Manfaat dan bahaya sauna infra merah

Sauna inframerah adalah bilik kecil, di dindingnya terdapat radiator khusus gelombang inframerah, memiliki panjang tertentu. Karena pengaruh ombak ini, tubuh manusia dipanaskan. Manfaat sauna inframerah untuk menurunkan berat badan, dengan bantuannya, kursus kesehatan yang efektif untuk seluruh organisme dilakukan, namun jika disalahgunakan, itu bisa berbahaya. Isi

• prinsip Indikasi tindakan Kontraindikasi

Fungsi Ketika mengunjungi sinar sauna inframerah dapat menembus jauh ke dalam 4 cm, memberikan efek paling mendalam pada kulit, otot, tulang dan organ internal. Pada saat yang sama di dalam stan suhu dihangatkan sampai 50 ° C.Efek seperti itu tidak bisa didapat jika mandi tradisional digunakan.

hanya 30 menit di kabin ada pemanasan seragam seluruh tubuh, membuka pori-pori, melalui yang menghilangkan racun berbahaya, lemak, senyawa logam berat.

Tidak ada pemanasan yang terjadi, dan panas langsung bekerja pada tubuh manusia. Oleh karena itu, sauna inframerah berguna untuk penderita rematik, dengan hipertensi dan sakit punggung.

sauna inframerah dilengkapi dengan peralatan khusus, di mana Anda secara mandiri dapat mengatur kedalaman dan kekuatan penetrasi cahaya dan durasi prosedur.

Ada peraturan tertentu untuk mengunjungi sauna:

1. Durasi satu prosedur sekitar 30 menit per hari.
2. Untuk meningkatkan efek dianjurkan untuk benar-benar membersihkan kulit dan membuat pijat, setelah itu tentu dicuci dari residu kulit minyak atau krim.
3. Jika sauna digunakan sebagai alat untuk mengatasi kelebihan berat badan, lebih baik mengunjunginya setelah latihan di gym.
4. Tidak perlu melakukan prosedur setelah makan padat atau perut kosong. Pilihan terbaik adalah minum segelas jus jeruk atau sayuran segar. Dan setelah sauna Anda bisa makan sebagian kecil salad hijau dan hidangan protein apapun.
5. Jangan mengunjungi sauna karena sakit kepala atau pilek, karena pemanasan akan menjadi tekanan kuat bagi tubuh.
6. Selama prosedur itu diperbolehkan minum air putih, namun hanya dalam jumlah kecil. Jangan terlalu banyak menggunakan cairan, jika tidak maka akan menyebabkan peningkatan ketegangan pada jantung.

Indikasi penggunaan

dari sauna inframerah diindikasikan untuk:

• keracunan yang parah;Gangguan
• dalam pekerjaan saluran cerna;Penyakit
• pada sistem kardiovaskular;
• memperlemah imunitas;Gangguan
• dalam fungsi kandung kemih dan ginjal;Masalah
• dalam pekerjaan sistem muskuloskeletal;
• penyakit tenggorokan, telinga, hidung;Masalah kesehatan mental
• .

Sesuai peraturan mengunjungi sauna inframerah, manfaat prosedurnya adalah sebagai berikut:

• Membantu dalam memerangi selulit. Setelah beberapa prosedur, pada tahap awal penyakit, kulit diratakan, tuberkel jelek hilang. Dengan stadium lanjut selulit, Anda tidak perlu hanya melakukan kunjungan yang sistematis ke sauna inframerah, namun juga pendekatan terpadu - pijat, nutrisi yang tepat, olahraga teratur.
• Berkelahi melawan obesitas, akibat kenaikan suhu tubuh, terjadi percepatan proses metabolisme dan pengurangan lemak tubuh. Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari prosedur ini, Anda harus mematuhi kebiasaan diet ketat, jangan lupa tentang aktivitas fisik dan pijat terapeutik.
• Menampilkan racun berbahaya, akumulasi terak, garam dari tubuh.
• Meningkatkan elastisitas dan nada pembuluh darah, dan juga mengobati hipertensi.
• Memiliki efek stimulasi ringan pada fungsi sistem kekebalan tubuh dan organ internal seluruh organisme.
• Meningkatkan dan menormalkan fungsi sistem saraf pusat dan endokrin.
• Membantu dalam memerangi berbagai jenis pilek yang pada tahap awal pembangunan.
• Meningkatkan kondisi kulit dan mempercepat regenerasi sel. Prosedur ini juga dianjurkan setelah operasi plastik, pelepasan kulit laser atau pengelupasan wajah dalam.
memuat. ..

Kontraindikasi

Sauna inframerah hanya dapat membahayakan jika kontraindikasi penggunaannya tidak diperhitungkan: penyakit tiroid

• ;
• adanya tumor ganas;Kehamilan
• ;
• menyusui;
• arthrosis;Psoriasis
• dan penyakit kulit lainnya yang berada dalam tahap kejengkelan;Adenoma
• dari prostat;
• arthritis;
• fibroid uterus;
• tekanan tinggi atau sangat rendah;Masalah
• terkait dengan berfungsinya sistem genitourinari;Mastopati
• ;Penyakit
• pada sistem kardiovaskular.