Setiap hari kita makan banyak makanan yang berbeda, begitu juga minum segala jenis minuman. Sayangnya, tidak semua makanan sama-sama bermanfaat, dan saat ini produk tidak bisa menjadi gudang bahan penting, sumber kekuatan dan energi, tapi itu menyumbat tubuh kita seperti sampah. Fakta yang menyedihkan, namun kenyataannya adalah banyak orang berpikir tentang kesehatan mereka, pembersihan tubuh, ketika sesuatu di dalamnya telah gagal. Tapi lebih baik mencegah masalah daripada mengatasinya, dan produk yang tepat bisa menormalkan keseimbangan dan membantu menurunkan berat badan, seperti, misalnya, kefir dengan serat semalaman. Kefir
Mengapa kita berbicara tentang kedua produk ini, omong-omong, banyak orang bahkan tidak tahu serat apa, dan itu tidak hanya ada pada sayuran atau buah-buahan, tapi juga dalam bentuk siap pakai yang dijual. Jadi, serat ini adalah serat kasar asal tanaman, yang perlu dibersihkan, kembalikan mikroflora, normalisasi proses gastrointestinal. Mari kita bicara tentang manfaat serat, kita akan bicara lebih jauh, begitu juga tentang manfaat kefir. Bersama-sama, kedua produk ini bisa menghasilkan keajaiban dan memiliki efek menguntungkan bagi kesehatan kita. Kefir dan serat. Apa yang spesial dan berguna di dalamnya?
Kefir
Mari kita mulai dengan produk susu fermentasi tradisional dan tradisional - kefir. Seseorang mencintainya, ada yang tidak, tapi untuk mengurangi manfaatnya bagi kesehatan kita tidak layak dilakukan. Juga produk ini sering disukai untuk disebutkan oleh ahli gizi dalam makanan yang berbeda atau sistem makanan sehat. Kefir
dapat memberi kita manfaat berikut saat dikonsumsi di malam hari:
- dalam produk mengandung potassium, yang sangat penting bagi kita, terutama sistem kardiovaskular dan saat kita tidur, unsur ini akan diserap sebanyak mungkin;Kalsium
- dalam komposisi juga merupakan salah satu elemen terpenting bagi kesehatan kita. Tentu saja, ada unsur makro dan mikro lain, vitamin dalam produk, yang akan masuk ke tubuh setiap malam, yang menyebabkan defisit;
- kefir mengusir terak, toksin, memiliki efek diuretik, namun pada malam yang sama tidur setelah minum produk tidak akan terganggu;
- sangat berguna untuk kefir semua saluran pencernaan kita. Bifidobacteria dan lactobacilli dalam komposisi menormalkan tinja, membersihkan tubuh dari zat berbahaya, membantu pencernaan, mempercepat metabolisme.
Sebuah badan bersih yang tidak memiliki racun dan toksin, penuh energi, kekuatan, seseorang merasa ceria, mudah, penampilannya menjadi lebih atraktif. Bagaimanapun, masalah di perut dan usus menyebabkan akumulasi kotoran, puing makanan, yang membusuk, meracuni segala sesuatu di sekitar. Akibatnya, kulit kita menjadi kusam, abu-abu, itu ditutupi dengan ruam, jerawat, ini adalah hasil keracunan tubuh. Kefir dengan lembut membersihkan, menormalkan tinja, dan selain itu adalah profilaksis yang bagus untuk wasir. Nah, apa seratnya? Tentang dia lebih lanjut
Selulosa
Serabut kasar juga sangat bermanfaat bagi kesehatan kita. Menggunakan serat setiap hari, Anda akan melupakan masalah pencernaan, pembersihan, dan Anda tidak akan kelebihan berat badan. Selain itu, selulosa dapat memberi manfaat bagi kesehatan kita:
- membantu membersihkan usus dari makanan berlebih, menghilangkan toksin dan toksin;
- menurunkan kolesterol, ini berfungsi sebagai pencegahan batu empedu;
- membantu memecahkan masalah dengan saluran pencernaan, menyembuhkan sejumlah penyakit dan mencegahnya;
- mengurangi nafsu makan, dan rasa lapar tidak akan lama;
- memiliki efek menguntungkan pada tubuh penderita diabetes;
- penggunaan serat dapat mencegah onkologi;
- mempromosikan penurunan berat badan.
Semua item yang membicarakan efek terapeutik dari dua produk seperti kefir dengan serat akan relevan untuk Anda jika Anda mengambil peraturan minum minuman sederhana namun berguna sebelum tidur. Seperti yang akan Anda ketahui nanti.
Untuk informasi! Anda bisa membeli serat dalam bentuk siap pakai, misalnya di apotek. Produknya diminati, tapi harganya terjangkau dan tidak mahal harganya.
Kami membuat minuman penyembuhan
Cara minum kefir dengan serat malam hari? Ya, sederhana. Jadi, Anda membeli serat di apotek, kefir di toko. Seluruh teknik itu mudah - Anda cukup menuangkan dua sendok serat kering ke dalam segelas yoghurt dan minum minuman sebelum Anda tidur. Anda bisa menggunakan minuman bukan makan malam, juga untuk bongkar hari. Segera Anda akan menyadari bahwa tubuh dibersihkan dengan lembut di pagi hari, Anda merasa ceria, tidak akan ada kebutuhan makanan yang besar. Tentu saja, perubahan itu akan terlihat tidak hanya secara internal, tapi juga eksternal.
Advice! Lebih baik memilih kefir dengan kandungan lemak lebih rendah, jika ingin menurunkan berat badan, berikan juga preferensi kepada produsen yang menaruh rak hidup tidak lebih dari 10 hari. Kefir ini akan lebih alami.
Itu sangat mudah untuk menjadi lebih sehat, langsing dan, tentu saja, lebih bahagia. Tunggu apa lagi, cepat ke toko untuk kefir dan serat.