diet hijau tepat dapat dikaitkan dengan cara tercepat untuk menurunkan berat badan. Hal ini didasarkan pada makanan rendah kalori, dan hanya seperti diet selama tiga hari, Anda dapat melihat pada keseimbangan mereka dikurangi tiga dan bahkan lima pound.
Tapi Anda harus tahu bahwa diet hijau, jika diterapkan selama lebih dari tiga hari, bisa berbahaya bagi tubuh Anda. Oleh karena itu, diet ini diperbolehkan untuk tinggal hanya 3 hari, dan itu selama waktu ini tubuh Anda tidak hanya pulih, tapi dengan cepat membuang berat badan yang tidak diinginkan.
Prinsip
diet hijau diet hijau Diciptakan Amerika dan staples di dalamnya adalah produk hijau. Hal ini hijau, menurut pencipta diet ini, efek positif pada sistem pencernaan dan dengan demikian membantu mengurangi berat badan. Dalam hal ini, hijau diet seharusnya tidak hanya mengkonsumsi makanan, dan bahkan piring, dari mana Anda akan makan dan minum.
demikian, seperti yang Anda mungkin menduga, diet hijau - diet berdasarkan konsumsi makanan nabati.makanan hewani diperbolehkan dalam jumlah minimum.
produk Disetujui
Duduk di diet hijau, tahu bahwa itu memungkinkan penggunaan tanpa pembatasan hanya makanan yang berasal dari tanaman dan hanya warna hijau. Ini mungkin salah sayur atau buah, selalu segar atau dikukus, dan sangat hijau. Selain itu, diizinkan untuk menggunakan, tanpa gula, teh hijau dan kopi hijau.
Bersama dengan diet hari kedua ini mungkin menggunakan sebagian kecil dari makanan, termasuk protein. Hal ini direkomendasikan untuk hasil terbaik selama jenis diet juga terlibat dalam yoga.
Contoh menu untuk 1 hari
- Untuk sarapan memasak sendiri sereal setiap atas air. Yang paling menguntungkan dalam hal ini akan menjadi oatmeal atau gandum. Izin diberikan untuk bubur tambahkan setengah sendok madu dan beberapa iris apel hijau. Ini semua sangat sesuai dengan keinginan Anda.siang
- Pada Anda dapat minum yoghurt tanpa gula rendah lemak dan makan kiwi atau apel hijau ukuran kecil. Alih-alih yogurt dan minuman yogurt diperbolehkan, tetapi hanya yoghurt, kefir dan bukan produk( minuman susu fermentasi).
- Siang diet hijau menyediakan lebih gizi. Pada saat itu, itu memungkinkan untuk memasak salad sayuran mereka sendiri( hanya sayuran hijau) dan makan sepotong kecil ikan varietas rendah lemak dikukus atau direbus.
- rebus untuk makan malam untuk diri mereka sendiri sayuran hijau dan makan satu telur rebus. Sayuran kukus dapat diganti dengan salad sayuran hijau, dibumbui dengan yoghurt tanpa pemanis alami.
Makan malam harus tidak lebih dari 3,5 jam sebelum tidur.
sayuran hijau untuk diet yang dianjurkan oleh sebagian besar asparagus dan kubis. Buah akan menjadi yang paling menguntungkan hijau apel, kiwi dan pir.
ingat dan tahu, diet hijau - itu bukan hanya cara yang bagus untuk menormalkan proses metabolisme dalam tubuh dan membuang berat yang tidak diinginkan, tetapi juga kesempatan yang sangat baik untuk hanya tiga hari dan menjenuhkan tubuh dengan nutrisi penting - vitamin dan elemen jejak.
Perlu dicatat bahwa jumlah produk hijau pada diet tidak terbatas, penggunaan buah-buahan dan sayuran dapat sebanyak yang Anda inginkan, hal utama jelas diamati selama makan, itu harus tiga hari di jam yang sama. Buah hijau tidak hanya bisa memasak salad dan memasak sayuran, tetapi juga untuk membuat jus dan purees. Sebagai pemanis untuk semua hidangan bisa menjadi madu.
saja diet hijau, kita ingat sekali lagi, tidak lebih dari tiga hari!