat badan dan mendaftar ke gym - menggantungkan foto model di lemari es dan membidik hasil yang diinginkan.
Ketahuilah, jika Anda ingin memompa wasiat Anda tidak begitu sulit.
Hal utama - latihan harian dan kepercayaan akan kesuksesan.