Warna produk dan kesehatan. Produk putih, merah, kuning, hijau, oranye, ungu, biru

Pengaruh warna produk terhadap kesehatan dan tubuh manusia akan dijelaskan pada artikel ini.

ilmuwan penelitian terbaru mengkonfirmasi efek pada tubuh manusia bergunazat yang terkandung dalam buah-buahan dan sayuran, tergantung pada mereka mengandung fitonutrien alami - dasar dari sistem kekebalan tubuh. Mereka mewarnai produk dengan warna berbeda, dan juga berdampak positif pada tubuh manusia.
Apakah ini benar?
berhenti di properti yang bermanfaat dari beberapa warna yang berbeda dari produk dan mencoba untuk memahami keaslian klaim ini.

Produk: Sayuran dan Buah-buahan jeruk - vitamin dan manfaat produk oranye-vitamin

dan penggunaan

buah jeruk yang tersedia untuk makan sepanjang tahun: meja Tahun Baru

• tradisional lengkap tanpa tangerine dan musim panas oranye
• hadiah warna oranye berbagai macam aprikot, persik, merica musim gugur
• menyajikan kita dengan buah dari buckthorn laut, labu, wortel
• akhir musim gugur, Anda dapat memperlakukan diri Anda untuk kesemek
• Dan itu bukan seluruh daftar alami buah-buahan dari kategori iniii

ini palet ceria indah karunia ini jenuh lingkungan beta-karoten.
Dengan enzim, itu berubah menjadi vitamin A , yang pada gilirannya:

• Meningkatkan mensintesis protein dan benar proses metabolisme
• memperkuat
• gigi dan tulang Mempercepat proses pembentukan sel muda dan menghambat penuaan
• meningkatkan visi
• Meningkatkan kekebalan
• melindungi terhadapmenular Flora

Kecil jumlah vitamin ini dalam tubuh manusia merugikan mempengaruhi endokrin dan sistem kardiovaskular, kondisi kulit.

Kaya buah jeruk vitamin C dan beta-kriptoksaninom .Ini memberi mereka sifat anti-inflamasi dan membuatnya menjadi antioksidan yang sangat baik, mencegah penuaan dan penghancuran tubuh.
Memiliki efek positif yang umum, masing-masing produk ini memiliki efek individual pada tubuh.
contoh, wortel , selain nutrisi yang telah disebutkan, terdiri dari Dalam, PP, vitamin K dan banyak mineral, sehingga penggunaannya:

• menormalkan kolesterol darah, mencegah penyakit jantung dan pembuluh darah
• meningkatkan pencernaan, memiliki sifat choleretic dan diuretic. Ini memiliki efek menguntungkan pada hati dan ginjal aktivitas
• berguna dalam diabetes
• meningkatkan nafsu makan, meningkatkan efisiensi, mengurangi beban pada
• pankreas sangat berguna untuk anak-anak, perempuan dalam posisi
  dan ibu menyusui
• Efektif di tata rias
• antioksidan yang sangat baik

Citrus, memilikiKeunggulannya dalam kandungan tinggi vitamin C. Manfaat yang telah disebutkan di atas.
Selain jeruk dan jeruk:

• jenuh dengan vitamin kelompok B. Mereka merupakan sumber yang sangat diperlukan untuk kinerja penuh dari struktur kardiovaskular, berjuang dengan insomnia, menyehatkan kulit dan rambut memberikan kekuatan dan kecerahan. Adalah komponen insentif yang baik dalam memerangi depresi kehadiran
• phytoncids - membuat mereka agen antibakteri yang sangat baik
• Folat - mempromosikan kuat, pengembangan penuh janin di

hamil

Apricot:

• memiliki kandungan kalium yang tinggi, yang meningkatkan selama proses pengeringan buah.
  aprikot kering dalam elemen makro ini lebih dari buah segar.
  Melayani aprikot yang diperlukan untuk mengobati dan mencegah masalah kardiovaskular dan
• penyakit ginjal yang terkandung dalam aprikot fosfor dan magnesium berkontribusi untuk meningkatkan fungsi otak, memperbarui sel-sel saraf

Labu - gudang vitamin B, C, D, T, E,besi, kalium, seng, magnesium, fosfor, selulosa, pektin, asam organik.
Hal ini mudah diserap oleh tubuh, dan karena itu sangat diperlukan untuk gizi anak-anak dan pecinta makanan vegetarian.
direkomendasikan:

• Ketika GI dengan masalah
• keasaman tinggi Bila sembelit, aterosklerosis
• Diabetes
• penyakit paru
• Gout
• cholelithiasis Ketika penyakit ginjal
• pembengkakan pada wanita
• posisi Dalam
• obesitas Untuk mencegah stretch kulit, dengan penurunan berat badan yang tajam

Produk: sayuran hijau dan buah-buahan

warna produk hijau - baik

perdamaian, harmoni, ketenangan dan kedamaian membawa warna hijau alami.

• Salah satu warna penyembuhan terkuat. Ini memiliki efek menguntungkan pada kelenjar pituitari, sehingga berkontribusi untuk zat
• pertukaran yang tepat dan stabil secara efektif menyeimbangkan hati dan limpa, regenerasi efek pada otot dan
• jaringan ikat Meredakan rasa sakit dan iritasi pada mata

pigmen alami klorofil memberi warna buah hijau.
Produk dari kelompok ini termasuk:

• Izotiotsianit-mempromosikan pertumbuhan sel isoflavon
• - janji tulang organik sistem
• Epigallokatehin- bertanggung jawab untuk kolesterol
• Lyutein- pigmet bertanggung jawab untuk ketajaman visual
• Flavonidy- memperkuat dinding pembuluh darah
• Beta-karoten - melindungi terhadapradikal bebas, meningkatkan ketahanan terhadap stres, meringankan dampak lingkungan yang merugikan
• Karotenoid folat - menyelaraskan darah, homosistein, pertukaran vePosisi sistem kekebalan tubuh, pembelahan sel, sintesis asam amino
• Menstabilkan tekanan pembuluh memerangi stres dan efek menguntungkan pada visi termasuk dalam vitamin hijau kelompok( A, B, C, E, K), mineral, asam folat dan kalium, zat besi dan kalsium

daftar kecil dari produk meliputi: hijau kubis, Hanun, kacang polong, nangka, mentimun, peterseli dan lainnya herbal, alpukat, rhubarb, anggur, apel, paprika hijau, buah zaitun, dll

Produk: Sayuran dan buah-buahan berwarna merah dan pink produk warna

merah-manfaat

Jenuh penting warna hidup mengisi merah buah biologis zat aktif:

• ellagic acid dan lycopene - menstabilkan aktivitas jantung dan pembuluh darah, merangsang vitalitas. Mereka adalah antidepresan yang sangat baik.

Perwakilan terang dari grup ini: Grapes
warna merah:

• Karena jumlah besar mengandung antioksidan memperpanjang pemuda dan keindahan, menjaga harmoni
• Flavonaidy berbagai ini menghentikan pertumbuhan tumor ganas.anggur
  seperti berguna dalam penyakit kardiovaskular.
  memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-alergi, membersihkan dan memberikan elastisitas pembuluh darah

merupakan kontraindikasi untuk pasien dengan diabetes

Cherry :

• Berkat coumarin mengurangi pembekuan darah dan berkelahi dengan pembentukan bekuan darah
• penggunaan konstan dari buah dan jus mengurangi angina dan nyeri di
• hati dengan gout, arthritis dan aterosklerosis efektif digunakan untuk setengah kilo buah diperas susu
• Baik bersih mual, menormalkan kerja lambung, memuaskan dahaga, suhu yang lebih rendah. Memfasilitasi negara untuk batuk, pernapasan atas penyakit
• memiliki sifat pencahar ringan
• Efektif bilas jus untuk sakit tenggorokan, stomatitis, gusi berdarah
• Meningkatkan hemoglobin dalam darah, membantu setelah operasi dengan kehilangan

darah besar Selain buah-buahan milik grup ini: semangka, raspberry,paprika merah, tomat, pepaya, stroberi.

Produk: sayuran kuning dan buah-buahan

makanan digunakan pembaharuan sel

kuning di tubuh manusia, gangguan jaringan parut yang cepat pada kulit dan memperkuat visi yang jelas memberikan kontribusi untuk komposisi kaya buah-buahan kuning:

• Alpha-karoten
• Beta-karoten
• Beta-cryptoxanthin
• zeaxanthin Lutein
• kurkumin Selain
• Vitamin C

, kurkumin perkelahian dengan berbagai infeksi organisme.
Menurut penelitian terbaru, makanan kuning menormalkan kinerja proses otak dan menstabilkan aktivitas fisik memiliki manfaat berjuang dengan gejala depresi.daftar
dari mereka yang kaya, berikut adalah beberapa dari mereka: durian, nanas, plum kuning, belimbing dan kumquat, lemon, melon, jagung.

Produk: buah-buahan dan sayuran putih

konten produk-putih dan menggunakan manfaat

utama dari kategori ini: pir, bawang, bawang putih, rambutan, pisang, ampas kelapa.
produk putih penuh karbohidrat, quercetin dan allistinom.

• Kvertetsin - membantu daur ulang vitamin C dan menyelaraskan kinerja pembuluh
• Allistin - mengurangi tekanan darah dan kandungan sterol. Menstabilkan kadar gula norma

Produk: sayuran ungu dan buah-buahan

ungu berbagai produk

Buah violet meliputi:

• Kalium - menstabilkan aktivitas jantung, berjuang dengan masalah kelelahan kronis. Adalah instrumen protivoskleroticheskim baik
• Resveratrol - antiallergic agen
• Pektin- memurnikan darah. Antioksidan yang sangat baik. Meningkatkan fungsi saluran pencernaan

Produk: buah-buahan dan sayuran berwarna biru

produk

biru produk ini cenderung berjuang dengan proses inflamasi.
Mereka memiliki sifat menenangkan yang baik.
direkomendasikan untuk pencegahan kanker dan diabetes.
Painted buah biru kaya antosianin, bahwa:

• sangat baik menghemat dari kram otot dan takikardia
• Menurunkan kolesterol
• Menguatkan memori dan koordinasi
• merangsang otot jantung
• menormalkan tidur dan keseimbangan

emosional yang terkandung dalam produk-produk seng:

• penting untuk
• testosteron efek menguntungkan pada proses update sel
• Menguatkan sistem kekebalan tubuh

Blueberry - pemimpin yang tidak diragukan lagi dari kelompok ini.

• Mengandung tidak hanya antioksidan, tetapi juga vitamin C, K dan serat. Memungkinkan hingga usia lanjut tetap memori yang sangat baik dan visi Konstan
• penggunaannya mengurangi risiko penyakit pada sistem kardiovaskular, menghilangkan kelebihan obesitas, melawan penyakit menular.
• Dia juga adalah diuretik, choleretic dan zat

Kelompok ini juga meliputi: kismis hitam, anggur dan plum.
Menjumlahkan, kita dapat mengatakan bahwa, memang, warna produk bergantung pada dampaknya terhadap kesehatan manusia pada umumnya.
Oleh karena itu, sangat efektif untuk mengkonsumsi setiap hari, setidaknya, beberapa buah dengan warna yang berbeda, sehingga memenuhi berbagai zat bermanfaat.

Video: Buah dan sayuran tidak sembarangan dalam bentuk dan warna yang mirip dengan tubuh