Atenuasi fungsi reproduksi membawa perubahan besar. Bagi beberapa wanita, mereka mengelola dengan lebih mudah, karena orang lain menjadi menyakitkan. Dan jika Anda tidak tahu bahwa ada sarana yang bisa menunjang tubuh selama periode ini, konsekuensi restrukturisasi semua karyanya bisa sangat tidak menyenangkan. Tapi asam folat dalam menopause meningkatkan kesehatan dan menghilangkan bahaya kesehatan potensial.
Beberapa rincian tentang asam folat
Zat ini banyak ditemukan pada sayuran, tumbuhan, buah-buahan, namun ada juga bentuk buatan. Asam folat tidak lain adalah vitamin B9, yang diperlukan untuk tubuh pada usia berapapun, dimulai dengan masa perkembangan intrauterin. Ini menyediakan proses pembelahan sel, pengembangan dan asimilasi zat-zat lain yang diperlukan: asam amino, serotonin, noradrenalin.
Untuk mengisi folat, Anda memerlukan: Bayam
- ;
- Brokoli;Kacang tanah
- ;
- Buah jeruk;Pisang
- ;Aprikot
- ;
- Melon.
Tapi tidak selalu cukup untuk keadaan normal kesehatan. Dan kemudian resepkan persiapan asam folat.
Bagaimana B9 bekerja dengan menopause?
Asam folat pada masa menopause dibutuhkan lebih dari sebelumnya. Inilah masa hilangnya tubuh hormon wanita. Itu terjadi dengan lancar, tapi sejak dimulai, ini menyebabkan banyak manifestasi parah, ini meningkatkan kemungkinan terjadinya penyakit.
Yang terpenting, ini mempengaruhi tubuh dengan mengurangi jumlah estrogen. Kekurangan ini menyebabkan hot flashes, selaput lendir kering, eksaserbasi reaksi gugup.
Ini berarti bahwa kontraindikasi biasa untuk yang terakhir tidak mengganggu asupan vitamin B9.Selain itu, tidak ada efek samping yang terkait dengan penggunaan hormon. Jika perlu untuk menghaluskan gejala menopause, asam folat mampu:
-
Mengalahkan hot flushes. Mereka timbul karena adanya pelanggaran sirkulasi darah, yang secara efektif mencegah vitamin. Wanita itu demam dan berkeringat; - Menormalkan tekanan. Karena penurunan jumlah asam homocysteine, vitamin B9 tidak memungkinkan kolesterol disimpan di dinding pembuluh darah, dan mengembalikan pekerjaan ginjal. Organ kemih kadang menyebabkan tekanan darah tinggi;
- Menghilangkan selaput lendir kering. Asam folat meregenerasi sel-sel epidermis, sehingga ketidaknyamanan lenyap di vagina. Hal ini memungkinkan Anda untuk melanjutkan kehidupan intim normal, yang dengan sendirinya membantu mengurangi semua manifestasi klimakterik. Sifat pemulihan serupa yang ada kaitannya dengan sel kulit, rambut, kuku;
- Menjaga sistem saraf dan jantung. Asam folat yang digunakan pada menopause menghilangkan kecemasan, mudah tersinggung. Perkembangan serotonin, yang diberikan oleh kehadirannya di dalam tubuh, membantu menenangkan emosi negatif lainnya, mengembalikan tidur. Ancaman mengalami gangguan saraf dengan menopause, depresi berkurang beberapa kali;
- Mengatasi sakit kepala. Pada masa menopause, bisa memiliki penyebab kemunculan yang berbeda, namun asam folat sama baiknya dengan semua orang. Vitamin mempertahankan jaringan ikat di tulang belakang, sendi, mempertahankan elastisitas otot, yaitu, sakit kepala tegang tidak akan lagi muncul. Bebas, berkat dia, dari kolesterol, pembuluh darah juga tidak menyebabkan gravitasi di tengkuk;
- Kembalikan kapasitas kerja. Keletihan yang cepat, gangguan memori dan perhatian, karakteristik menopause, dapat diterima dengan asam folat. Energi kembali ke wanita, kekebalan meningkat, berkat fakta bahwa vitamin meningkatkan komposisi darah, meningkatkan hemoglobin;
- Lambat kehilangan kalsium dengan jaringan tulang. Vitamin B9 mengganggu produksi homosistein, yang membantu pelepasan unsur jejak ini;
- Mengurangi kemungkinan degenerasi sel ke sel ganas. Dengan menopause, ancaman tumor meningkat, namun asam folat mencegah penghancuran DNA.Hal ini mengurangi bahaya tidak hanya untuk organ reproduksi, tapi juga untuk paru-paru, laring, sistem pencernaan. Beberapa dokter yakin bahwa B9lah yang membantu mereka menyembuhkan pasien mereka dari displasia serviks.
Sebaiknya baca artikel tentang wanita pascamenopause. Anda akan belajar tentang manifestasi dan gejala utama dari kondisi ini, kepunahan fungsi reproduksi, kebutuhan untuk minum obat untuk meningkatkan kesejahteraan.
Penerimaan yang tepat adalah kunci keberhasilan
Poin penting yang mengharuskan untuk mengetahui asam folat pada masa menopause adalah bagaimana cara meminumnya. Banyak yang takut berlebihan, merugikan tubuh yang sudah lemah.
Dosis untuk wanita dewasa tergantung pada kondisi umum tubuhnya. Merokok dapat menyebabkannya meningkat, karena nikotin mengganggu penyerapan folat. Dosis yang meningkat diperlukan bagi mereka yang didiagnosis dengan anemia atau pelanggaran penyerapan dinding usus, gastritis kronis, enteritis. Dan wanita dengan aterosklerosis mapan harus menguranginya. Jumlah yang tepat dari asam folat bisa 200 μg, dan 400.
Pilihan dosis yang dibutuhkan harus dipercayakan ke dokter. Namun pada prinsipnya, wanita sehat takut "makan" seharusnya tidak, asam folat cepat dan bebas dikeluarkan dari tubuh. Jangan takut minum obat penderita diabetes, dengan hipoglikemia, tekanan darah tinggi.
Persiapan asam folat diambil di pagi hari, sehingga tindakannya diperlukan untuk fase aktif keberadaan organisme. Untuk mencapai efek yang diinginkan, penggunaan 1-3 bulan sudah cukup. Penggunaan jangka panjang sebagai terapi terhadap sindrom menopause harus dikombinasikan dengan penggunaan vitamin B12.Hal ini juga dibutuhkan oleh tubuh, namun asam folat memiliki sifat untuk mencucinya. Alkohol menghancurkan nutrisi yang terbentuk dengan asupannya, jadi selama asupan itu harus dikeluarkan.
Ini diambil bersamaan dengan terapi penggantian hormon .Dan jika Anda tidak dapat menggunakan zat ini dalam pengobatan menopause, asam folat menjadi penyelamatan sejati.