Atas nama diet ini, sebenarnya maknanya diletakkan. Sementara dalam mode makan ini, Anda kehilangan pound ekstra. Tetapi untuk mencapai hasil yang positif, perlu untuk benar-benar mematuhi peraturan tertentu dan mencoba membatasi diri pada pilihan produk sekaligus.
Inti dari metode ini adalah menurunkan berat badan dengan mengurangi ukuran perut. Kita akan membicarakan bagaimana melakukan ini.
Anda mungkin sudah menduga bahwa diet Anda sekarang akan ditentukan oleh lima sendok makan. Sejumlah makanan semacam itu, yang diambil bukan dari langit-langit, tapi dihitung dengan hati-hati oleh organisasi diet ilmiah di Eropa, - Federasi Asosiasi Persatuan Ahli Diet Eropa - akan memberikan kontribusi pada tugas penurunan berat badan yang Anda tetapkan untuk diri Anda sendiri.
Organisasi ini telah melakukan karya ilmiah yang hebat dalam mempelajari masalah ini, dan hasilnya diperoleh oleh mereka yang dikonfirmasi oleh Institute of Nutrition of Russian Academy of Medical Sciences. Diet terbukti efektif dalam hal itu, dengan aplikasinya, perut Anda berangsur-angsur menurun dalam ukuran dan, oleh karena itu, memerlukan jumlah produk yang jauh lebih kecil. Dan, yang sangat penting, proses ini tidak menimbulkan rasa sakit. Ngomong-ngomong, studi statistik tentang masalah ini juga ada hasilnya. Terbukti bahwa pada kebanyakan orang yang kelebihan berat badan, ukuran perutnya menyerupai perut hewan besar.
Sebagai hasil dari penelitian, adalah mungkin untuk mengidentifikasi semua pendekatan efektif untuk memecahkan masalah ini dan mengembangkan prinsip-prinsip pengobatan yang tidak berbahaya. Dan dalam publikasi yang diterbitkan tiga tahun yang lalu oleh gastroenterologists Rusia, dikonfirmasi bahwa perut yang membesar adalah cara langsung menuju obesitas. Hanya tetap menambahkan bahwa menurut data ilmiah yang diketahui, volume perut harus sesuai dengan ukuran kepalan tangan Anda, jika Anda ingin menghindari patologi semacam itu. Dan lima sendok makan, inilah diet yang mencegah pembentukan lemak dan meregangkan dinding otot perut Anda.
Diet ini cukup, baik untuk memuaskan dahaga, dan untuk jumlah zat yang dibutuhkan tubuh Anda. Dalam kasus ini, saya ulangi - akumulasi lemak di dinding perut Anda dieliminasi, dan cadangan energi cukup sampai makanan berikutnya. Akibatnya, perut Anda berangsur-angsur berkurang ukurannya, seperti balon.
Tapi ingat, seperti dalam masalah serius, kesabaran dan gradual diperlukan.
Jangan berharap bahwa setelah hobi tiga hari untuk diet ini, Anda akan mendapatkan hasil yang diperlukan. Ikuti pengaturan yang disarankan untuk mendapatkan indikator kesejahteraan Anda yang stabil. Jangan mengandalkan perbaikan jangka pendek - ini adalah sistem dan ketekunan yang penting dalam mencapai tujuan. Jika tidak, kembalinya makan berlebihan dapat mengaktifkan proses baru obesitas dalam versi yang lebih buruk. Perhatikan juga bahwa jika, meski mungkin menurunkan berat badan dengan diet yang berbeda, perut Anda masih berukuran sama, maka kami mengharapkan regresi menjadi tidak baik.
Ketahuilah bahwa tubuh Anda, yang merupakan proses alami yang diverifikasi secara genetik, membutuhkan seperangkat nutrisi tertentu yang dibutuhkan untuk eksistensi penuh dan sehat. Karena itu, sebelum membuat pilihan yang mendukung diet apapun, jangan lupa bahwa itu bisa meregangkan perut Anda, dan hasilnya akan menjadi imajiner. Menggunakan makanan berkalori rendah dalam makanan, baik sayuran atau buah, tentu saja, mengurangi berat badan Anda, tapi pada saat bersamaan tidak mengatur ukuran perut Anda, yang membutuhkan lebih banyak makanan karena kekurangan nutrisi. Dan itu hanya perlu bagi Anda untuk menghentikan diet tertentu, bagaimana berat badan kembali, karena perut yang membentang sekarang akan meminta lebih banyak makanan daripada sebelumnya. Tentu saja, diet "5 sendok makan", seperti diet lainnya, membawa tubuh Anda ke perubahan tertentu. Satu-satunya perbedaan adalah ketika menggunakan diet ini, Anda dapat mengandalkan sifat baik perubahan ini. Plus, efisiensinya jauh lebih tinggi. Setelah memperoleh bentuk tertentu, cukup untuk kesehatan seluruh organisme Anda, perut Anda akan berhenti membutuhkan makanan yang berlebihan. Ukuran perut sama sekali tidak diijinkan. Dan ini berarti nafsu makan Anda telah kembali normal, dan dengan diet seimbang sepenuhnya. Selain itu, mengonsumsi lebih sedikit makanan, Anda, masing-masing, akan mulai menurunkan berat badan.
Saya ulangi, diet ini sama sekali tidak berbahaya dan menjamin tidak adanya kelaparan dalam waktu lima sampai enam jam. Jangan berhenti berhenti makan. Pada awalnya, tidak berlebihan berkonsultasi dengan dokter yang merawat Anda. Adalah penting bahwa guru berpengetahuan menawarkan dosis yang sesuai. Semuanya harus dicapai dengan cara alami, tanpa ketegangan yang tajam. Kesehatan - pertama-tama. Mungkin Anda tidak akan melewatkan cukup untuk awal lima sendok. Maka Anda harus mulai dengan lebih dan secara bertahap mengurangi norma. Hindari ketidaknyamanan pada tahap awal.
Para ahli mengatakan bahwa diet lima sendok makan tidak hanya dapat mengurangi volume perut Anda, tetapi juga menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan. Dan berat yang Anda dapatkan dengan diet ini, setelah kehilangan kilogram ekstra, akan menjadi normal dan stabil untuk Anda setelah penghentiannya. Pidato dalam kasus ini mungkin tentang hilangnya 20-30 kg.
Intinya, diet lima sendok menstabilkan proses pencernaan Anda menjadi lebih baik dan memberikannya arah yang benar. Berapa banyak Anda tidak akan kehilangan berat badan dalam proses diet, jika terjadi penghentian berat badan Anda tidak akan berubah.
Dan sekarang, sebenarnya, menu itu sendiri.
Sederhana saja: Ambil makanan, tapi tidak lebih dari lima sendok makan sekaligus. Lalu istirahatlah, tidak kurang dari tiga jam. Dan sepanjang hari Anda bisa minum cairan dalam jumlah tak terbatas.