Mungkinkah mengendarai sepeda dengan bulanan

Nah, jika pelana sepeda mendistribusikan beban secara merata. Tapi jika bersepeda atau mobil sport, Anda tidak perlu membicarakan kenyamanan. Dalam kasus terakhir, sebagian besar tekanan jatuh pada daerah sakrum dan perineum. Dan faktanya sering selama sakit bulanan dirasakan di rektum( dengan lokalisasi fokus endometriosis, dengan retroversi rahim, dll.).Mengendarai sepeda akan membantu meningkatkan sensasi yang tidak menyenangkan. Aktivitas fisik intensif, misalnya, silang, akan meningkatkan jumlah presipitat. Hal ini disebabkan berbagai faktor. Pada saat bersamaan, kontraksi rahim bisa lebih menyakitkan daripada biasanya, pembekuan darah seringkali bisa muncul.

Jika tidak bulanan, seperti, misalnya, pendarahan implantasi atau salah satu gejala dari kehamilan ektopik, latihan apapun akan memperburuk situasi. Terkadang kondisi ini tidak disertai gambaran klinis yang terang, dan seorang wanita dapat menghapus penyakit ringan pada "hari kritis" yang seharusnya. Karena itu, terutama yang akut pasti jika menstruasi tidak cukup normal( datang dengan sedikit penundaan, lebih kurus dari biasanya, dll).

Ketika seorang wanita menggunakan gasket dan memiliki kulit sensitif, bahan gesekan konstan di wilayah selangkangan saat mengendarai sepeda, terutama untuk jarak jauh( atau pelatihan intensif itu) dapat memicu pembentukan parut, gesekan, dllAkibatnya, maka perlu mengembalikan kulit di daerah ini untuk waktu yang lama, yang akan membawa banyak ketidaknyamanan.

juga sangat waspada berkaitan dengan semua jenis kegiatan fisik, termasuk bersepeda, harus gadis-gadis dengan formasi pada ovarium, seperti kista. Latihan intens atau berkepanjangan dapat menyebabkan robekan atau torsi pada kaki. Keduanya memerlukan intervensi bedah segera. Perlu dicatat bahwa mioma rahim bukan merupakan kontraindikasi pada sepeda, kecuali pada kasus khusus, misalnya jika tumor besar, jamak atau terletak sub serous.

Sebaiknya baca artikel tentang olahraga saat menstruasi. Dari situ Anda akan belajar tentang apakah mungkin berolahraga saat haid, olahraga yang berguna dan tipe kontraindikasi, bersiap untuk latihan.

Alasan untuk menunda pendudukan

Jika seorang gadis secara teratur menjalani pemeriksaan dengan ginekolog dan tidak menderita penyakit serius di daerah ini, pada prinsipnya dia dapat menggunakan sepeda untuk berjalan-jalan atau sebagai simulator secara permanen, tanpa gangguan selama hari-hari kritis. Tetapi dalam beberapa situasi masih disarankan untuk mengurangi beban atau bahkan menunda bisnis favorit Anda selama satu atau dua hari. Ini termasuk:

• pada hari debit maksimum, biasanya yang kedua dan ketiga;
• jika menstruasi berlalu dengan deras dan deras;
• jika debit selama bulan berlangsung tidak lazim dan kehamilan tidak dikecualikan;
• dalam kasus ketika ada kista pada ovarium atau mioma uterus besar didiagnosis, banyak atau dengan susunan simpul khusus.

Lihatlah video tentang latihan menstruasi:

Tip untuk mencegah konsekuensi yang tidak diinginkan dari

Harus dipahami bahwa hari-hari kritis bukanlah penyakit atau sesuatu yang patologis.

Berikut adalah yang utama:

• Untuk keandalan tambahan, saat merencanakan untuk menggunakan motor selama periode bulanan, adalah mungkin untuk menggabungkan paking dengan tampon ."Perlindungan ganda" ini akan menghemat dari kebocoran, terutama jika gadis itu melimpah dan dengan bekuan sekresi. Anda juga bisa menggunakan celana dalam haid khusus, yang memiliki potongan khusus, sehingga Anda bisa menghilangkan kebocoran apapun.
• Jika kulit, di selangkangan, termasuk sensitif, ada kemungkinan untuk memasang bedak di atasnya, yang akan mengurangi gesekan dan perlindungan terhadap ruam popok. Hal ini juga lebih baik menggunakan gasket dengan permukaan alami, bukan mesh dan tanpa kejenuhan tambahan dengan bau.
• Jika seorang gadis memiliki kista atau neoplasma lainnya di ovarium, kemungkinan menggunakan sepeda sebagai simulator dan kendaraan harus diklarifikasi oleh dokter. Kemungkinan besar, ahli akan merekomendasikan untuk menahan diri dari beban semacam itu sampai saat penyembuhan radikal.
• Jika ada mioma, taktiknya persis sama dengan kista. Jangan panik jika hanya beberapa simpul kecil sampai 3 cm, tapi lebih baik tanyakan ke dokter Anda.
• Jika menstruasi tidak biasa, untuk berjaga-jaga, setidaknya Anda harus melakukan tes kehamilan sederhana dan mengecualikan atau mengkonfirmasi.
• Lebih baik menolak untuk meningkatkan muatan tepat di "hari ini".

Pembatasan menstruasi lainnya

Beberapa anak perempuan tidak merasakan adanya perubahan selama menstruasi. Baik performa maupun daya tahannya, mood mereka tetap sama persis seperti pada hari biasa. Tetapi bahkan dalam kasus ini lebih baik tidak "menguji" organisme Anda sendiri dan mengecualikan tindakan berikut ini:

• Jangan mandi terlalu panas, kunjungi sauna, bak mandi. Prosedur termal tambahan dapat menyebabkan peningkatan pendarahan menstruasi bahkan pada wanita sehat sempurna.
• Dianjurkan untuk menahan diri dari latihan atau kerja fisik yang terlalu aktif.
• Seks yang tidak terlindungi pada hari-hari ini dapat memicu proses peradangan, karena saat ini kekebalan tubuh wanita berkurang. Plus, serviks sedikit terbuka, yang "membuatnya lebih mudah" untuk infeksi.
• Jangan merencanakan operasi, prosedur kosmetik yang serius untuk hari-hari ini.

Sebaiknya baca artikel tentang apa yang tidak bisa dilakukan dengan menstruasi. Dari situ Anda akan belajar tentang apa yang diperbolehkan dan dilarang untuk haid, tentang alkohol, nutrisi, bak mandi dan kolam renang, olahraga dan diet.

Bulanan adalah fenomena fisiologis dalam kehidupan setiap wanita. Hari-hari ini tidak menyiratkan adanya batasan, tapi lebih baik menjaga kenyamanan dan keamanan Anda sendiri, dan jangan mengabaikan saran sederhana. Sepeda, sebagai simulator atau kendaraan, dapat diterima dengan sempurna selama menstruasi, namun terkadang dapat memicu rasa sakit, pendarahan, atau kondisi patologis lainnya yang meningkat.