Di zaman kita, menemukan sejumlah besar metode penurunan berat badan, memungkinkan dalam waktu singkat untuk kehilangan pound ekstra itu. Tetapi setiap orang tahu bahwa untuk mematuhi diet apapun harus didekati dengan kompeten dan bijak. Bukan pengecualian adalah diet kelaparan, yang harus dipatuhi tidak lebih dari beberapa hari agar tidak membahayakan tubuh Anda. Selalu ingat bahwa pelangsingan seringkali memiliki dampak negatif terhadap kesehatan, jadi batasan pembatasan nutrisi seperti itu harus kecil. Di bawah peraturan ini, dan sangat populer saat ini, diet pada biji.
Inti dari makanan pada biji
Sebagai produk makanan, bijinya sangat tinggi kalori, dalam seratus gram ada sekitar 500 kkal. Selain itu, mereka memiliki cukup banyak elemen berguna yang diperlukan untuk kehidupan. Karena itu, mengonsumsi 100-150 gram per hari produk ini, Anda akan memasok tubuh Anda dengan persediaan lemak, protein dan karbohidrat yang dibutuhkan.
Mengamati diet pada biji, perlu diingat norma yang diijinkan, karena setelah makan segenggam sering ada keinginan untuk melanjutkan dan yang kedua. Tapi tubuh manusia hanya bisa menyerap 150 g biji, dan jika mengkonsumsi lebih banyak, risiko munculnya atau kenaikan simpanan di area bermasalah menjadi lebih nyata.
Pro dan kontra dari diet pada biji
Untuk mengikuti diet unggas secara psikologis agak sulit, karena selama seminggu setiap hari Anda harus makan tingkat produk yang disebutkan di atas. Dengan jumlah makanan ini, bisa jadi ada rasa lapar. Anda bisa membuangnya dengan mengkonsumsi cairan dalam jumlah tak terbatas: di siang hari Anda bisa minum air putih atau teh, dan sebelum tidur Anda bisa minum satu gelas kefir rendah lemak.
Saat memulai diet seperti itu, perlu dipertimbangkan semua kelebihan dan kekurangannya. Dengan diet seperti itu, biji bunga matahari akan menurunkan berat badan dalam jumlah sekitar satu kilogram setiap hari dan pinggang dan pinggul akan turun terasa. Kerugian dari penurunan berat badan yang tajam ini bisa menjadi kulit kendur di area masalah, yang bisa diatasi dengan bantuan prosedur khusus, pengangkatan atau senam yang mudah. Beberapa orang merasa sulit mentolerir diet ini karena monotonnya. Solusi untuk masalah ini bisa jadi penambahan biji bunga matahari ke metode penurunan berat badan lainnya. Tetapi bagaimanapun juga, perlu diingat bahwa diet delima agak sulit dan dapat menyebabkan situasi stres bagi tubuh, oleh karena itu, mengamatinya, Anda perlu hati-hati memantau kesehatan dan keadaan kesehatan Anda secara keseluruhan.