setiap sayuran - itu adalah produk hebat, kaya vitamin, serat dan mineral. Misalnya, zucchini - buah yang sangat populer di kalangan para juru masak dan cinta untuk rasa lembut dan ringan nya. Karena properti ini mudah untuk mempersiapkan dari berbagai macam hidangan. Di antara pilihan ini - resep cara membuat goreng zucchini.camilan selera tidak hanya akan memberikan Anda makan siang atau makan malam yang memuaskan, tetapi juga membawa banyak kesederhanaan menyenangkan dari persiapan. Hal utama - untuk mengetahui beberapa rahasia kunci.
resep terbaik untuk goreng labu
Untuk kenyamanan, setiap keluarga yang tertarik bagaimana membuat goreng lezat zucchini dikumpulkan cara terbaik untuk mempersiapkan resep ini. Di sini Anda akan menemukan banyak pilihan menarik yang segera akan dimasukkan ke dalam menu Anda. Selain itu, jika Anda berpikir kalori harian setiap hidangan, Anda bisa berkenalan dengan tabel resep nilai energi dijelaskan di bawah. Nama hidangan
| pancake | Kcal / 100 g |
| Tanpa telur | 44 |
| dalam oven dengan keju dan bawang putih | 76 |
| diet oatmeal | 47 |
| Dalam yoghurt dadih | 67 |
| C | 55,8 |
| Tanpa tepung | 45 |
| sumsum-kentang | 108 |
| C cincang | 95 |
| ayam Sweet on semolina | 103 |
| Prapaskah | 63 |
| dengan wortel dan labu | 65 |
Cara memanggang pancake subur tanpa telur
dalam oven jika Anda mengambil goreng labu pancake tanpa telur dalam panci, mereka menyerap banyak minyak, yang akan mengurangi manfaat dari piring. Terapkan resep ini untuk memasak irisan daging sayur diet dalam oven.kelezatan seperti itu, sebagai suatu peraturan, sangat menyukai anak-anak, sehingga memungkinkan untuk menyertakan dalam menu bagi seluruh keluarga, tanpa kecuali. Jadi, langkah demi langkah petunjuk tentang cara untuk membuat goreng lezat zucchini.
Bahan:
- Dua zucchini.
- Satu bawang.
- 6 sendok makan.l.tepung.garam dan merica
- .
Langkah demi langkah panduan:
- zucchini dengan bawang menggosok dalam menggunakan parutan kasar. Tekan jusnya.
- Tambahkan diayak tepung, rempah-rempah, aduk rata.
- Tutup memanggang kue khusus kertas dan berbaring tortilla kecil sendok makan. Masukan
- panggang 20 menit pada 220 derajat.
pancake dengan keju lezat dan bawang putih
Pecinta makanan ringan gurih, di mana ada kombinasi bawang putih dan keju, tidak akan memberikan porsi sampel lain, goreng sumsum tersebut. Manjakan keluarga berharga hidangan beraroma sayuran Anda. Semua orang akan menelan air liur dengan antisipasi untuk mencoba mempersiapkan Muffin harum dalam panci. Mereka mudah untuk menerapkan baik sebagai lauk untuk hidangan utama, serta camilan yang terpisah.komponen
:
- Satu zucchini.telur
- Chicken.
- Zubochek bawang putih.
- 50 g keju keras.sendok makan
- tepung.garam dan merica
- .
Memasak petunjuk:
- Sikat zucchini, parut di parutan besar.
- Tambahkan telur, aduk rata dengan garpu.
- Tuangkan keju parut halus ke dalam adonan, peras bawang putih.
- Tambahkan tepung dan garam, aduk semuanya.
- Tersebar dalam lingkaran pada wajan panas dengan minyak sayur.
- Goreng di kedua sisi sampai kerak renyah diperoleh.
Diet dari serpih zucchini dan oat
Bagi mereka yang dengan hati-hati memperhatikan bentuknya dan menghitung dengan hati-hati kandungan kalori setiap hidangan, pancake diet lezat dengan serapan zucchini dan oatmeal akan sesuai. Pilihan ini akan memberi Anda kesempatan untuk menikmati hidangan halus ini, kaya akan berbagai vitamin. Resep ini pasti layak dicoba pada pasangan atau multivark - ini lebih banyak diet. Komponen
:
- Satu zucchini.
- 0,1 kg oatmeal.
- Sepasang telur.
- Sedikit garam dengan gula. Proses Persiapan
:
- Squash harus dikupas dan digiling dengan parutan.
- Garam, manis, kocok telur, aduk.
- Tambahkan serpih oatmeal, diamkan selama 15 menit.
- Panaskan wajan dengan minyak bunga matahari, buat pelet kecil dan masukkan ke piring panas.
- Goreng sampai agak kemerahan di kedua sisi.
Kefir
Bagi mereka yang menyukai potongan daging yang lebih melengkung, seperti pancake dari cukini yogurt. Hidangan ini mendapat cita rasa yang istimewa, jika dimasak dengan kerak udara. Masak mereka untuk sarapan atau makan malam. Potongan-potongan hangat yang indah ini akan mengisi Anda dengan energi sepanjang hari dan memberi Anda beberapa menit menyenangkan untuk menikmati makanan yang menakjubkan. Anda tidak akan menghabiskan banyak waktu, yang cukup nyaman bagi mereka yang terburu-buru bekerja di pagi hari.
Produk yang dibutuhkan:
- 0,5 kg zucchini.
- Satu setengah cangkir kefir rendah lemak. Telur ayam atau telur tiga puyuh.
- 8 tbsp.l.tepung.
- 1 sdt.soda.
- Garam, merica.
Algoritma aksi:
- Bersihkan zucchini dari kerak, parut pada parutan besar. Lalu tambahkan telurnya.
- Soda harus dipadamkan dengan kefir, diamkan selama lima menit. Lalu tambahkan garam, lada.
- Kombinasikan squash dengan kefir, tuangkan tepung, aduk adonan.
- Bentuk kue, tumis.
Dengan curd
Penggemar produk yang berguna akan memilih resep untuk goreng dengan zucchini dan keju cottage. Jadi Anda mendapatkan vitamin maksimal, dan juga memenuhi kebutuhan gastronomi Anda. Hidangan itu bisa mengingatkan syrniki dari jauh, bagaimanapun, akan jauh lebih enak daripada mereka. Goreng ini akan menjadi pilihan bagus untuk makanan kamp. Mereka bisa diberikan camilan kepada anak Anda di sekolah, atau sebagai makan malam untuk suami di tempat kerja. Produk
:
- Zucchini.
- 0,2 kg keju cottage.
- Sepasang telur.
- 3 sdm.tepung.
- Garam, merica.
- Hijau
Cara memasak:
- Zucchini parut, tidak dibersihkan( diperbolehkan saat sayuran masih muda).
- Tambahkan telur dengan keju cottage dan ramuan cincang, aduk rata dengan garpu.
- Taburi dengan rempah-rempah, aduk tepung, campurkan dengan hati-hati.
- Panggang di wajan yang dipanaskan dengan baik, kocok kue datar.
Tanpa tepung
Pancake dapat dikaitkan dengan makanan diet, karena ada sejumlah kecil kalori( jika Anda menggunakan resep klasik).Oleh karena itu, dengan berani siapkan mereka untuk makan malam atau makan malam, jika Anda menjalani diet rendah kalori. Ini adalah pilihan yang bagus untuk mendiversifikasi menu sederhana Anda dengan hidangan lezat dan sehat. Jadi, resep untuk goreng dari zucchini tanpa tepung. Komponen
:
- 0,2 kg cukini.
- 0,2 kg wortel.
- Sepasang telur. Bulb
- 2 siung bawang putih.
- Sekelompok tanaman hijau( peterseli dengan dill).Garam
- , merica. Instruksi langkah-demi-langkah
:
- Squash dan wortel adalah parutan besar.
- Potong bawang menjadi kubus.
- Telur berbaur dengan sayuran, potong sayuran yang diiris.
- Peras bawang putih, tambahkan rempah-rempah.
- Campur adonan, goreng minyak panas dengan kue kecil.
Pancake kentang kubis
Beberapa gundik suka memanjakan drumerik rumah tangga mereka, yang dimasak dengan kentang. Tambahkan ke ramuan klasik dari resep ini - zucchini, dan lezat goreng sudah siap. Semuanya sederhana dan cepat. Bahkan jika Anda datang dari pekerjaan dan Anda tidak perlu memasak: cepat menggiling sayuran, bercampur, kirim ke penggorengan dan perjamuan hangat.
Apa yang dibutuhkan:
- 0,5 kg cukini.
- 0,5 kg kentang. Bulb
- Telur
- 4 sdm.tepung. Rempah-rempah
Cara membuat:
- Kupas zucchini dengan parutan kecil, biarkan tiriskan, masukkan ke dalam saringan.
- Lakukan hal yang sama dengan kentang dan bawang. Anda bisa menggunakan blender.
- Campur semuanya, lemparkan telur, tepung, bumbu.
- Goreng goreng pada sejumlah kecil minyak sayur panas di kedua sisi.
Cara memasak pancake zucchini dengan mincemeat ayam
Saat membuat hidangan sederhana dan sekaligus lezat untuk makan malam, memberi makan keluarga, gunakan versi yang menarik dari pancake zucchini dengan penambahan daging ayam. Potongan daging yang sangat enak berdasarkan sayuran diperoleh. Orang-orang dalam negeri pasti akan menghargai masakan Anda dan akan berterima kasih kepada Anda. Pastikan untuk memperhatikan resep ini.
Produk yang dibutuhkan:
- 0,3 kg dada ayam.
- 0,5 kg cukini.
- Sepasang telur.
- Sekelompok tanaman hijau: bawang merah, dill. Bawang putih cengkeh dari
- .Rempah-rempah
Algoritma Persiapan:
- Dari daging ayam, buat daging cincang( atau beli siap), parut sayuran di parutan.
- Panaskan sayuran, peras bawang putih, aduk semua produk, tambahkan telur dan rempah-rempah.
- Goreng seperti potongan normal.
Pancake Manis dari zucchini dengan poppy
Sweetmongers terutama akan menyukai versi zucchini manis yang sangat lezat. Camilan indah ini bisa Anda sajikan ke meja makan untuk makan malam sebagai makanan penutup yang lezat. Isi rasa dengan krim asam segar, taburi dengan gula bubuk. Keluarga Anda akan menghargai kelezatan yang begitu indah, dan Anda akan merasa bahagia karena Anda bisa menyenangkan kerabat tercinta Anda.
Bahan:
- Marrow.
- 2 sdm.gula.
- 3 tbsp.mankiTelur
Prosedur:
- Gosok sayuran, tambahkan telur, mangga, aduk.
- Buat gula dari gula.
- Goreng dengan api kecil di kedua sisi.
- Tuangkan pancake panas dengan gula bubuk.
Pancake dengan wortel
Selama berpuasa, manjakan diri Anda dengan sesuatu yang lezat dengan membuat vegetarian vegetarian yang rimbun dengan zucchini dan wortel. Ternyata warnanya indah dan enak rasanya. Mereka bisa dibuat manis, menambahkan gula ke adonan dan taburi dengan gula bubuk, atau asin, seperti yang ditunjukkan di bawah ini dalam resepnya. Berikan makanan kecil kepada anak-anak, suami atau tamu undangan. Daftar Produk
:
- Untuk 0,5 kg sayuran.
- 0,1 kg tepung.
- Sekelompok tanaman hijau. Bulb
- Rempah-rempah
- Rekomendasi Langkah-demi-Langkah
: Sayuran
- , kecuali parutan bawang merah.
- Panaskan sayuran.
- Potong bawang menjadi kubus.
- Tambahkan tepung, bumbu, aduk rata.
- Goreng di kedua sisinya hingga sedikit blush( seperti pada foto di bawah).
Dari labu dan zucchini
Ketika musim gugur datang, saatnya menikmati kelimpahan hidangan sayuran. Manfaatkan saat ini dengan membuat pancake yang indah dengan labu dan zucchini. Anda akan memiliki hidangan yang luar biasa yang akan dinikmati semua anggota keluarga dengan senang hati. Pilihan ini bahkan bisa ditawarkan sebagai makanan bayi. Ini bergizi, bermanfaat dan sangat lezat. Bahan:
- 0,3 kg cukini.
- 0,2 kg labu. Bulb
- Segelas susu.
- Sepasang telur.
- 3 sdm.tepung.
- Sekelompok dill. Rempah-rempah
- .
Cara memasak:
- Kupas melon dan sayuran dengan parutan kecil.
- Potong bawang, sayuran hijau.
- Campur semuanya, lemparkan telur, tepung, bumbu.
- Goreng miniatur dalam panci panas dengan minyak.
Video resep dari Julia Vysotskaya
Ada banyak pilihan untuk memasak pancake zucchini. Anda bisa menemukan resep yang paling cocok untuk diri sendiri atau tampil dengan milik Anda sendiri. Tukang masak yang terkenal Julia Vysotskaya menawarkan resep yang sama menarik untuk pancake lezat, dimasak berdasarkan zucchini. Tonton video yang menampilkan kepribadian bintang untuk mempelajari rahasia utama memasak hidangan ini.