Latihan TOP-5 untuk pengembangan memori

Memori manusia adalah bidang yang sangat menarik untuk dipelajari!

Sampai sekarang, dokter tidak dapat sepenuhnya memahami bagaimana amnesia terjadi dan apa yang membantu menyingkirkannya.

Mengapa orang mengingat berbagai hal bodoh, seperti penghilang vulgar, selama beberapa dekade, dan melupakan informasi yang diperlukan dengan sangat cepat?

Mengapa beberapa orang hanya membaca teks cukup untuk mengingatnya, dan yang lainnya perlu mengalahkannya berjam-jam?

Di mana pada saat yang tepat di kepala hilang nomor telepon rumah atau nama-patronim dari bos, dan kemudian mereka tiba-tiba kembali, seolah-olah tidak ada yang terjadi?

Mengapa latihan untuk pengembangan memori sangat membantu?

Ada banyak pertanyaan seperti itu, dan jawabannya tidak memuaskan sampai akhir baik peneliti maupun eksperimental. ..

Latihan untuk pengembangan memori atau memori buruk - bukan kalimat

Seringkali dari anak-anak kita mendengar keluhan: "Saya memiliki ingatan yang buruk, jadi sulit bagi saya untuk belajar".

Memang, anak-anak yang berbeda menghabiskan waktu yang tidak sama untuk mengerjakan pekerjaan rumah.

Dan ini bukan tentang kemampuan atau kemalasan.

Seorang anak yang mampu memecahkan masalah dalam 5 menit bisa belajar sebuah ayat yang terdiri dari 5 baris, dan sebaliknya.

Saya, misalnya, semua puisi di sekolah, kecuali puisi-puisi besar, diajarkan pada perubahan.

Saya sudah cukup lama 15 menit untuk mengingatnya, dan kemudian memberi tahu gurunya dengan sempurna.

Tapi pada membenci matematika harus menghabiskan banyak waktu luang.

Belajar di universitas lebih mudah bagi saya, karena tidak ada fisikawan, geometri dan ilmu pasti lainnya yang tidak saya sukai.

Saya tidak akan menyalahkan jiwa saya, tapi saya menemukan panggilan saya dan melakukan hal favorit saya - materi yang saya baca dituliskan ke hard disk otak saya.

Saya ingat betapa terkejutnya ketika salah satu teman sekelas saya pernah berkata: "Kemarin saya membaca paragraf tiga kali, dan hari ini saya akan mengajarkannya."

Jelas bahwa terminologi dan tanggalnya memerlukan penghafalan, namun setelah tiga pembacaan tidak mengingat arti tulisan, Anda harus memiliki masalah persepsi yang serius.

Seringkali orang tua tidak memperhatikan keluhan anak tentang ingatan buruk, mengingat hal tersebut tidak masuk akal.

Dan pada saat bersamaan, penerapan rutin latihan untuk memori pada usia sekolah dapat sangat memudahkan kehidupan anak-anak di masa depan.

Mungkin, jika orang tua saya tahu tentang teman sekelas ini, maka belajar di universitas akan diberikan kepadanya lebih mudah. Latihan

5 untuk memperbaiki memori Memori

bisa dilatih dengan cara yang sama seperti otot tubuh.

Sebagai contoh, perjalanan rutin ke klub olahraga akan membantu membuat sosok Anda langsing dan proporsional. Hal yang sama terjadi dengan memori.

"Seorang pria hidup, selama dia ingat. Dan, mungkin, dia hidup setelah kematiannya sampai dia diingat, ingat tentang dia. "

Vadim Chernov. Sebuah lilin di antara telapak tangan.

Metode data yang paling efektif di masa remaja, namun terlepas dari usia, Anda akan dapat mencapai hasil yang baik.

1. Visualisasi.

   Untuk melakukan latihan ini, Anda membutuhkan bantuan.

   Tutup mata Anda dan biarkan asisten Anda perlahan-lahan membacakan keterangan gambar.

   Anda juga perlu secara bertahap memvisualisasikan mendengar.

   Dan kemudian mencoba untuk menuliskan deskripsi gambar agar saat Anda membaca kepada mereka.

   Bisa apa saja. Contoh

   :

   • Gajah di penyiraman.
   • cheetah mengejar antelop.
   • Red Ferrari, balap melalui kota.
   • zamrud berkilauan.
   • terhuyung-huyung di angin cabang-cabang pohon.
   • pemuda, membeli buket mawar.anak
   • , mahasiswa berjalan.
   • Anak-anak bergulir menuruni bukit di kereta luncur.
   • Ibu memasak makan malam.
   • ayah membaca koran, dll

2. Pelajari ayat-ayat.

   
   latihan esensi untuk memori pelatihan sepenuhnya mengungkapkan namanya.puisi

   Hafalkan tidak hanya di mereka sendiri, tetapi juga dalam bahasa asing.

   Lakukan setiap latihan sehari-hari.

   Mulailah dengan kuatrain anak-anak dan secara bertahap memilih pekerjaan lebih produktif dan kompleks.

   Metode ini tidak hanya akan meningkatkan memori Anda, tetapi juga untuk memperluas pengetahuan.

   PSgadis manapun akan senang jika kamu mengaku cintanya soneta Shakespeare!

3. Cocok melatih memori visual.

   Cukup hanya membuang pada setiap permukaan horisontal, seperti meja dari 5 pertandingan.

   menit di komposisi yang dihasilkan, mencoba mengingat sebanyak mungkin lokasi pertandingan di atas meja.

   kemudian berpaling kembali dan mencoba untuk mereproduksi apa yang dilihatnya.

   Secara bertahap jumlah pertandingan dapat ditingkatkan.😉

4. membaca keras-keras.

   penting untuk mengembangkan semua jenis memori.

   Metode ini akan membantu Anda untuk memperkuat pendengaran.

   membaca keras-keras setiap hari selama 10-15 menit kutipan dari semua karya.

   Dan kemudian yang paling rinci Ajarkan diri sendiri apa yang didengar.

   Hasil yang baik dapat dicapai setelah beberapa minggu pelatihan sehari-hari.

   mana untuk memulai untuk mengubah hidup Anda?

5. 5. Pelajari kata-kata.

   
   Rekam ada daun kertas 10 kata. Contoh

   : kontes

   • Ibu
   • Kayu
   • Vase
   • Suitcase
   • Semangka
   • sepeda
   • Studs
   • Chandelier
   • Chocolate Dalam

   mencobanya selama 20 detik untuk mengingat.

   kemudian hidupkan kertas dan menuliskan kata-kata yang Anda ingat.harian

   menggunakan kata-kata yang berbeda!

   secara bertahap mempersulit latihan harus: untuk meningkatkan jumlah kata-kata untuk bermain mereka dalam urutan tertentu, untuk mengganti kata-kata di angka, dll

Sangat merekomendasikan untuk melihat video ini,

yang memberikan tips menarik tentang bagaimana,

Apa metode lain dapat meningkatkan memori mereka dan selalu berada di 🙂 tinggi

untuk meningkatkan produk memori kemampuan

untuk berpikir runtut, dan kemampuan untuk cepat menghafal informasi tergantung pada apa yang Andamakan.

Jika Anda ingin menghindari pengembangan MS, dan menjaga pikiran yang jernih untuk usia tua, harus dalam diet Anda: sumber

1. karbohidrat berguna: soba, gandum, pisang, pir dan buah persik.sumber
2. protein yang berguna: produk susu, daging sapi dan telur.
3. Sumber lemak baik: salmon, herring, makarel, capelin, dan ikan berlemak lainnya.

Top 10 makanan sehat untuk

otak efek positif pada memori dan vitamin tertentu.

Mereka dapat dikonsumsi dalam bentuk tablet atau bersama-sama dengan makanan:

1. Vitamin C: buah sitrus, kismis hitam, stroberi, paprika, buckthorn laut, tomat, pinggul, dll.
2. Kelompok B vitamin: sereal, daging sapi dan babi, ikan dan makanan laut, sayuran hijau, telur, buah beri dan buah-buahan, dll.
3. Vitamin E: minyak nabati, kacang-kacangan, kacang-kacangan, biji bunga matahari, hati, oatmeal, telur.
4. Vitamin D: ikan berlemak, kapur sturgeon, peterseli, produk susu.
5. Vitamin R: teh hijau dan hampir semua buah dan sayuran dalam bentuk segar.

Jika Anda tidak malas melakukan latihan untuk pengembangan memori dan makan dengan benar, maka Anda tidak akan pernah memiliki masalah dengan mengingat.